masti

A ile na dziś waży? Wie ktoś? Wygląda na pełne 80 kg + ale to w butach, bez nich jest trochę gorzej. Zegar tyka, już nie mogę doczekać się tej chwili (: Jeśli wystartuje bardzo się zdziwię. Jeśli nie będzie ostatni doznam szoku. Oby Wolfa nie objechał bo szkoda chłopiny, doznał urazu trenując, miał operację i los mu ostatnio nie sprzyjał. [...]

A ile na dziś waży? Wie ktoś? Wygląda na pełne 80 kg + ale to w butach, bez nich jest trochę gorzej. Zegar tyka, już nie mogę doczekać się tej chwili (: Jeśli wystartuje bardzo się zdziwię. Jeśli nie będzie ostatni doznam szoku. Oby Wolfa nie objechał bo szkoda chłopiny, doznał urazu trenując, miał operację i los mu ostatnio nie sprzyjał.

ktoś? to z iloma osobami ty trenujesz?;-) Poszedł za potrzebą a ktoś mu namieszał na sztandze, którą sobie przygotował. Takie treningi i masti funkcjonuje! Ja zrobię kilka serii i obolały oraz słaby jestem przez co najmniej 2 dni!

Na plecy zrobiłem dziś 9 ćwiczeń i o dziwo -trzymałem się ilości przypisanych serii-czyli po 4 (no w jednym,może dwóch zrobiłem po 6 serii. Widzę bardzo dobrze:-)) Więc dlaczego nie wierzę swoim oczom:-?{{:-(

Giaur przy bf 15 % trochę inaczej to wygląda Wskaźnik 22,30 ae to i tak talent Możliwe do zrobienia jest jeszcze 9 kg czystej masy. Twoje wykorzystanie potencjału spadło do 87 %,więc zrobić 4-5 kg masy to kwestia ok 2 lat maax Masti, uległeś presji Gwida:-)) Przecież on zdradził nasz ukochany BB{{:-( Zresztą liczy się pierwsza odpowiedź i tego [...]

Tego Masti nie musi testować sam się przyznał :) https://www.youtube.com/watch?v=FJMS77pTMfk Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-07-31 22:20:41

No to podpadłeś na całej linii :) /SFD/2016/7/31/d6660114263f4471a09c43c7efe39838.jpg Wiedziałem, że to się źle skończy :-O Masti zdjęcie masz więc....na gablotę{{:-( https://www.youtube.com/watch?v=N8gCMiqObBA

Oki postaram się coś przyfocić jutro To sprawa załatwiona -wzrost mamy ,wagę jutro podasz a masti widząc zdjęcie oceni bf ---bedziesz sprawdzony czy też wykupujesz żelki w biedronce |-):-D}:-(8-) .................................};-) ,których od dłuższego czasu nie można zakupić

[...] dadzą radę -wpisują się w tym temacie -dane antropometryczne,czyli wzrost waga-wystarczy trochę o sobie-staż treningowy ewentualne osiągniecia na zawodach,konkursach aktualne zdjęcie- nie musi być w stroju startowym,wystarczy treningowy /SFD/2016/7/31/6ff7dcec26a245928defa945eada2995.png Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-31 21:36:40

Giaur- niestety nie mam czasu tego obliczyć 8-) A już myślałem , że potwierdzasz o sobie pogłoski;-D http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mog%C4%99_ale_nie_musz%C4%99%2E-t1064370-s159.html#post4

Teraz mogę coś napisać od siebie :) Wczorajsza ustawka była na prawdę świetna. Konkurs na nogi to było zaskoczenie. Byłem przygotowany na przysiad z maxymalnym obciążeniem lub coś w stylu 2x swoja masa na ilość powtórzeń . A to krzesełko mnie zabiło. Potem zabrałem się za trening nóg. Mogłem skorzystać z super maszyn w których obie kończyny mogą [...]

Gwid wszystkich nie wymienił, chodziło mu pewnie o: Tasiemski mistrz 95kg Mizera vce mistrz 75kg Kulczyński ME i vce MŚ, 1m Arnold a są jeszcze masti MP, Natalia Kordus MP, ME no i akademicki mistrz marylinn :-) cała masa mistrzów Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-07-31 11:17:57

Kabo-podaj dane z najlepszej swojej formy. no to chyba będzie 04-10-2015, wtedy było najbardziej sucho, po testowym BPSie wzrost 176 waga 72,4 BF ~6% (wg calipera 5,89%) /SFD/2016/7/31/4a9bd0d150504520bce8397bf3bd4907.jpg /SFD/2016/7/31/f80b681f5e6541e3b9172924aed98096.jpg a lepsza forma to tu wyszła, bo nabicie lepsze: 25-10.2015 waga 75,3 BF wg [...]

[...] Kamil Szczęsny Uniwersytecki Mistrz Polski w kulturystyce ekstremalnej /SFD/Images/2016/7/31/aae02d28111249929b7e4fa91929e555.jpg Nidługo dowiecie się jakie mają plany i co rzeczywiście robią w tym kierunku. Będzie ciekawie,bardzo ciekawie ! Zdjęcia z ostatniej Ustawki Treningowej SFD Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-31 09:01:25

[...] Na sztandze 140 kg-jeszcze się rozgrzewają /SFD/Images/2016/7/30/625a21e1971544ebaa7192f8383409ad.jpg /SFD/Images/2016/7/30/afbab20434e7494488cb60f24a41a511.jpg /SFD/Images/2016/7/30/738b3e72372f40fa98e9769237affcc0.jpg /SFD/Images/2016/7/30/ed2ca1cc50b04993b49b9af400edcd33.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-30 22:17:13

Niesamowity trening. Niech żałuje ten, kto nie był. Dzięki Masti za organizowanie tego typu spotkań.};-) Jeszcze raz dziękuję uczestnikom i Mistrzom za wspólny trening. Pozdrawiam i do zobaczenia na kolejnych masakrycznych treningach.8-)

masti jak bierze się za zorganizowanie treningu to zawsze pełna profeska !!!

[...] o co walczysz i czego się spodziewać. Bo często ćwiczący po robieniu masy,siły spodziewają się wyników ,jak zawodnicy pro -potem ogromne rozczarowania i zniechęcenia,czesto i rezygnacja z aktywności sportowej i robienie masy tłuszczowej-co nie jest przeważnie tak meczące i trudne :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-30 08:21:27

Drazekm -wszystkiego się dowiesz - daj mnie się trochę tym nacieszyć :) Ok poczekam.

Ok drazekm. Wskaźnik wynosi 20 czyli jesteś utalentowany :) Widać z tego ,że nawet żadnych supli nie stosujesz. Wykorzystałeś 93 procent swojego potencjału mięśniowego. Możesz dorzucić jeszcze ok 4 -8 kg mięśni ale to wymaga czasu,trochę innego treningu i określonej diety,suplementów. I nie będzie to naprawdę łatwe ale chyba możliwe. Pewnie [...]