masti

By akcentować,że to nie kulturystyczne wykonanie :) Tak się robi na zawodach ww-z prostej przyczyny-bo bez tego na końcu i ćwierć ruchy by były . Drazekm- jak tak lubisz moje pomysły-to mam inny,który kiedyś na zawodach klubowych przerabialiśmy. 100 pompek na jednej ręce w 200 sekund ale ramiona można zmieniać dowolnie . W tym dziale raczej nikt [...]

Ale tempo i duża ilość powtórzeń w pierwszej serii. Ale muszę jeszcze raz policzyć,bo wyszło mnie 99-za szybko to robiłeś :) A tak ogólnie-jakoś Cię poznać nie mogłem :) Brat bliźniak? Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-21 18:05:15

[...] Z ciekawszych ostatnio oglądałem : Wind River-współczesny kryminał,"banalne" morderstwo Indianki w rejonie rezerwatu Indian(za którym kryje się życie w tym rejonie)- ale tak naprawdę bardzo inreresująco przedstawiona sprawa-mnie się podobało. /SFD/2017/11/21/79b42803710347ae8bf6e27b4398f099.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-21 17:49:02

Zdrowiej bo pompki czekają -zostało tyko 9 dni by otrzymac druga koszulkę-np dla żony . Zobaczymy jak długo mnie będzie trzymać bolesność. Na chwilę obecną środki przeciwbólowe działają i mogę chociaż trochę pochodzić po domu aby się nie zastać. Może z 50 zrobię. Z reguły robiłem je tylko dla rozgrzewki max 30 powt.

Wiadomo,że można -ale trochę od siebie jak byś dodał,co o tym myślisz i dlaczego taki temat z tym gościem. Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-04 16:55:09 a no dlatego ,ze gosc ma 53 lata i jego wiek pasuje do tego dzialu ,pewnie Ci co chchcieli juz sobie o nim poczytali :) ok. jak wrzuce jakas inna sylwetke seniora to napisze cos o nim ,a [...]

[...] https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23658576_1633275256735356_4741198133563731164_n.jpg?oh=cbe0f457ee6606b34570de3dc7f5c10f&oe=5A9569A5 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-21 16:48:13 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-21 16:50:30

podobnie mysle ,ale bylem ciekaw Twojego zdania na ten temat z reszta Masti tez widzi 5-te przez 10-te ,a jakos cale zycie trenuje ;)

Ale 100 powtórzeń na drążku w 200 sekund -to chyba jest niewykonalne-chyba ,że w crossfitowym stylu. Kiedyś to z kolegami na zawodach klubowych przerabialiśmy i nikt nie zrobił a talenty były niesamowite w tej materii.-ja zaliczyłem chyba ok70 powt ale wtedy za pierwszym zamachem zrobiłem z 35. W to to chyba musieliby się zaangażować najlepsi [...]

Szajba-po tym co pisałeś u Szczypiora to 110 trzeba by zrobić,żeby się kompletnie nie zblamować :) Masti, wyluzuj ;-) blamaż «ośmieszenie się, kompromitacja» • blamować się Słownik języka polskiego pod red. W. Doroszewskiego Blamaż ma miejsce wtedy, gdy ktoś twierdzi że zrobi 100 przysiadów ze obciążeniem 20kg w 200sekund, a koniec końców [...]

[...] https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23621472_10212819534581361_1808961579029251459_n.jpg?oh=871e87f865e689a689abd1d5905c13cf&oe=5A8CE634 https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23659691_10212819541141525_2729393931097443050_n.jpg?oh=d63a7f898ae274b0758ab9cd2606bad9&oe=5A9F0E8E Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-21 11:35:18

Ciekawe ,kto jeszcze podejmie wyzwanie-może triatloniści,może kulkowcy ? Zrobi się. Może nie całą setkę, ale się zrobi ;-)

Tak tam było-w Libercu :) https://www.youtube.com/watch?v=vGzOC-Uc2PY Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-21 06:43:33

[...] startowł w naszych konkursach. Ci co brali wtedy udział(chyba już ich nie ma na forum) mogą teraz pisać ,że rywalizowali z drugim kulturysta świata . Fajnie! Teraz czekam,kiedy będziesz Pro :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-20 21:55:19 Na forum w różnych działach, niektóre w archiwum jest zapis całej mojej przygody z kulturystyką

Niesamowite wydarzenie! Pewnie niewielu forumowiczów pamięta ,jak RedAlert startowł w naszych konkursach. Ci co brali wtedy udział(chyba już ich nie ma na forum) mogą teraz pisać ,że rywalizowali z drugim kulturysta świata . Fajnie! Teraz czekam,kiedy będziesz Pro :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-20 21:55:19

Ciekawe ,kto jeszcze podejmie wyzwanie-może triatloniści,może kulkowcy ? Wielokrotni pewnie znów nas zaskoczą i zrobią 200/200 :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-20 21:44:13

Na koszmary najlepsze pompki-zapraszam do tematu konkurowego: https://www.youtube.com/watch?v=hj5_utdq1uE http://www.sfd.pl/W%C5%82%C4%85czamy_nap%C4%99d_przedni_wyciskanie_sztangi_le%C5%BC%C4%85c-t1157727.html Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-20 20:55:18

Dzisiaj bez treningu bo zawody były w sobotę total na ten moment mc201.5 +p174+170=545.5 i kończę 5 ,czas na 3 i powoli będą ciężary Żeby się nie nudziło Masti zaproponował zabawę pompkami, niestety dzisiaj mnie odrobinę przerosło ale ale walczyłem dzielnie. 77 analizując film z Czech to chyba dobry standard. Mięsień musi się przyzwyczaić do [...]

Masti sprawdziłem to wyzwanie z pompkami i 75 mnie załatwiło :/ ale jak będzie czas to będę próbował

Tak jest postęp w stosunku do 100 przysiadów z gryfem w czasie 200 sekund-jeszcze nikt nie napisał ,że to niemożliwe do wykonania :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-20 12:25:12 Nie mogli bo juz to zrobilem :)

[...] cieżko zrobić. Zresztą-spróbujćie sami i nagrywajcie i wrzucajcie tu nawet próby nieudane-będzie ciekawie. Tak jest postęp w stosunku do 100 przysiadów z gryfem w czasie 200 sekund-jeszcze nikt nie napisał ,że to niemożliwe do wykonania :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-20 12:25:12 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-20 12:29:37