masti

Termin 20styczeń godzina 11:00 -będzie dziś temat w naszym dziale i w AKIF,bo w ustawkach mogę wstawić dopiero 30 dni przed wydarzeniem no to lipa :-(, 20 stycznia będę w drodze z Białki Tatrzańskiej do domu, ferie

nie wiem czy i tak sie bałagan nie zrobi, najlepiej jakby jedna osoba wpisała wszystkie wyniki lub ewentualnie byla w stanie edytować pierwszy post żeby tam aktualizować dane na podstawie tego co wpiszą inni. Wiem że Masti ma taką moc, czy masz ją także ojanie? więc pytanie czy wrzucamy po kolei czy jedna osoba edytuje tego pierwszego posta [...]

nie wiem czy i tak sie bałagan nie zrobi, najlepiej jakby jedna osoba wpisała wszystkie wyniki lub ewentualnie byla w stanie edytować pierwszy post żeby tam aktualizować dane na podstawie tego co wpiszą inni. Wiem że Masti ma taką moc, czy masz ją także ojanie? więc pytanie czy wrzucamy po kolei czy jedna osoba edytuje tego pierwszego posta [...]

[...] czyli na plus -wzrosła prawdopodobnie odporność organizmu-brak zachorowań ale i to może to być łut akurat szczęścia -ale mały plusik jest -nie zmieniła się właściwie energia życiowa(choć chęć do treningu wzrosła) i nie zmieniła się jakość snu i łatwość wstawania -czyli takie zero z plusikiem Zmieniony przez - masti w dniu 2017-12-15 14:25:11

Czekamy na jeszcze kilka osób :) Olek też otrzymał taką koszulkę - rozmiar XL /SFD/2017/12/15/4a5e316ee0ff4b7e9b29fc0cc97392ed.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-12-15 13:27:57

Dziś też ostatecznie ustalę termin styczniowej Ustawki -info i tu i w tematach Ustawki-pewnie ze trzy będą :) miał być termin w 3 miejscach i cisza %-) ?

chyba nie da się sprawdzić dopóki każdy z uczestników nie wrzuci swoich 3 prób ale fajnie byłoby mieć taki zamknięty temat (żeby tam nie odpisywać i nie robić śmietnika) z aktualnymi wynikami Masti - co o tym myslisz?

To skutki tego rolowania,pewnie sobie jakiś nerw przydusiłeś-parę dni i przejdzie Na kogo przejdzie ? (Lekarz pacjentowi z HIV też powiedział, że to przejdzie - na żonę i itd.) }:-(8-) To raczej uraz jakiegoś mięśnia połączonego z lewym barkiem i najszerszym grzbietu - boli przy podniesieniu łokcia tyłem w górę. Trzeba to przetrwać - boli to [...]

Zupełnie na luzie-są rezerwy-tak to widać na filmie :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-12-13 23:39:53

W poniedziałek trening klaty, bicepsa i brzucha. W ramach treningu były konkurencje grudniowe, a na brzuch poszło dawno nie używane kółko. Klatę i brzych czuję do teraz. Wstawiam filmiki z prób konkursowych żebym miał też w temacie. https://www.youtube.com/watch?v=dvkTW6FXQ9k https://www.youtube.com/watch?v=Ucs7lsPCVB8 We wtorek trening pleców. [...]

Masti - Ty to wiesz jak namawiać i wiesz, że na sam Bukszpan byśmy się nie złapali %-), ale i tak wszystko zależy od daty w styczniu są ferie i mam urlop ;-) Każdy mówi za siebie! Ja tam jestem za kontaktem z naturą :-). Miło będzie sprawdzić Twoją formę po latach ;-D

Masti - Ty to wiesz jak namawiać i wiesz, że na sam Bukszpan byśmy się nie złapali %-), ale i tak wszystko zależy od daty w styczniu są ferie i mam urlop ;-)

Ojan-za takie numery bez asekuracji to są karne pompki 200 w 200 sekund :)Popieram!!! Tak w sumie sa inne sposoby rolowanie. Czemu Ojan wybrał akurat taki :-> };-)Albo Ojan nie lubi swojej twarzy i chce przez najbliższe miesiące odżywiać się przez słomkę;-DZnęcacie się! Już złożyłem samokrytykę! :-) Twarzy nie lubię gdyż jest obecnie za okrągła [...]

Mozesz proby robic ile chcesz ile tylko bedziesz mial sily ale przy wiekszych ciezarach zadbaj juz o asekuracje,chyba nie chcesz brac przykladu z Janka ? ,Masti zadnemu z nas odszkodowania nie zaplaci jak cos odpukac sie stanie a i zdrowia nie wroci. I jeszcze jedno nie lacz filmow,pojedynczy latwiej przeanalizowac,bo z tego laczonego przyznaje [...]

Ojan-za takie numery bez asekuracji to są karne pompki 200 w 200 sekund :)Popieram!!! Tak w sumie sa inne sposoby rolowanie. Czemu Ojan wybrał akurat taki :-> };-)Albo Ojan nie lubi swojej twarzy i chce przez najbliższe miesiące odżywiać się przez słomkę;-DZnęcacie się! Już złożyłem samokrytykę! :-) Twarzy nie lubię gdyż jest obecnie za okrągła [...]

Ojan-za takie numery bez asekuracji to są karne pompki 200 w 200 sekund :) Popieram!!! Tak w sumie sa inne sposoby rolowanie. Czemu Ojan wybrał akurat taki :-> };-) Albo Ojan nie lubi swojej twarzy i chce przez najbliższe miesiące odżywiać się przez słomkę;-D

Ojan-za takie numery bez asekuracji to są karne pompki 200 w 200 sekund :) Popieram!!! Tak w sumie sa inne sposoby rolowanie. Czemu Ojan wybrał akurat taki :-> };-)

No ale tą dziewczynę rozpoznajesz na pewno :) Na zachętę do przyjazdu w styczniu na Ustawkę SFD :) https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/25289609_1751321095172229_8596259830983920339_n.jpg?oh=20021cf6e9666b493459ec9009a38213&oe=5A8B6022 http://4.bp.blogspot.com/-0PaOjNbGJPw/VlkAFRNo-7I/AAAAAAAAVt8/qv37fc4_tBw/s400/839.gif Poznań ?

Manię to ma Masti a Pan jeszcze nie hihi ;-) A tak na poważnie to dałem z siebie wszystko. Zostało ok 30 sek. ale ni dałem rady odłożyć sztangi na stojak to odpuściłem. Chyba brak mi motywacji do walki i się rozleniwiłem.

[...] chuchro ze sie juz nawet o mnie zapomina :) nie wiem jak mogłem zapomnieć }:-( - przepraszam to przez ojana, który dzisiaj dał pomiary i wyszło że jestem lżejszy ojanie lub masti, moglibyście zmodyfikować zdanie w pierwszym poście na takie: jestem póki co drugi najlżejszy w stawce (zaraz za drazekm), ale tanio skóry nie sprzedam :-)) Zmieniony [...]