Znaczy sie jesteś początkujący jeśli chodzi o siłownię. A zatem musisz poczytać to i owo i poeksperymentować. Gotowej recepty nie dostaniesz. Powodzenia w treningu. "Tenteges"master, chodziło mi oczywiście o BatSpodnie...
Pytanie off topic do Master 75: Ile macie osób w sekcji?
Mix master to jesli mam niby wybita czarna czcionka np:01.2006 (znaczy cala nalepka jest wydrukowana z maszyny) .To po co piszesz glupoty ze ma byc wybita jak np na opakowaniu.Tak wiec jest wybita czarnym drukiem!!
[...] nie mam, staram sie jesc porzadnie (na odzywianiu znam sie) zaczelem cwiczyc rok temu, przez 0.5 roku, teraz mam 0.5 roku przerwy, tygodniowy plan wyglodal tak: pon:klatka wt:biceps,triceps sr:plecy czw:barki i tak np klatka: 4*plaska(progresja),4*skos,4*rozpietki, z reszto miesni podobnie Teraz to juz chyba wszystko z gory dziex ****master
a bcaa zalezy tez ile zawiera 1 tabl . jesli zwyczajne kapułki zazwyczaj 10-12 kaps przed treningiem - najlepiej z 20 min przed Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-04 15:39:19
****master: chodzi mi przedewszystkim o zamiane tluszcyku na miesnie, wiec mam pytanie, czy narazie trenowac tylko i brac to co zalecil Slabeusz, czy moze dorzucic cos na spalanie tluszczyku?
Przyjmijmy że to ****master, który nie doszedł do domu nocą i go zasyPAŁO
****master czytalem niekotre wypowiedzi ze po treningu pali sie miesnie szybciej niz kiedy indziej(zalezy mi na jak najmniejszej utracie masy miesniowej chce zrobic rzezbe) w ciagu dnia czy twoim zdaniem to prawda?Czytalem rownierz ze po treningu silowym przed areobami nalezy uzupelnic wegle proste ile trzeba wypic np:soku pomaranczowego zeby [...]
poczekaj - banany i jogurty tez nie zawiele bialka a ma wiecej ww Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-04 21:39:40
Trzecie miejsce w województwie w Mistrzostwach Piłki nożnej dziewcząt klas gimnazjalnych PIerwsze i trzecie miejsce w powiecie w tych samych zawodach Master ze mnie
dokladnie bo 'wszyscy kulturysci aktorzy i aktorki, przygotowujac sie zawodów cwicza na tym od lat ... ( a na produkcie nazwa firmy i 2002 ) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-05 15:55:48
miesien rosnie podczas REGENERACJI PO TREINNGU a N-I-E podczas treningu! mozesz go cwczyc CO 5 DNI z duza intensywnoscia (tlyko rozplanuj jakos sensowanie z plecami) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-05 17:05:18
taurynka olimpa jest ok 15 zeta za 100 tabl (dzienna dawka to 2 -4 ) a alc za 30 kaps (tez olimp ) ok 27 zł Olimp ALC Acetyl L-Karnityna 60 kapsułek 52.00zł Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-05 17:09:14
jak na moda chómoró przystało oddałem Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-05 17:34:55
****master: Ktorym? Tym w OLIMP? Nie wypadalo
aq za co i od kogo ban ? ok od jagnika a za co? Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-05 19:47:13
OK sog for ****master :)
dzięki ****master poczytam sobie dał bym ci sogacza ale nie mogę (na szczęście są jeszcze osoby na SFD które odpowiadają na pytania osobom które nie mają abonametu) bo zauważyłem że jak ktoś zada pytanie i ma abonament to zaraz pełno osób mu pomaga i zaraz chcą SOGA
sikaj w gacie Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-05 21:05:25
****master a moglbys mi rozpisac trening na sile bicepsu i tricepsu ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
