master

[...] udziałem w akcji "Rób formę na lato z HI TEC!" Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s91.html?master=1#post9 Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat TAK - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl TAK - minimum 300 wysłanych postów TAK Dlaczego ja? 2 lata temu [...]

ziki2000 cieszy mnie to ogromnie na star tez dam 400-600 week nie wiecej mam nadzieje ze drugie podejscie do tego srodka bedzie owocne, poki co z dose prop master tren ace jestem mega zadowolony wiec jestem dobrej mysli

2 epizod - zapraszamy! http://www.sfd.pl/ANDRZEJ_MASZEWSKI__RESTART_EPIZOD_2_%2C_PREMIERA!!-t1020784.html?master=1 Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-04-28 19:40:07

[...] - minimum 300 wysłanych postów Wszystko się zgadza :) Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s92.html?master=1#post3 Dlaczego ja?: Obecnie jestem na redukcji już 4 miesiące, chciałem pociągnąć mniej więcej do końca czerwca, a następnie powoli zacząć podbijać kalorie. Będzie [...]

siema :-D Ktoś pomoże: http://www.sfd.pl/Filmy_o_temace_dietetyki_i_treningu-t1020821.html?master=1 Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2014-04-28 22:03:18

Posiada ktoś wiedzę praktyczną o sokach Alchemii?? Bił ktoś? Master, wino oral? Ja ze swojej strony mega chwale test enan z Alchemii

Kurna, odpalam filmik i sobie myślę, co jest? Zaskoczyłeś mnie swoją formą;-)%-) A na poważnie to jest bardzo dobrze, jak utrzymasz formę taką na lato, to już i tak będzie git, plaża będzie Twoja Na poważnie na to liczę:-)i tren master i prop w tym liczeniu mi pomogą8-)

Obli, wrzuciłam dzisiejsze pomiary: http://www.sfd.pl/Konkurs%2FMali_Malinka-t1015669-s5.html?master=1#post2

Witam. Pod tym linkiem są informacje o mnie i moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/Pare_pyta%C5%84_odno%C5%9Bnie_jakiego%C5%9B_sensownego_planu_%C4%87wicze-t1020073.html?master=1 Jak widać na zdjęciu jestem trochę zalany. Właśnie urządziłem sobie siłkę i myślę teraz nad planem i dietą. Co do diety mój największy dylemat to : Czy w początkowych [...]

Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat TAK - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl TAK - minimum 300 wysłanych postów TAK Witam, chciał bym wziąć udział w teście, moim celem była by redukcja tkanki tłuszczowej, przed wakacjami chciał bym osiagnać bf na poziomie 8%, a wiem że bez odpowiednio dobranej suplementacji jest to ciezkie do [...]

[...] 300 postów -Co najmniej 3 miesiące na sfd.pl ANKIETA: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s92.html?master=1#post5 Chciałabym zgłosić się do testu :-) Aktualnie zakończyłam cykl treningowy połączony również z udziałem w innym teście (KLIK). Celem była rekompozycja a także [...]

TEMAT DO WRZUCANIA ZDJĘĆ! http://www.sfd.pl/WRZU%C4%86_ZDJ%C4%98CIE__ZGARNIJ_BIA%C5%81KO!__tu_wrzucamy_zdj%C4%99cia-t1021058.html?master=1#

[...] wzięciem udziału w teście redukcyjnym Hi Tec'a ANKIETA: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s92.html?master=1#post7 Dodatkowe warunki: - ukończone 18 lat (35 lat) - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl (praktycznie od powstania forum) - minimum 200 wysłanych postów (13530) [...]

[...] -minimum 300 postów -Co najmniej 3 miesiące na sfd.pl ANKIETA: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s92.html?master=1#post7 zgłaszam chęć uczestnictwa w teście. Dlaczego ja ? Moim aktualnym celem jest kształtowanie sylwetki na lato. Zawsze sumiennie prowadziłam dzienniki [...]

RÓWNIUSIEŃKO ZA 2 GODZINY OWTIERAMY TEMAT, W KTÓRYM BĘDZIECIE MOGLI PUBLIKOWAĆ SWOJE ZDJĘCIA! :-) http://www.sfd.pl/WRZU%C4%86_ZDJ%C4%98CIE__ZGARNIJ_BIA%C5%81KO!__tu_wrzucamy_zdj%C4%99cia-t1021058.html?master=1# Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-30 22:02:46

[...] -minimum 300 postów -Co najmniej 3 miesiące na sfd.pl ANKIETA: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s92.html?master=1#post10 Chciałabym zgłosić się do testu... Aktualnie jestem w końcówce redukcji i jak widać po zdjęciach przydałoby się trochę masy :-) Planuję powrócić do mojego [...]

[...] przy duzej aktywnosci (praca fizyczna 6x tyg, treningi silowe + bieganie) Redukcja 4miesiace, Przed 83kg Po 71-72kg Siłowo jakieś 15kg pospadało ze sztangi przy seriach 10rep. Starałem się schodzić z powtórzeń niż z ciężaru żeby zachować jak najwięcej siły i mięsa. Pod koniec niechęć do treningów bardzo duża, rozdrażnienie poziom master ;-)

[...] zainteresowany udziałem w teście redukcyjnym Hi Tec'a ANKIETA: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_składamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s92.html?master=1#post10 Dodatkowe warunki: - ukończone 18 lat - ok - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - ok - minimum 200 wysłanych postów - ok Dlaczego ja ? Przede wszystkim staram [...]

[...] 100kg x10 -martwy ciąg: 150kg 10x -przysiad: 150kg 10x PYTANIE: Witam Jestem w 10 tygodniu leci 1-10 npp e2d 1-12 cypio e3d od razu po tym chcialem przejsc na winko, master i wino, ale chcialbym jeszcze przed ta wycinka zrobic pare kg i chcialem miedzy tymi cyklami poleciec okolo 5 tyg na mecie i teraz pytanie, jesli od 12 tyg wejde na [...]

Tren i master na 3 tygodnie nie mają najmniejszego sensu. Te środki to co najmniej 8 tygodni. Skoro cykl ma być krótki to powinieneś dać do niego propa a nie długi estr testa, bo takiego cypka trzeba ciągnąć minimum 12 tygodni. Aby cykl z wykorzystaniem tych środków miał ręce i nogi to powinien wyglądać tak: 1-10 prop 1-9 master 1-8 tren