master

spoko avatar _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

elo ewa a gdzie w łodzi mieszkasz ? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

po 10 latach treningi i 1,5 roku ultra ostrego koxowania , przeciez to logiczne kanar _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

jak na rok to mało zdziałałes ja po roku miałem 36 w bicu, na sucho a niestety dopiero po 0,5 roku zrobiłem z dietką (zaczynałem od 27,5-28 (Zalezy ktora łapa) także cieniutttttko. Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-09-20 10:24:28

2-gi raz bierzesz po treningu (w dni treningowe) na pusty zoladek a w dni nietreningowe wieczorem tez na pusty. A na pusty to znaczy ze jak masz posilki co 3h to po 2,5 wez kreatyne (najlepiej dokup sobie glukoze i bierz kreatyne z okolo 50g glukozy rozpuszczonej w wodze, ewentualnie z sokiem, najlepiej winogronowym, ale moze byc tez np. [...]

mam tendencje do tycia , wiec gluki razcej nie kupie, chyab ze z rana bym ja jadł. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

to moze zrobisz cos w kieruknu i odpowiesz na te kilka pytan powyzej ? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

[...] zachowujesz je dla siebie przypomniał mi sie koles z kolonii : " chłpaki ile razy dziennie walicie konia ? bo nie mowcie ze tego nie robicie to bo niemozliwe, ja wale ok 3 razy/dzien, nieraz mieszam z woda i chlup przez balkon " _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

[...] " mały staz, wiec sila wyrobi cie sie z treningu masowego, rzeba - zeby ja miec trzeba miec mase miesniowa włąsnie! , wytrzyamlosc to trening karate, a co do diety t oplus minus ile masz dziennie bialka weglowdanow i tłuszczy ? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

"Nie ma co do smiaca.Moze nie wyglada za***isce." raz kolega mowi ze za***isyt wyglada a teraz co innego _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

to moze po prostu bierz mniejsza ilosc glukozy Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

tzn jak mam na niego glosowac ??? to kandyduje na cos ? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

Master powoli to ja do szkoly moge isc ale nie uprawiac seks jak juz seks to na calego a nei jakis wolne popierdulki haha i to dobre stwierdzenei ze przed zawodami nei powinno sie ....... bo sie sily traci bo sie je naprawde traci hahahhahaah no a jak miesnie brzucha pracuja hahahahahaha pozrawiam kons "Dla zdrowia najlepsze jest pąpowanie [...]

ci co zamieszczaj zdjeica w tym wieku zauwaz ze nie cwicza jak on 1 rok tylko 2 miechy ! _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

większe 'sz' _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

no mowia zeby zmieszac porcje kretki ze szklanka soku/wody ale przeciez moge pic wiecej wody, wiec nie moge popic szklanki soku/ wody wymieszanej z kretką - jeszcze wieszka iloscia soku/wody ? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

Ale po co? Michail kiedys pisal ze nie powinno sie jednorazowo pic wiecej niz 250-300ml wody i max 500ml na pol godziny Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

rozumiem Cie master of ****, ale ja po prostu potrzebuje codziennie treningu, to moj nalog - cale zycie (z drobnymi przerwami) tak trenuje (a bedzie juz ze 12 lat tego trenowania) - za samo budowanie miesni wzialem sie stosunkowo niedwano, a za dopracowanie wszystkiego dieta-trening-suplementacja to juz w ogole jestem w przedbiegach, ale w ciagu [...]

taki trening nie da ci tyle co normalny, po 12 latqach to moglbys juz super wygladac, a tak jest nieźle _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...