zaden master to są cieci, nie amja udezen a tyle mocnych byz mi zorbic cokolwiek powazniejszeog choc teraz mam rozciety łuk brwiowy, (chyba któryś miał jakis sygnet) i trochu filoetu koło lewego oka - psinco. To chyba dzieki temu ze na kick boxing chodze.
Oo Master Joda Otóż ja ze swej strony, jeśli nie chcesz stracić na masie to..dalej stosuj dietę.I dokup sobie raczej gainera.Optymalnie. Co do białka-w zasadzie jeśli ma byc uzupełnieniem-bez różnicy.Mozesz np. zakupić kilo wpc i kilo Sojavitu i pomieszać. ja ostatnio jechałem na białku sojowym , 60 gram dziennie. I było normalnie.Tzn. jak to u [...]
lee-master , je bym powiedział że to tylko kwestia znalezienia prwidłowego rozwiązania , ja też miałem takie problemy , po ok 3 latach zatrzyamałem się na 70 kg , wszystko inne do przodu a wyciskanie nic , ale znalazłem błedy , mianowicie : 1. stosowanie progresji - nie wiem do czego to wogóle ma służyć ale napewno nie do rozwoju siły , 2. [...]
musisz już na spzęt zbierać ECHO DOPPLER EKG HOLTER BIEŻNIA DO WYSIŁKOWEGO (albo rowerek)(powiedzmymaszynke do badania alat aspat troponiny i innych) coś jeszcze - bo sie nie znam bo littmana Cardio master juz masz
F-Master na wyrokowanie i ocenianie przyjdzie czas. Poczekajmy na fakty. Na chwile obecna sa to wszystko domysly i przypuszczenia na podstawie szczatkowych informacji. Jak juz napisal wczesniej mertowiec niedlugo wszystko sie wyjasni.
hej f*** master,to chyba nie armagedon ten plan,juz go cwiczylem i nic niedalo,myslalem o innym co kiedys czytalem,ze rece 3 razy w tygodniu co 2 dni chyba przez miesiac,moze pomylilem nazwy ale chodzi mi o ten co pisze,moze kojarzysz,jak tak to wyslij mi go jakos i sory za ewentualna pomylke w nazwie bo myslalem ze ten 3 razy w tygodniu to [...]
master boy napisałem trening który jest poprawny i bedziesz miał po nim leprze rezultaty niz po tym twojm, bo w twojm są błędy pamiętaj dużo nie znaczy lepiej!!!!! a co do trica to wyciąg 2x15 i jednorącz francuzkie siedząc 2x15 i jeszcze w plecach nie rób wyciągu dolnego i bedzie git,chyba ze sie uprzesz na ten swój trening to sobie go [...]
Nie mi powidzieli ze zadobrze wygladam i mi nie dadza ale ty to podobno honorowy emeryt ,W skrucie MASTER DZIADU Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-02 20:23:27
ej no czlowieku przestan, dali mi tylko dlatego ze znam ciebie MASTER DZIADA ,zbierales te statuetki juz od 10 lat MEGA EMERCYCIE a teraz kit mi tu wciskasz oj nie ladnie wyciagne wobec ciebie daleko idac wnioski mr.DZidu-Dzidu Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-02 20:59:46
Master teejay dobrze mowi sfd jest forum z dzialem o odzywianiu wiem ze jesli jestes nowy w tej tematyce trudno jest sie rozeznac ale spokojnie jelsi bedziesz chcial napewno to pojmniesz przeciesz to nie ejst trudne na pcozatek radzil bym ci przeczytac b dobry temat dotyczacy bialek/weglowodanow tluszczow puzniej po czytaj o rodzajach diet i [...]