Witam serdecznie Proszę o napisanie PLANU ĆWICZEŃ DLA MNIE Maksymalnie podnosze na klate 80 Kilo Na serie robie po 60kg / 65kg Prosze o napisanie planu dla mnie 3 dni po 1H (Biceps, klata, brzuch, plecy) Wybiore 1 najlepszy Plan i zapłące za niego za dobre chęci. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 181 Cel treningowy: [...]
Witam. Zalezy mi na zwiekszeniu masy w miare szybko.. Znajomy polecił mi mega massa. Co możecie o tym powiedziec ? Chętnie połączyłbym to z jakąś kreatyna... tylko niewiem jaka? Mozecie cos polecic? ;> Co byscie mi doradzili ?
ale te bluzy massa fajne - jak się ma 15 lat:P latwoo - ****a mustangi firmu mustang! wpisz w google albo allegro - niektore nawet nawet... reso - skl w domatorach szaleje
jesli nie zalezy Ci na masie jedynie dobrej jakosci a raczej na wzroscie wagi to naturalnie mozna pchac w siebie gainera mimo dobrej diety i stosowanie massa xxl ma tu jakies uzasadnienie. pzdr
Widzę węgli Ci w diecie nie braknie , za to zadbaj o odpowiednią ilość białka Tego Pro Massa czy Mutant Massa to po treningu ze 100 gr. a potem w domu porządny posiłek wszamać . Zauważ ze ten gainer to w dużej większości same węgle a Ty jeszcze bananem poprawiasz. Wdziałem foty i widzę ze masy Ci potrzeba ale podaż odpowiednich proporcji warto [...]
zgodze sie co do oceny skladu smaku nie mialem jeszcze okazji poznac (zpasay Profi Whey Massa ciagle mam) ale polecam probe innych wersji smakowych - moze poprostu wanilia nie podeszla bo od dawna zlego slowa (poza uwagami tyczacymi gustu) w tej materii nie mogle przeczytac brawo za bonusy ! czyli radosnych przyrostow ! i dzieki za opinie
witam otóż mam plan zrobiony już pomógł mi Viren :) pozdro dla niego. I teraz chcę zapytać się was o opinię czy plan dobry czy coś zmienić? pozdrawiam. :) A: Nogi: Przysiady 3s 10/10/8 Wspięcia na palcach 3s 20/20/20 Plecy: Wiosłowanie hantlem 3s 10/10/8 Kaptury: Szrugsy 3s 12/10/10 Klata: Wyciskanie skos górny sztangielek 3s 10/8/6 Bary: [...]
Poniedziałek: Klatka: - wyciskanie sztangi na płaskiej ławce, 4 serie, pierwsza seria 10 powtórzeń, a ostania 4-5 powtórzeń, co serie zwiększenie ciężaru, - wyciskanie hantli na skosie (30-40 stopni), 4 serie, pierwsza seria 10 powtórzeń, a ostania 5-6 powtórzeń, co serie zwiększenie ciężaru, - rozpiętki lub ściąganie linek na wyciągu, 4 [...]
I minal miesiac, na razie nie kupywalem nic po prostu jadlem 6 posilkow dziennie i pilem i staralem siepc te 3 litry dzienii wody. Nie jest zle mam teraz 64kg i zamowilem teraz mutant massa. Chcialem tez dolozyc cos na rzezbe. Jakies propozycje?
[...] jest na opakowaniu? bo czytałem że za dużo kreatyny wychodzi w tych dawkach.. aktualnie wracam na siłownię więc teraz będę ćwiczył 1-2 miechy na rozgrzewkę itp a potem już z massacrą na serio. pozdrawiam jeszcze jedno massacra na co bardziej idzie na masse czy na siłę? i co polecacie do massacry olimpu pozdrawiam. obowiązkowa fotografia [...]
witam oto moj zestaw xpand+ mutant mass+ monohydrat biore wszystko prawidlowo i mam straszne sranie :/ kiedy odstawilem mutant massa jest wsyzstko ok. Zmniejszylem dawke mutanta nie pomoga, moze za duzo tego wsyzstkiego? i powinienem odstawic mutant massa i zaczac go jak skoncze mono i xpand? nie wiem co sie dzieje
Witam od ostatniej puszki x-massa zleciało już ponad 5 miesięcy... robiłem systemem "piramidowym" (opisywałem we wcześniejszych tematach) Dość zadowalająco ten środek mnie porobił.. więc moje pytanie.... czy mogę powtórzyć cykl z tym że dawką stałą 120mg ed.... czy jest możliwość przyzwyczajenia się organizmu na ten środek i braku rezultatów? [...]