http://www.sfd.pl/RELACJA_Z_CYKLU_X_MASS_GENERIC_LABZ-t581061.html polecam do przeczytania relacje tez mialem do mdrola dorzucic x-massa ale sie wycofałem
Krotkotrwale obciazenia kregoslupa pomagaja uwalniac HORMON WZROSTU DO KRWII. Rob se 3s przysiadow ze sztanga raz na 2 tyg. Powtorzenia w zakresie 8-15. Ja tak robilem i w ciagu roku ze 174 skoczylem na 180. Zwis na drazku tez pomaga. MASSA- główny cel życia!
"czy jednak lepszy będzie sposób kretki z carbo zaraz po treningu a po 30 min Profi Whey Massa ?? " tak bedzie bobrze, ale lapiej jak bys jako posilek potreningowy zjadl normalny pelnowartosciowy posilek pozdro
W ZMA nie znajdziesz żadnej dodatkowej dawki testosteronu ZMA zawiera jedynie składniki które sprzyjają jego syntezie w organiźmie ale nie podwyższają one produkcji ponad naturalny poziom - w Twoim wieku przy odpowiedniej diecie i tak produkcja testo jest na max poziomie i ZMA powiniene traktować jako uzupełnienie diety w magnez, cynk i wit B6 ja [...]
nom spore spore jak by to tak bylo to za***ista odzywka..ale to niemozliwe chyba ze te 2 miarki to jakies 500g odzywki albo wiecej jak tak to w sumie mozliwe zeby w 500g miala takie parametry ale nie normalnie w jakichs 150g.Jak mialem Giant Mega Massa z Usa przywiezionego t pisalo zeby brac porcje po jakies 800g ......wtedy miala 1000kcl i tam [...]
jak napisala Grasik pelen posilek (ww i bialko) powinno sie spozywac przed i po treningu - to najwazniejsza pora na supelmentacje jesli nie miales czasu zjesc na 2 h przed stalego posilku to dawka Monster Massa (MM) na 30 min przed sprawdzi sie znakomicie po treningu zas wielu z nas NIE ma ochoty na nic stalego - zmeczenie - stad znow porcja MM [...]
no fakt lepiej siedzieć cicho . ? wróć.! białko jest chyba po to żeby wrzucić to w siebie... tj. nie stosować b. małych dawek bo to tylko szkoda pieniędzy, chyba tak jak z massa nie? czy nie? bo juz sam nie wiem. każdy gada inaczej, kazdy expert a nic nie wie... ; x
Mete mam Tajlandzka.No tak mi sie wydaje ze to moze byc wina bialka zle rozpuszczonego, wczesniej tez mi sie to zdarzylo (we wrzesniu jak jadlem megga massa i kreatyne - tez haftowalem raz a pozniej elegancko). Przez pierwsze 6 dni wszystko bylo elegancko. Dam sobie jeszcze jedna szanse a jak znowu beda problemy to poprostu odstawie metke.
..mono narazie zostaw sobie na pozniej, skoncentruj sie na treningu,pamietaj o diecie, a z supli jakie posiadasz narazie bierz Monster Massa i pij carbo po treningu, na mono jeszcze poczekaj pare miechow ,takie same efekty bedziesz miec bez krety jak i biorąc mono przy Twoim obecnym stazu pzdr
[...] jablczan = dawkowanie z rana przed treningiem i po bialko = to bedzie zalezne od diety znaczy sie dawkowanie jesli bede potrzebowal duzo to po trenignu i przed snem jesli nei to przed snem i jesli bede mial niedobor kcl to dokupie jakiegos gainera nie wiem moze olimpu tez 6000 tego albo pvl mutant massa. co wy na to, moze jakies inna opcja;)?
zawsze to pierwsze GP po troche dluzszej przerwie i powrot do Europy - jest ciekawe; zespoly czesto maja duzo nowych poprawek i dzieją się rózne kwiatki ;) licze na ciekawy wyscig i WIN ktoregos z trojki: Kimi , Ferdek i Massa, ktory w tym roku sie troche ogarnal i mam nadzieje,ze uda mu sie jeszcze kiedys cos wygrac ;) po tym pechowym [...]
[...] nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g glutamine najlepiej : dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g dni nietreningowe : rano 5g i wieczorem 5g lepiej po treningu top massa w domu 100g ryży z jogurtem i SP 80 białko najlepiej ( rano ,po treningu, i na noc ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> [...]