mass

[...] nie jest to zbyt trudne, duzo bialka, a malo tluszczy i weglowodanow :) Mimo wszystko nie wiem w jaki sposob brac te odzywki, czy moglbys tylko to podac? :) Tzn. powiedzmy 30G mass gaina przed treningiem, a po treningu 30g Olimp system Protein + 3-4 kapsulki aminokwasow, no kurcze nie mam pojecia jak to podzielic, by mialo to jakikolwiek sens :)

no już Zwierz wyżej napisał...Mass XXL

GLUTAMINA Wersja oszczędnościowa 5-10gram po trenigu Wersja normalna 10 gram po trenigu, 5 gram rano, w dni nietrenigowe 5 gram rano Po glutaminie po trenigu zrób 10 minut przerwy i dopiero gainera. Glutamine kupilem Olimpu bo akurat w sklepie nie bylo treca... no ale ja biore ja w celu zmniejszenia spadkow po kreatynie co do tego dawkowania [...]

Napisz swoją diete Ogólnie to mass gain cyli klasyczna masówka 1kg dostaniesz za 20-30zł ale to tylko dodatek do diete a nei zastępca Polecam równiesz dibencozide magnum 100kaps za 30zeta pobudza apetyt. Zwróć uwagę an regenerację

jak siegne pamiecia Crash Joe Weider zawiera 25% bialka i kreatyne, natomiast mega mass 4000 jest uwazanay za dobrego gainera choc pewnie za ta cene znalazloby sie cos tanszego !!!

No polecam zakupić dobrego gainera a gwarantuje ze przy odpowiednim stosowaniu masa podskoczy. Kup sobie wór albo wiadro odżywy. Bedziesz zadowolony. Polecam Mass Gaina z MLO. Dobry jest też gainer z Universala. Sporo osób go zachwala.

l33tman - mass xxl to zroodlo nie tylko bialka, a weglowodanoow; inaczej, jest to typowy gainer, ktoory zlatwoscia moze spowodowac zatlooszczenie, jesli dzieki niemu przekroczysz swoje zapotrzebowanie na makroskladniki; proponooje wpierw: 1. poczytac sfd => lpa 2 2. wypelnic profil, podac swooj staz /o ile jakis masz/, czy posiadasz diete 3. [...]

a gdybym mass xxl zastapil samym bialkiem serwatkowym treca to wtedy juz by mialo to sens ta cala moja kombinacja prawda?

Wiek: 21 Wzrost: 185 Waga: 78 Aktywnosc: lekka2 Ilosc dni treningowych: 3 Intensywnosc treningu : srednia Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 2 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 10 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: srednia Body Mass Index: 22.8 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 16 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 2035.4 [...]

Ja sie nie sugeruje tym co jest napisane na opakowaniu po tym co zobaczylem na mega mass 4000, kup sobie wage spozywczą i bedzie git

Dodatki dają niewiele, ale gainer 2 ma o 8% więcej białka niż Trec, choć Mass XXL jest też przyzwoity.

mass xxl - najbardziej opłacalny, vitalmax - najciekawszy skład

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 - tutaj masz opisy wszystkich znanych gainerow w polsce z tanich dobrych gainerów polecam - Mass XXL Treca - naprawde wydajny gainerek - smak czekolada

oczywiście trec mass xxl

dzieki Czarnuchok, jeszcze jedno: czy chciałoby Ci sie ułozyc mi jakis plan cwiczen. Mam w ławke z obciazeniem 60 kg , ławeczke do brzuszków, hantle, drazek. plan na 3 dni(chyba ze masz inne propozycje), pod kreatyne i mega mass'a

dieta (+ gainer + białko - wliczone w diete) + ZMA + kreatyna + antyoksydanty (wit.ACE - może być ace rola hiteca) gainer mass xxl, ZMA i kreatyna mesh200 - trec

a gdyby zrobic tak że po treningu 50g cargo i krea a za 30 minut 60g bulka (np. Profi Whey Mass) i wtedy będe miał 30g białka w tym bulku i 30g węgli. chyba może tak być?

a gdyby zrobic tak że po treningu 50g cargo i krea a za 30 minut 60g bulka (np. Profi Whey Mass) i wtedy będe miał 30g białka w tym bulku i 30g węgli. chyba może tak być? W SUMIE CHYBA MOŻNA BY TAK ZROBIĆ I WTEDY NIE TRZEBA KUPOWAĆ GAINERA, CARBO I BIAŁKA WYSTARCZY CARBO I BULK Zmieniony przez - mumin83 w dniu 2004-03-08 10:32:21

to nie jest żadne porównanie albowiem top mass to gainer z dużą zawartością węglowodanów a sojavit to samo białko. jesli to ma być Twoja jedyna odżywka białkowa to weź system protein 80 olimpu. to dobry suplement, kompleksowy i przede wszystkim stosunkowo tani

cwicze dobrze i jem tez dobrze bo mam cos takiego jak by trenera :D ktory cwiczy juz 2 lata. Zreszta chyba juz wiem co kupie ... Kreatyne 500g olimpu, Trec Mass XXL; 2000g i jakas glukoze chyba.., jaka jest dobra glukoza i ile kosztuje?