Witajcie Moja suplementacja. Gainer Hi tec bulider mass Activlab bialko BCAA glut kreata. Chodzi o pory brania gainera i białka. Na siłownie chodzę w godzinach 12,13. Wstaje godzina 10 ;p. Czy Gainera np po przebudzeniu i potem 2x po silowni az? (tak wiem dieta jest, tylko pora silowni mi przeszkadza ale nie mam mozliwosci innej). Chce na prawde [...]
Witajcie. Ćwiczę co drugi dzień i zależy mi na zwiększeniu masy ciała, ale tak żeby nie dostać brzucha, ważę 65 kg. Mam ustawioną mniej więcej dietę, natomiast nie zawsze mam czas na idealne posiłki, do tej pory stosowałem Olimp Profi Mass po śniadaniu i po treningu. Czy miałoby to sens, abym brał carbo po treningu, a do tego rano i wieczorem [...]
Ile gram ma 1 płaska łyżeczka? (ta którą używamy do herbaty) :) biorę activlab sport Mass up i mam, że na 200ml mleka lub wody dać 100g tego. Miarki nie dostałem więc w gre włącza się łyżeczka. ile taka płaska może mieć?
Witam !! Oto propozycja mojego cyklu na mase: Gaspari Super Pump MAX Gaspari Size ON Maximum Performance Mass Freak Dieta jest dopięta jeśli chodzi o to. Trening FBW 3x w tygodniu również kosa. Jeżeli macie sugestie jakieś to prosiłbym o napisanie ich zanim kupię zestaw :) Jesli jest coś lepszego chętnie skorystam z porady waszej ;)
Witam !! chciałbym abyście napisali mi co sądzicie o moim zestawie na mase ;) kreatyna mono 500g + gainer mass XXL 3kg + witaminy chyba również zakupie carbo ponieważ czym więcej węgli tym lepiej na masę , podobno ^^ a białka dostarczam dużej ilości z diety ;) co polecilibyście jeszcze dokupić aby ten zestaw się lepiej komponował ? staż 6 [...]
jestem początkujący,przez 6 tygodni brałem mieszankę-protein 90%+super mass professional lub protein 90%+amino anabol PQ (hi tec)widzę małe efekty.teraz zrobiłem sobie tydzień prerwy w treningu i braniu(chcę sobie oczyścić organizm z chemii)kupiłem HMB(w płynie hi-tec) i protein 90%(też hi tec).Pytanko-czy to wystarczy ,czy hmb można brać 2 razy [...]
[...] troche odzywek: - creatine monohydrate mega caps 1250 -150caps.(olimp) - carbo- 1kg(olimp) - system protein 80(białko)-1,6kg(olimp) - gainer mct- 0,7kg(olimp) - monster mass-1,4kg chciałbym sie dowiedziec jak i kiedy stosowac cały zestaw? moim celem jest masa trenuje 3 razy w tygodniu planem na mase dieta prowizoryczna jest z góry dziękuje [...]
Witam. Uprzejmy pan w E.Leclerc'u dał mi ulotkę w której są gainery. Dziś mam zamiar kupić jeden z nich , do tego potrzebuję waszej pomocy. Co wybrać ? Myślę nad Mass XXL , a może jest coś lepszego ? zamierzam ćwiczyć z tym jakieś 2-3 razy w tygodniu ( więcej w moim wieku chyba nie wskazane) . Z góry dziękuję za pomoc. PS.Cena nie może przekroczyć [...]
Witam, Powoli przymierzam sie do pierwszego cyklu kreatyny, zamierzam kupic VITALMAX - mono(kreatyna600kapsow) Mutant Mass 2270g oraz Ostrow WPC. Dawkowanie: DT Rano na czczo 5g kreatyny + 30g WPC Po treningu 150g mutanta 5g kreatyny przed snem 30g wpc DNT Rano na czczo 5g kreatyny + 30g WPC przed snem 30g wpc Co o tym sadzicie? Moze jeszcze [...]
czesc potrzebuje gainera ale zalezy mi zeby byl produkowany w stanach jak ktos sie orientuje to niech mi podpowie! bo np. Weider jest firma z usa, ale Weider Mega Mass 2000 jest robiony przez Haleko w niemczech.
Witam mam na imie Bartek mam 18 lat i chciałbym przytyć brałem już monster mass 1000g. A ultimate protein jeszcze mam i niewiem czy dokupić coś do tego czy wystarczy proszę o poradę
Witam wszystkich!Na siłowni jestem juz prawie rok.Zaczynałem na sucho, nastepnie zaopatrzylem sie w profi whey mass zszamałem prawie 5 kg.Nastepnie skończyłem cykl kreatynowy(kreta+carbo+l-glutamina).Przybyło mi niecałe 4kg oczywiście żelazna dieta itd.Moje pytanie brzmi co teraz po tym byłoby najlepsze?Niewiem moze jakis cell-pump, xpand ? Co mi [...]
Witam. Czy ktos mógł by rozpisać mi jakąś diete, mniej więcej wiem jakie produkty itd, ale chciał bym coś bardziej konkretnego. Posiadam Cell pumpa 665g, crester i monster mass 5000g (tutaj dałem temat żeby ktoś mi tez rozpisał jak mam to brać: http://www.sfd.pl/temat259841/ ). Mam 23lata, 70kg wagi i 182 wzrostu, wczesniej już brałem cell pumpa, [...]
Witam! Mam 18 lat i trenuję od 6 lat koszykówkę. Ważę 75 kg i mam 183 cm wzrostu. Mam tendencję do "nietycia". Jestem po cyklu: kreatyna+dekstroza+glutamina+mass xxl (przytyłem około 4kg). Mam pytanie czy ma ktoś jakiś pomysł na kontynuacje tego. Nie jestem milionerem.. tak więc cena odżywek też wchodzi w grę. Trenuje 5 razy w tygodniu, trening [...]
Zamierzam kupic gainer ale nie wiem jaki. Zastanawiam sie nad mutant mass(duza sprzedawalnosc), Olimp Gain bolic(tani, ale czy dobry),Universal Gain Fast 3100(drogi, podobno najlepszy, ale czy to prawda?) Moze polecicie cos innego? Wypowiedzcie sie o ww gainerach. A i czy wystarczy napoczatku j"jedzenie" samego gainera? pozdro :D Zmieniony przez [...]
[...] w Londynie) i dziennie w pracy spalam ok 1.4tys kalorii robię każdego dnia ok 25 tys kroków z mojej diety która staram się trzymać w fit fatu pokazuje mi 3.3tys kalorii. Czy to podbić? Myślałem żeby do dwóch posiłków nr 2 i nr 3 po dwie łyżki oliwy i gainer "serious mass" i białko Gold standard whey? Robić szejki z masłem orzechowym i owocem??
Chodzi mi o produkty firmy ALRI, takie jak Restore, Jungle Warfare, Bad Ass Mass. Co to właściwie jest? Prohormony, sterydy, czy coś pokroju tribulusa? Innymi słowy, czy jest to bezpieczne dla zdrowia i w miarę neutralne dla organizmu?
Po pierwsze - Odzywam się raz pierwszy, wiec witam wszystkich. Po wtóre - Czy istnieje jakakolwiek różnica miedzy Super Mass Professional a Super Whey Gainer 4000? Pytanie oczywiście dotyczy jakości. O SMP naczytałem się na forum wiele dobrego, dlatego ciekawi mnie jak przedstawia się Super Whey Gainer 4000 w stosunku do gainera Hi Tec'a. W [...]
[...] z mięchem I 100g Musli,250ml mleka,2 jajka II Serek wiejski 200g,150g chleba żytniego pełnoziarnistego,omega3 III 100g ryżu,130g piersi z kurczaka,oliwa 10ml TRENING(w czasie treningu 75g carbo,po treningu 100g monster massa) IV 100g ryżu,150g tuńczyka V 150g twarogu,150g chleba żytniego pełnoziarnistego VI Porcja białka prosze o ew.poprawki
[...] chodze na siłownie ok , 3 miesięcy , oczywiście amatorsko , ważę 65 kg niestety, w obwodzie bicebsu mam 33 cm ,w klatce piersowiej 96 cm , a więc do rzeczy , kupiłem mutant mass 6800g , chcę przybrać na masie do ok, 75 kg i to zredukować , prosił bym o jakieś rady jak tego dokonać , jak porcjować mutant , jaką diete , jak ćwiczyć, Z góry [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
