[...] białka cie zadawala?;p 6 posilek serwek wiejski 200g pestki z dyni 30g no i odzywka bialkowa (teraz jem jeszcze nieszczesne wpc, ale jak skoncze to odrazu przechodze na mass milka universala) dzieki wielkie za rady itp. sogi dla wszsytkich pomagajacych:) wiesz wogole ile dieta ci przynosi kcl i b/t/w?jak ona spelnia zapotrzebowania? [...]
[...] zapomne to wtedy odrazu po przyjsciu) 5 posilek jogurt naturalny 220g (danona) 40g rodzynek 20-30g pestek z dyni 6 posilek serwek wiejski 200g pestki z dyni 30g no i odzywka bialkowa (teraz jem jeszcze nieszczesne wpc, ale jak skoncze to odrazu przechodze na mass milka universala) dzieki wielkie za rady itp. sogi dla wszsytkich pomagajacych:)
[...] zalane niewielka ilością zupy żebym mógł to zjeść ze smakiem..) ryz mieszasz z makaronem??zjedz jedno dodaj miecha 50g nie ma sensu ddoaj oliwy i warzyw // 4 // monster mass 30g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Kasza gryczana 100g Pomidor 100g Ogórek 100g (pół porcji gainera zaraz po siłce, 30 min. później posiłek) piersi 100g bedzie [...]
jestem w trakcie cyklu masowego...mutant mass carbo, bcaa...ale chce tez podskoczyc z sila lecz mialem tylko jeden cykl z kreta w swojej karierze... wiec nie wiem co bedzie odpowiednie
witam zastanawiam sie nad kupnem jakiegos gainera na mase i maja uwage przycagnal mutant mass. Co sadzicie o tej odzywce ? Czy bedzie dobrym wyborem ? A moze polecacie cos innego ? Prosze o opinie.
kupilem 3 puchy cell pumpa (w promocji ) dwie chce przeznaczyc na 50dniowy (po 2 porcje dziennie) cyklik a 3 puszke zostawie na przyszle opcje. I do uzupelnienia diety mass xxl i aminokwasy. trenuje o 19tej Zmieniony przez - noXXXfear w dniu 2008-10-28 14:55:06
[...] INTERNATIONAL SCIENTIFIC AND EDUCATIONAL CONFERENCE „Terroryzm a zabezpieczenie imprez masowych” „Terrorism and security of mass events” WDW Waplewo, 13-15 listopada 2008 r.Waplewo, November 13-15, 2008 pod honorowym patronatem under the honorary patronage of Ministra Obrony [...]
W obu odżywkach jest zawarte 6 frakcji białka, ale True Mass to odżywka węglowodanowo - białkowa (głównym składnikiem jest są węglowodany, a białka jest zapewne mniej niż 40%), a Syntha 6 to odżywka typowo białkowa z jakimiś tam śladowymi ilościami innych subst. chyba Musisz po prostu przeczytaj opisy obu odżywek. Ja zamówiłem sobie teraz True [...]
Zacznij od ułożenia diety i stosowania jej, bez diety trudno oczekiwać na efekty. Następnie wtedy jest sens stosować suplement. W tym przypadku może być monohydrat np. creatine 200 mesh i do tego gainera, np ten który polecają koledzy czyli mass xxl ma on w składzie 20g białka. pozdr Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2008-10-28 13:35:25
dt- kreatyna 5 gram rano na czczo, 5 gram po treningu, bcaa 1 gram na 1o kg masy ciala przed i po treningu, carbo mozesz brac jakies 50 gram w jednej porcji z kreatyna po treningu. dnt 5 gram kreatyny na czczo. mutant mass wedlug brakow w diecie.
Mam mutant mass, creatine micronized 200 mesh, bcaa oraz carbo... jak je stosowac by osiagnac najlepsze efekty...celem jest zdobycie masy z gory dzieki
możesz zrobić cykl na kreatynie, kup sobie mega capsy olimpa lub creatine micronized treca, ale postaraj się skupić nad dietą, a do uzupełnienia jej jak będą takie potrzeby to kup sobie jak radzi kolega wyżej mass xxl
[...] for an athlete who continues or resumes strength training because increased myonuclei opens up the possibility of increasing protein synthesis, which can lead to muscle mass." He added, “Based on the characteristics between doped and non-doped power lifters, we conclude that a period of anabolic steroid usage is an advantage for a power [...]
TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.
