mass

Wybrałabym chyba gainera/białko (np. BX Monster Mass będzie dobry) - zależy, jak stoisz z dietą. Ewentualnie CP do brania w dni treningowe, w nietreningowe mógłbyś brać tę kreatynę, którą już masz. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2008-06-11 08:49:44

Weider ok ale lepszy np. Mutant mass ! Jak masz kase to zainwestuj.

WITAJCIE CHCIAŁ BYM ZEBYŚCIE POMOGLI MI UŁOZYC DIETE MAM MAM 171 WZROSTU I 67 KG WAGI PROSZE O POMOC STOSUJE KREATYNE I MASS XXL :)

hmmm mass xxl mi sie juz prawie kończy a kreatyny jeszcze troche zostało bo miałem 400 kaps. biore gdzies 1 miesiac ale nie jestem pewien na 100% prosze Cie o pomoc :(

tzn..ćwiczyłem rok czasu, ale źle(coś tam w mięśnie poszło ale słabo)...mięsień potrafię zmęczyć tak żeby regenerował się z 5 dni(robiłem Mass michaila split partia 1 raz w tygodniu dla 12-24 miesiące)

Mass-Bydle, mozna jesc po 19.00 i mozna jesc i po 22.00 , a nawet czasami trzeba jezeli styl zycia tego wymaga, wiec prosze wyrzuc ten punkt ze swojej wypiski.

Z tego co widze to jest to plan z systemu MASS Ale w tej formie jest bardzo nieczytelny Tak czy inaczej pół godziny to dośc szybko aleplany Michaiła są treściwe Jakie przerwy stosujesz między seriami??? pozdro

Moim zdaniem 2 wiodące gainery to Mutant Mass i Gain Fast. Zobacz sobie opinię o Gain Fast'ie i porównaj z Monster Massem, zobaczysz różnicę.

Nie jestem w stanioe zapewnić sobie dobrej diety, np ze wzgleu na brak czasu... Zamierzam diete w jakiejs czesci zastapic mega mass-em A efekty slabe może dlatego, że kiedyś trenowałem boks tajski i nie zalożało mi na masie... Wiec jak z tym polaczeniem stacku z natural sterol? Zmieniony przez - Damian 123 w dniu 2008-06-12 20:07:01

Jakbyście poszukali to byście się dowiedzieli pisałem o tym już lata temu. GAINER to przede wszystkim kilkukrotne przepłacenie za węglowodany (patrz niżej), podbijają znacznie insulinę => mogą prowadzić do cukrzycy (trzustka długo może nie pociągnąć), są chemiczne, powodują odkładanie się tłuszczu. NIE JEDZCIE TEGO SYFU. "Powiedzmy WEIDER [...]

True mass jaki smak ? cena do negocjacji ?

ja caly czas lece na TRUE-MASS firmy bsn ale to w pl chyba wiecej kosztuje niz 150zl ale jakosciowo jest za***iste

Wzialem z syntraxa Matrixa. Tez niezle wypada pi razy oko tak jak pro longatum. Dieta jest, bezposrednio po trenie Mutant Mass i powinno byc okej. pzdr

wszystko jest w profilu..tylko wiek jest zły bo 16 lat dopiero w październiku. takie połączenie testowałem i było dobrze. To jest taki jakby rozłożony system MASS . tylko e dodałem pare ćwiczeń innych.

staz masz systematycznie od stycznia a wtedy podales 2x wiekszy.System MASS lepszy niz z poprawkami.

ale ja nie zmieniłem systemu MASS, tylko ułożyłem sobie nowy plan;).. wiec proszę o sprawdzenie:) Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-06-14 10:01:07

Nic nie ulozyles tylko wprowadziles poprawki do systemu MASS ktore sa zbedne.Widze przecierz co jest w linku a co napisales.

no ale kurde w zwykłym splicie robiłbym takie same ćwiczenia tylko że może Klatka-Triceps, Plecy-Biceps, Nogi-Przedramię. a ćwiczenia te same. a gdybym nie powiedział, że to jest taki jakby MASS to byś normalnie sprawdził ten plan Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-06-14 12:10:12

mozesz z tym ze pomiedzy cyklami kreatynowymi powinna byc przerwa najlepiej ok. 6 tygodni.. i dextroze wywal niepotrzebny cukier. Mass Xxl wg. brakow w diecie

[...] czasem tłok) póżniej w domu gajner 50 g MASS GAIN z megabola (polecam to jedyna zecz po nitroxie która na mnie działa)i 30 g białko (ostrowia) przed snem 5 g kredki hmb massa przede wszystkim :) teraz obecnie jestem na SAHAZE i net to jedyna rozrywka wracam do kraju za 2 tygodnie na4-5 tygodni urlopu wiec chce cos na maksa moich mozliwosci [...]