mass

[...] plus 20 g proszku w trakcie treningu + 7,5g czystego BCAA z kapsów z innej firmy glutamina iron horse - 20g w trakcie treningu Isowhey - 30g przed, 30g po treningu full mass - resztka ok 40g w ciągu dnia be power z biedry %-) - 2 tabsy przed treningiem chelat magnezu znanej firmy - out, czekam aż przyślą mi za punkty %-) omega 3 - razem z [...]

[...] izolaty z firm takich jak XXL czy ON i porównując to jest to ta sama półka. Rozpuszczalność wzorowa. Intensywny aromat, jednak smak nieco za słodki. moja ocena : 8/10 full mass - sprawdził się jako zamiennik posiłku - nie powodował gwałtownego wyrzutu insuliny czytaj: nie zamulał. Wygląda na to że faktycznie w środku jest to co na etykiecie [...]

Plan malo ciekawy. Skorzystaj z systemu MASS Michaila albo wejdz na FBW. Z tak niskim stazem split niezbyt sie sprawdzi. pozdrawiam

OD NIEDAWNA EASY GAIN MASS W OPAKOWANIACH 1000g DOSTĘPNY JEST W NOWYCH SMAKACH - TRUSKAWKOWYM I CZEKOLADOWYM (prócz wanilii oczywiście ) Z tejże okazji obowiązuje nowa promocja! KUPUJĄC 8x1000g EGM 9 opakowanie otrzymasz GRATIS Polecam produkt ze swojej strony, gdyż prócz wyśmienitych smaków znajdziemy w nim: dużą dawkę świetnych jakościowo: [...]

śniadanie ( 7.00 ): musli - 100g 11.5g/53.2g/12.7g 375kcal Mleko 2% - 300ml 10,2g/14,7g/6g 153kcal oliwa z oliwek - 10g 0g/0,02g/9,96g 88,2kcal 21,7g/67,9g/18,7g 528kcal 2. II śniadanie (10:00) pieczywo mieszane - 100g 5,4g/52,1/1,3 245kcal Jaja [...]

śniadanie ( 7.00 ): musli - 100g 11.5g/53.2g/12.7g 375kcal Mleko 2% - 300ml 10,2g/14,7g/6g 153kcal serek wiejski 21,7g/67,9g/18,7g 528kcal 2. II śniadanie (10:00) pieczywo mieszane - 100g 5,4g/52,1/1,3 245kcal Jaja kurze całe(2 jaja na twardo) - 150g 12.5g/0.6g/9.7g 139kcal twaróg warazywa 19,4g/85,4g/11,4g 479kcal 3.III śniadanie (13:00) pieczywo [...]

DZIEŃ PIERWSZY - Poniedziałek robiłem barki: -Wyciskanie sztangi zza głowy 4 s -Wyciskanie sztangi z przed głowy 4s -wznosy sztangielek bokiem stojąc 4s -unoszenie hantelek przed siebie 2s -Podciąganie ciężaru na wyciągu dolnym do brody 2s Triceps: -Unoszenie ciała podpierając się o 2 drążki z boku 3s -Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 4s [...]

Niestety Ale dieta lipa - np. po co ten Mutant Mass między posiłkami? Albo do posiłków, albo wcale. Trening również masakra - za dużo serii, źle rozplanowane, źle ćwiczenia.

dobra dobra ;P no lepiej odlozyc go na potewm Mutant mass mi styknie ;D nawet 2 kg jeszcze nie zjadlem Pszeniol: hehe dzieki ;D no shaker w****iajacy, juz nie raz mi caly plecak zalalo teraz juz bardziej uwazam xD

witam dzis trening klatka + nogi wyciskanie lezac 20x20kg /50kgx10 /75x5,5,5,5,5 wyciskanie na skosie 60kgx5,5,5,5,5 rozpietki na lekkim skosie 15kgx12,12 Przysiady 50kgx10 /80kgx5,5,5,5,5 Przysiady ze sztanga z przodu 40kgx10 /42,5kgx8 /45kgx6 /47,5kgx4 + dobicie 25kgx20 masakraaa KOCHAM TO UCZUCIE Wspiecia 20,20,20,20 Osle wspiecia 20,20,20,20 [...]

[...] Termin masło powinien być zarezerwowany tylko i wyłącznie dla produktów zawierających... czysty tłuszcz mleczny i ewentualnie wodę + białko mleczne. Nic więcej. Żadne mass-mixy czy inne dziwolągi. Co do FDA, to po prostu czasem reagują trochę nadpobudliwie w sprawie "pierdół", a jak jest coś istotnego to się zastanawiają, zamiast wziąć [...]

1. masz na myslil trening silowy ogolnie czy posladkow o ktorych mowilismy ostatnio ? 2. Profi Mass bardziej uniwersalny dla wiekszosci ale mam zero danych o diecie wiec prosze zaproponuj uwzgledniajac w calosci diety i pokaz co wyszlo :-) 3. slodkie nie jest wielkim problemem jeslli jest kontrolowane ;-)

Oraz byłbym wdzięczny za podpowiedź dot. mojej kobiety. Pisałem, ale chyba przeoczyłeś :) Wklejam wypowiedź: 1. masz na myslil trening silowy ogolnie czy posladkow o ktorych mowilismy ostatnio ? Pośladki to priorytet, resztę trenuje jak ma więcej czasu. Ile treningów minimum w tyg. musi być, by jakoś to szło? Często po pracy marudzi, że nie ma [...]

Oraz byłbym wdzięczny za podpowiedź dot. mojej kobiety. Pisałem, ale chyba przeoczyłeś :) Wklejam wypowiedź: 1. masz na myslil trening silowy ogolnie czy posladkow o ktorych mowilismy ostatnio ? Pośladki to priorytet, resztę trenuje jak ma więcej czasu. Ile treningów minimum w tyg. musi być, by jakoś to szło? Często po pracy marudzi, że nie ma [...]

I za Twoją namową Biniu zacząlem pic carbo+wpc - w dawkach jak pisałes - nie pamietam w gramach - ale wyrachowałem z tego 2 miarki carbo i 5 wpc. Nie zamula jak sie obawiałem - mieszam z wodą a zawsze białko piłem z mlekiem. no to mam powili pierwsza Wasza opinie :-) pokrywa sie z moimi odczuciami (ja obecnie stosuje ~100g Profi Mass przez caly [...]

Jestem niezwykle zachwycony twoją dietą JEM/NIE JEM, nigdy wcześnie nie słyszałem o niej, a po przeczytaniu okazuje się miłym zaskoczeniem. Chciałbym jej spróbować prawidłowo stąd mam 2 krótkie pytania. Co powiesz o stosowaniu diety w system 12/12 zamiast 16/8 (względy wygody, jeśli można nie jeść ok 12h a później rozkładać jedzenie na resztę) [...]

[...] o tym paleniu mięśni tak: Your body initiallystarts to consume body fat when you fast for a period of time.. however if there's insufficient it Will start to consume muscle mass too.. as the muscles start to be broken down into fuel it creates lactic acid, as it does in strenuous exercise.. this leads to the aches and cramps you're [...]

jesu wykrylem błąd w Bison Mass'ie tam powinno byc WPC 25 g i WPI 5 g, a nie 15 i 5

Bison mass - mistrz :DDDDD

Dobrze, że nie Bigos Mass