mass

Chciałbym zaprezentować swoją dietę, oczywiście czekam na ocenę i porady: Niestety nie posiadam dobrej wagi kuchennej i niestety nie mogę podać ile ważą poszczególne składniki posiłku. 1 Dzień ( bez treningowy) godz. 10 prosto po przebudzeniu SP Olimp80 mleko 350 -400 ml mleka 1,5% (porcja 3 miarki białka) godz 10:30 Glutamina micro T6 Treca [...]

Czesc! :) Mam 17 lat ok 175 cm wzrostu a moja waga waha sie miedzy 57 - 60 kg. Chcial bym przytyc do ok 70 kg tylko jak na razie nie bardzo to mi wychodzi ;/ Przedstawiam moja diete i prosze o poprawki: I ok 7.30 platki kukurydziane + mleko( ok 0,5l) II ok 10. 30 chleb razowy + 2 plasterki szynki III ok 13.30 ryz lub makarony + 1 piers z [...]

I ok 7.30 platki kukurydziane + mleko( ok 0,5l) /może być, aczkolwiek stosuj wymiennie z jajkami (jajka są niezastąpione na śniadanie) II ok 10. 30 chleb razowy + 2 plasterki szynki /nie 2 plasterki szynki tylko 100g piersi z kurczaka, a jak już bardzo się upierasz to 100g chudej szynki. acz lepsza pierś. do tego warzywa (pomidorek i ogórek) i 10g [...]

Dieta: Posiłek 1 - 6,30-50 (śniadanie) Płatki kukurydziane (corn flakes) 200g. 14 5 154 726 wrzuć owsiane, kukurydziane to praktycznie same cukry proste mleko 3,5% 400 ml. 13,2 12,8 19,2 244 8,00- Mass XXL 50 g. Posiłek 2 - 10:30 (2 śniadanie) chleb razowy 30g. 2 1 14 67 salami, wędliną (załóżmy że salami... 10g. 2 5 0 52) salami nie [...]

Witam, Wiek 20 lat Wzrost 180 cm Waga 77 kg Starałem sie ułożyć dietę na masę, która wspomagana jest Carbo (Dextro juice),gainerem (trec MASS XXL) oraz witaminami Chela MZM z Olimpu. Chodzę w dośc nietypowych godzinach do szkoły dlatego jestem zmuszony do spożywania posiłków w późnych godzinach. Nie wiem jakie zapotrzebowanie wybrać, myślałem o [...]

Ziki Z marketingowego punktu widzenia wycofanie Top Massa ze sprzeday byloby duzym bledem firmy. Top Mass to produkt znany i ceniony na rynku od ladnych paru lat, klienci przyzwyczaili sie o tej nazwy i zarazem samego produktu - po co zaprzepaszczac paruletnia prace dzialu marketingu firmy i wycofac dobrze sprzedajacy sie produkt z rynku Chociaz [...]

[...] Age: 16 Height: 178cm Weight: 61.0kg BMI: 19.3 BMR. 1738 kcal FAT%: 13.4% :oops: Fat Mass: 8.2kg FFM: 52.8kg - co to jest ? TBW: 38.7kg - co to jest ? Prawa Noga: 16.9% fat Fat Mass:1.8kg Lewa Noga: 17.1% Fat Mass: 1.8kg Prawa Ramie: 18.7% fat Fat Mass: 0.6kg Lewe Ramie: 19.1% fat FatMass: 0.6kg Trunk: 10% fat 3.3kg fat mass MASAKRA

Do Pana D. Szukały. Dziękuje za artykuł. Dzięki temu dokonałem pewnych korekt w swoim programie przede wszystkim dotyczących ilości kalori spożywanych dziennie. W każdym razie ostatecznie zmieniłem swoje plany i dokonałem następujących zakupów na miesiąc treningu: 2 opakowania Profi Mass po 4 kg każdy; 2 opakowania Super Whey Gainer 4000 po 4,5 [...]

1. Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! *** cena 280 zł 2. HiTec Master Mass 3000gr + Crea Mass 1500gr + Testo Stack 60 kapsułek GRATIS !!! *** cena 159 3. HiTec Master Mass 3000gr + Crea Mass 1500gr + L-Glutamine 200gr GRATIS !!! *** cena 159 zł

1. Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! - cena 280 zł 2. HiTec Master Mass 3000gr + Crea Mass 1500gr + Testo Stack 60 kapsułek GRATIS !!! - cena 159 3. HiTec Master Mass 3000gr + Crea Mass 1500gr + L-Glutamine 200gr GRATIS !!! - cena 159 zł

. Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! *** cena 280 zł 2. HiTec Master Mass 3000gr + Crea Mass 1500gr + Testo Stack 60 kapsułek GRATIS !!! *** cena 159 3. HiTec Master Mass 3000gr + Crea Mass 1500gr + L-Glutamine 200gr GRATIS !!! *** cena 159 zł

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Olimp Amino 5500 - Po co ci to ? Białko jest rozkładane do aminokwasów one tylko szybciej do krwioobiegu sie dostaja lepiej dokup Białka jakiegos i uzupełniaj Diete Glucosamine - Ok mozesz brac profilaktycznie jesli boisz sie o stawy - pamietaj o [...]

Śniadanie: 7.00 /// DAJ JAKIEŚ NATURALNE ŹRÓDŁO BIAŁKA NP 100 GRAM SERA, TEGO MONSTER MASSA WYWAL. 300ml mleka 100g płatków owsianych 50g TREC monster MASS 2 Śniadanie 13.00 /// DODAJ SEREK WIEJSKI. 4x kromka chleba pełnoziarnistego 4x plaster szynki 2x liść sałaty 25g masła jabłko Obiad 16.00 /// OK Pierś z kurczaka 150g Ryż 70g / LUB 2 [...]

[...] U nas szef silki trzyma z zaloga FA i na silce mamy ich gadzety ale rzadko pije jakos wole inne marki. Co do jakosci Tez rozne opinie sa, chociaz jakis czas temu mialem mass cora oraz golda izo i wszystko z kichami mialem okej a np po mutant mass z kibla nie schodzilem. Na targach fa czesto sie pojawia, teraz na zawodach nad morzem tez mieli [...]

Siema wielcy ludzie. Od jutra zaczynam cykl Thermy i jesli chcecie to moge pisac o efektach i postepach jakie bede robil. Jesli kogos to interesuje to mam rozpisana diete na redukcie tkanki tluszczowej od Specialisty d/s zywienia w sporcie, otylosci i chorobach metabolicznych mgr.inz.D.SZ. Jakie witaminy i suplementy brac i w jakich godzinach tez [...]

Treningowy: Ilosc Bia Tlu WW I Śniadanie Jaja kurze całe 150 18,75 16,05 1,5 Płatki owsiane 100 11,9 7,2 69,3 CREA MASS 100 0,6 0,2 12,6 Łacznie: 350 31,25 23,45 83,4 II Śniadanie Chleb żytni razowy 100 5,6 1,7 51,5 Szynka z indyka 100 17,1 1,6 0,1 Banan [...]

Dziewczyny pisały, aby nie wklejać pomiarów co tydzień, w moim przypadku ma to jednak duże znaczenie, dlatego znów tabelka http://img534.imageshack.us/img534/3014/filonkapomiary2.jpg http://img137.imageshack.us/img137/9682/10012011105052012.jpg i bonus, czyli informacje z "Body Composition Analizer SC-330" (to jest jakaś waga z większymi [...]

[...] is that with people, we added high intensity exercise. Studies looking at HMB supplementation and its effects on weight training show increased gains in strength and lean mass. For example, take one of the first published studies using HMB and weight lifting (2). In the first study, forty-one subjects were randomized among three levels of HMB [...]

[...] treating his or her condition, in combination with traditional medical treatment." This book presents an approach to reverse and prevent the critical loss of lean body mass called wasting and discusses lipodystrophy, the unusual redistribution of bodyfat that is being seen in many people who are taking HIV medication. It covers nutrition, [...]

dzisiaj zrobilem sobie pomiary Wzrost 170cm Waga : 70.4kg FAT% - 12.9% FAT Mass - 9.1 kg FFM - 61.3kg Muscle Mass - 58.2kg TBW ( woda w organizmie ) - 44.5kg TBW % - 63.2% Bone Mass - 3.1kg BMR - 1833kcal Metabolic Age - 12 VISCERAL FAT RATING – wskaźnik tłuszczu wisceralnego, czyli tłuszczu, który otacza narządy wewnętrzne w jamie brzusznej - 1 [...]