Jezeli w diecie brakuje ci węgli bardziej niz białka, to bierz MM, Super whey gainer np. A jęzeli i białko chciałbyś uzupełnićto odżywki typu bulk się dobrze komponują (profi whey mass, top mass np)
nie znam sie ale, ułoz diete > Odzywianie kreatyna: 2CP starczy <jak masz mniej kasy to moze byc zwykle mono> uzupelnienie diety: carbo, gainer <gainer 1, 2, mass xxl etc>, bialko <sp80> omega 3, witaminy, zma Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-05-24 15:50:59
Ale zobacz sobie na proporcje. Za te 140 zł masz 2,2 kg białka. W gainerze np. Mutant Mass, którego najtaniej znalazłem za 200 zł białka w 6,8 kg masz 1,3 kg. 5,5kg stanowią węgle. Kupując 2,2 kg białka i np 4 kg carbo (liczę sfd za 15 zł) dostajesz gainer 6,2 kg za 200 zł. Czyli tyle samo. Niby gainera masz mniej, ale białka w gainerze jest [...]
[...] gainera lecz taki gainer zawiera nie wiele białka a wydaje mi się ze mam większe problemy właśnie z dostarczeniem go. a na dwie dobre odzywki jeszcze mnie nie stać A jak dawkować tego mutant mass'a? Bo cenowo nie jest za bardzo droższy od mass xxl ale piszę ze należy brać porcję ok 260gr Zmieniony przez - szymon111 w dniu 2009-01-30 17:41:27
DUDEK, tak gainer to uzupelnienie diety, sam kiedys zastanawialem sie nad jego zakupem, ale po co? Nie na kazdego dziala tak, jakby sobie go zyczyl. Mam problemy z lapaniem wagi, ale przy modyfikacjach odzywiania wreszcie ruszyla i to samo polecam koledze. Ale jesli faktycznie chce gainera, to bralbym, albo Mutant Mass z PVL, ktory na ta chwile na [...]
Skończyłem już: Universal Nutrition - Creatine micronized powder Hi-Tec Nutrition - Super Mass Universal Nutrition - Animal Rage Zostało mi jeszcze gdzieś 300 g białka i z 200 g jabłczanu kreatyny ( tych z K** :D ) Kreatyne z jabłczanem mieszam od 18 listopada więc dziś jest pierwszy dzień 7 tygodnia. Wiem że już pisaliście że można brać 8-12 [...]
ciągnij z kreatyną jeszcze kilka tygodni od preworkoutów zrobiłbym przerwę białko z tańszych sfd lub ostrovit gainer z hiteca pewnie whey buildera jadłeś, a on jest na białku pszenicznym więc nie warto ekonomiczna opcja to sfd mass activator, smaczniejsza mass core z FA :)
gainer 1/2 vitala, mct olimpu, mass xxl treca, monster mass biogenixa duzo jest dobrych gainerow sory Peponent nie wyswietlio mi twojej odp Zmieniony przez - teha0 w dniu 2005-01-28 23:19:55
Monster Mass b. dobry gainer jednak w twoim przypadku ( przy szybkiej przemianie materii i maly zapotrzebowaniu na bialko) wziabym Gain Bolic z Olimpu lub gainer 1 z Vitalmaxu sa tansze niz MM z Bx'u moglbys wziasc wiecej kg , zapotrzebowanie na bialko jak pisalem wyzej masz male wiec mysle ze dasz rade wyciagnac ta ilosc z pozywienia Zmieniony [...]
Ile cukru w 100g ma gainer SFD Mass Activator ? Gdzieś znalazłem, że cukru jest 7,84g na 100g produktu, ktoś może potwierdzić takie info ? Są gdzieś info o tym ? :)
Ponawiam pytanie : Ile cukru w 100g ma gainer SFD Mass Activator ? Gdzieś znalazłem, że cukru jest 7,84g na 100g produktu, ktoś może potwierdzić takie info ? Są gdzieś info o tym ? :)
Ankieta: Płeć: M Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa/Siła Staż treningowy na siłowni: 3miesiące Uprawiane inne sporty: Biganie/Rower Dieta: Jest BCAA-Pure BCAA od SFD Dawkowanie: DT-10g przed i 10g po treningu? DNT-opłaca sie brać? Gainer-Mass Activator od SFD Dawkowanie: DT 1 porcja 70g na czczo 2 porcja 55g zaraz po [...]
Jest to gainer o wysokiej ilości białka zwierzęcego przy mniejszej ilości WW.Mass XXL jest typowym bulkiem dla hard-gainerów z dużą ilością WW.Over mass buduje czystszą masę mięśniową bez zbędnego zalewania.Ma też w sobie enzymy trawienne z tego co wyczytałem , dlatego m.innymi jest dużo lepszy.Ale z faktu że lato się zbliża polecał bym Over'a. A [...]
ile można przytyć?? to wszystko zależy od diety treningu genetyki itp. nikt ci nie powie ile przytyjesz najlepsze białko wg. mnie to matrix 5.0 lub pro longatum Biogenix-a gainer biogenix monster mass scitec volu mass
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam zamiar kupić jakąś odżywkę, by przybrać na masie i sile. Znalazłem dwa produkty, które mnie zainteresowały, proszę byście doradzili mi który jest lepszy lub możecie mi coś innego doradzić. Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku...