masowki

"a co do masówki to ma zastosowanie też" - kanarek "na masie zdecyydowanie mniej osob ale teoria za tym jest " - Biniu jakie zastosowanie, jaka teoria? Pobudzenie przed treningiem? Czy moze jakies inne skutki. Czy warto stosowac wlasnie przed treningiem masowym na pobudzenie organizmu? Tauryny np dla pobudzenia przed treningiem [...]

ciąg dalszy masówki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/056d6c3b7b0044b5861b51c13fb45569.jpg

No chłopaki!!! Nieźle, nieźle... Też chciałbym mieć takie osiągi. Ja mam 17 lat i 8 miesięcy, ćwiczę dorywczo od ok. 2 lat, ale od ponad miesiąca dopiero wziąłem się na poważnie i ćwiczę oporowo. Także pierwszy raz jak byłem chłopaki nałożyli 82,5 i niestety nie poszło. Po miesiącu wzieliśmy się za bicie rekordów i wycisnąłem (dla mnie magiczne) [...]

no no.. nie przesadz. chociaż w sumie będziesz miał dobry start do następnej masówki. Cześć/

fajny mały co do redukcji to olej innych i rob to co chcesz wkońcu trenujesz dla siebie nie dla innych co do carbo to jaki masz smak ? i czy dobre bo na jesien planuje kuopic troche towaru na masówki

"Dostanę jutro 4 kg jakiejś masówki tylko mam sobie wybrać jaką chcę i w związku z tym proszę o pomoc" O jaką masówkę chodzi ?

[...] z ww, to pojawia sie cn. Odsylam do mojego tematu gdzie to z solem rozkminialem I planowalem. Co do kcl, nie licz nic ze wzorow. Wyjsciowymi kcl dla ciebie sa te ktore jadles np na koniec masowki. Czyli jak bylo np 4000, to obcinasz 20%na start a nastepnie tydzien po tygodniu o 200-300kcl. Wszystko jest rozpisane u sola w podsumowaniach masy redu

A ja czekam na promocje bardziej pod katem masowki Ale no-cre-x3 zapewne stestuje za kilka miechow.

Tłuszcze także są - różne orzechy, do tego czasami kurczak smażony, czy tuńczyka akurat kupie w oleju, i trochę go odsączę. Wiem, że lniany albo oliwa byłby lepszy:) czasem oliwy do sałatek dodaje (mam własne warzywka:) Do tej pory - 3msc, udało mi się zejść z 81 do 76 kg (waga z dziś), ale masy widać też przybyło, i siły. 3x w tyg orbitrek mi [...]

pejkiZks ile iu pojdzie,jak dlugo i jakim systemem? Zmieniony przez - sciontc w dniu 2013-09-23 04:25:39 dodalem go do masowki na regeneracje . leci 5iu 7 dni w tygodniu przed spaniem .

Tylko plaska, to trening siłowy - większe ciężary do późniejszej masówki - lepsze efekty (bynajmniej tyle zauważyłem po sobie)

[...] ze mam sile na tyle treningow - znajomi w silowni i na ringu tez sie juz przyzwyczaili - ale teraz ostro sie za mase wzialem, wiec mi zalezy na tym, zeby jak najwiecej z tej masowki miec - po to ten post zalozylem, choc niewiele w nim pomocy otrzymalem... ech, nie ma co gadac a najlepiej to mi i tak bearnet doradzil :] i jest git a organizmy sa [...]

[...] : 3x w tygodniu siłownia - FBW, od poniedzialku do czwartku rowniez 4 treningi pilkarskie Odżywianie : Cel : redukcja(szybkie zrzueczenie fatu, do nastepnej lepszej masowki, lecz w odpowiednio zbilansowanej diecie dostosowanej do mojej wysokiej aktywnosci fiztcznej Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry Preferowane formy [...]

Heh temat kierowany do mnie bo sie zprzeczalem co do masowki w SW Dla mnie dobrze wygladasz tylko troche rzezby i good Poza tym niwix po cylku jak mozesz to daj info ile przybyles na masie(jesli oczywiscie przybyles) oraz czy wymiary poszly w gore(o ile cm) Zmieniony przez - Sap3r w dniu 2005-10-30 15:16:17

tez mam lipo tez z tym walcze i dlatego nie robilem nigdy w zyciu masowki ale poodzenia zycze

http://i59.tinypic.com/2mx1qo6.jpg Piątek 02.01.2015 Trening Zmieniłem całkiem swój plan treningowy, stwierdziłem, że póki nie chodzę jeszcze na siłownie to trening FBW dwoma hantlami o łącznej wadze 41kg jest do dupy, mały ciężar na martwe/przysiady czy też klatę przez co nie czuję tego treningu a przecież w FBW chodzi głównie o ciężkie ćwiczenia [...]

[...] przerwe od silki.Co do redukcji nawet sa co do tego badania ktore wykazuja, ze spokojnie na redukcji mozna zbudowac mieso, ale bardziej znikoma ilosc niz jest to w przypadku masowki.Jesli chcialbys, moglbym ci poszukac cos na ten temat,bo kiedys tez szukalem informaje na ten temat. Wszystko jest zalezne od wszystkiego. Np od tego na jak duzym [...]

aaa i jeszcze jak dlugo radzicie cwiczyc tym treningiem dopoki widze efekty i mi wszsytko odpowiada czy powinienem trenowac tak np jeszcze miesiac i pzrejsc do redukcji masowki czy czegostam :P thx Zambo wyslalem chyba soga ;P

Standard: " Zamieniłem ten tłuszcz i w mięśnie i czuje się za***iście, warto było", "Już mam dosyć tej masówki, na obiad sześć bułek z serem a po bułkach musiałem to jeszcze gainerem popić!"

z koncem lutego koniec masówki wiec xl pójdzie do szafy!