maslo

Dobra ułożyłem na nowo diete. Najpierw pytania: ile waży bułka bo nie pamięam a nie mam żadnej pod ręką żeby zważyc B T W 116 85 426 Łaczna ilość wszystkich posiłków 120 144 384 Ustalone dzienne zapotrzebowanie 97 59 111 Zrealizowany % dziennego zapot. [...]

Tylko porownujac smak sante z primavika to po prostu nie ma porownania, to normalne maslo z primaviki to jeszcze da sie zjesc ale to bez cukru i bez soli to tragedia A sante to po prostu rewelacja i tego cukru to jest tam tyle co nic bo ww jest 2 g wiecej niz w tym bez cukru i soli

Też się zastanawiam nad tym olejem... masło i naturalne orzechy mógłbym jeść bez ograniczeń, gdyby to było bezkarne Non-detectable levels of trans-fatty acids in peanut butter. Sanders TH. Agricultural Research Service, U.S. Department of Agriculture, Box 7624, North Carolina State University, Raleigh, North Carolina 27695-7624, USA. [...]

A wiec na dzien dzisiejszy prezetuje sie to tak . Kupilem sobie odzywke białkową . Śniadanie ; około 440 kalori Mleko 3,2 % tłuszczu 2 jajka kurze bułka grachamka Odzywka białkowa 2 Śniadanie około 150 kalori Bułka grachamka Masło Szynka Ser edamski Obiad ( posiłek przedtreningowy ) około 660 kalori Ryz Mieso z piersi kurczaka Warzywa + oliwa [...]

Masło, sery, słodycze, alkohol, jajka, kawa są kwasotwórcze .Produkty te powodują wzrost poziomu kwasów w organizmie, które muszą być zobojętnione. Czyli zmniejszają ph. czytałem tu http://www.poradnikzdrowie.pl/19_512.htm

a ja nie mam najmniejszych zamiarow ciebie przekonywac.. co do moich problemow to sie zajmij swoimi o ile takie masz. Nie bede sie sprzeczal, co by nie bylo w tej chwili wielkosc i nabytwa poza sezonem masa jest wyznacznikiem... czy tego chcemy czy nie.. Osobiscie nie jestem fanem Colemana ale trzeba jemu oddac to co jego w koncu za masło nie [...]

[...] czasowych po minimum 2h i maksimum 4h(srednio co 3h) ,do tego przydaly by sie jakies suple(np:jakies Gainerki,Kreta) jak nie masz kasy to pozstan na samej diecie.Omijaj maslo,słodycze,jakies badziewia z fast foodów,pizze,wysoko bogate w nie zdrowe tluszcze posilki,lepiej tez omijaj jedzenie smazone itp itd.Pij tez przynajmnmiej 2 litry wody [...]

Pierwszy Posiłek: Zamiast Kukurydzianych - Owsiane, albo musli własnej roboty. Zamiast Jogurtu Owocowego - Jogurt Naturalny Drugi Posiłek: Chleb Zwykły - Razowy Masło - Odpada Ser - też bym wywalił Jogurt - Naturalny IV Posiłek Dowolne miecho - Filet z kurczaka I tyle z mojej strony... ktoś napewno jeszcze coś powie. Pozdrawiam LdN

masło ser gouda tak średnio pasują kiwi przed snem nie bardzo przed treningiem zjec coś konkretnego z dużą ilością ww 2900 kcal na ekto noże być mało

Widze to zupelnie inaczej 7:00 3 jajka // DODAJ TROCHE MLEKA DO PLATKOW Z 150ML Chleb zytni pelnoziarnisty 100g // DAJ OWSIANE+ RODZYNKI I ORZECHY 10:35 Twarog 80g Chleb zytni pelnoziarnisty 80g // DORZUC OWOC I OLIWE LUB MASLO 14:00 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g // OLIWA I WARZYWA 16:00 Makaron 80g Twarog 80g Oliwa z oliwek 10ml // WARZYWA [...]

[...] platki kukurydziane OWSIANE - TANIO I NAJLEPIEJ mleko zaw 1,5 %tłuszczu rodzynki BRAK TLUSZCZY A BIALKA JAK NA LEKARSTWO II drugi posilek w szkole chleb zytni razowy maslo roślinne kubkowe ser edamski tlusty DAJ SER BIALY CHUDY jablko BANANEK TEZ BEDZIE OK III posilek przedtreningowy kasza jeczmienna peczak KUS KUS, RYZ BRAZOWY kotlety [...]

[...] polecilbys do tych produktow?(g.) I sniadanie platki kukurydziane -> mleko zaw 1,5 %tłuszczu-> rodzynki-> II drugi posilek w szkole chleb zytni razowy-> maslo roślinne kubkowe-> ser edamski tlusty-> jablko III posilek przedtreningowy kasza jeczmienna peczak kotlety sojowe pomidor olej slonecznikowy-> jaja kurze-> [...]

[...] diet na mase, wymyslilem taka prosze o skorygowanie jej I sniadanie platki kukurydziane mleko zaw 1,5% tłuszczu rodzynki II drugi posilek w szkole chleb zytni razowy maslo roślinne ser edamski 2 banany III posilek przedtreningowy (obiad) ziemniaki kotlet schabowy mizeria (ogórki ze śmietaną) IV posilek potreningowy woda mineralna 2 [...]

witam ponownie ;) tym razem mam proźbe o sprawdzenie diety dla mojego brata waga 72kg wzrost 178, staz 5miechow zapotrzebowanie 2600 bialko - 2g tluszcze - 1,3 weglowodany - 4g oto dieta 1sniadanie Płatki owsiane Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu Rodzynki suszone Ser twarogowy chudy Oliwa z oliwek Tran 2sniadanie-szkola Chleb żytni pełnoziarnisty Masło [...]

I sniadanie platki kukurydziane - OWSIANE mleko zaw 1,5% tłuszczu - OK rodzynki - OK OLIWA Z OLIWEK DODAJ TRAN/OMEGE-3 II drugi posilek w szkole chleb zytni razowy - OK maslo roślinne - OK ser edamski - SZYNKA Z INDYKA LEPIEJ 2 banany - MOŻE BYĆ III posilek przedtreningowy (obiad) ziemniaki - RYŻ BRĄZOWY kotlet schabowy - PIERŚ Z KURCZAKA [...]

[...] i rozklad btw w posilkach. W oczy rzuca sie brak omegi 3, slaby posilek przedtreningowy, 50g gainera to jest nic, powinien byc pozywniejszy. Wyrzuc albo zmniejsz to maslo, a dorzuc orzechow. Na noc tunczyk w sobie wlasnym, albo ser chudy. Zreszta po co ci tyle Gainera? Przy tej wadze to mozna spokojnie z zarcia dostarczyc, jak dla mnie [...]

"Jedzmy czekoladę! Historia czekolady sięga tajemniczych kultur Olmeków i Majów. Te właśnie starożytne cywilizacje zamieszkujące równikową strefę Ameryki Środkowej jako pierwsze zaczęły uprawiać drzewa, z których produkowano czekoladę. Nazwa tych drzew "Theobroma cacao" pochodzi od greckich słów "theos"- bóg i [...]

raz sprobowalem w bark i mialem pecha bo poszlo w zyle wiec ******le to i wale w uda. Fakt w bary wchodzi jak w maslo, tylko ciezko odciagnac zeby sprawdzic czy nie ma krwi, ale rob strzaly jak chcesz

smazyc tylko i wylacznie na tluszczach stalych typu maslo, smalec, kokosowy albo pamie

Ja bym z tego wywalil maslo. :)