maslanka

Maslanka masz racje

Maslanka nie ma problemu, ale do jakiej kieszonki? nie rozumiem

aha Maslanka, gdybym tak szastal kasa to bym sie nie wkurvial ze zgubila ten pierscionek tylko to olał

Maslanka, przejmiesz po mnie paleczke i zalozysz nowy spam? Bo ja niestety musze wyjsc

Domowa maślanka ;-) albo coś na rodzaj domowej Activi, ale do tego potrzebujesz jakiejś specjalnej maszynki bodajże.

ser valbon, maślanka

Co myślicie o kaszy z maślanką lub kefirem ? :D Teraz zimą ciężko o świeże warzywa mrożone ze sklepu mogą być? Ostatnio kupiłem warzywa na patelnie z hortex co o nich sądzicie ? :)

Zaraz wjezdza serek wiejski i kaszanka na mase., potem maslanka.

Odżywiasz się bardzo nieprawidłowo. Możesz użyć paru prostych trików które wiele zmienią. Np zamiast mąki dodaj zmielonych płatków owsianych, wychodzi taka mąka owsiana. Różnica w wartości odżywczej ogromna. Maślanka i owoce leśne to nie posiłek. Gdzie masz mięso? To tak krótko w temacie jedzenia Więcej znajdziesz w linku [...]

maslanka zawiera głównie laktozę, ale w ilości mniejszej niż mleko = jest lepiej tolerowalna, do tego jesli ejst ona z "sensownego" źródła zawiera sporą ilość szczepów bakterii probiotycznych co wspomaga nie tylk procesy trawienia, ale i cały organizm. Cukry w maślance t nie takie cukry jak w lodach(co najmniej w większości) - do lodów dodawany [...]

Co do ciężarów to były najmniejsze ale następnym razem na pewno wpiszę ;-) Czyli nie przekraczać 150 g ok. A jakie to są wartościowsze źródła białka ? Mleka używam tylko do płatków owsianych i kawy. Maślanka wylądowała w koszu :-)

sqrwiel, dlatego pytam co tam jest. Owsianka: owsiane, orzechy włoskie, migdały, wiórki kokosowe, rodzynki, kakao nat., maślanka :-))

Znalazłem w necie 'recepture' na specyficzny szejk proteinowy. Robie takie szejki od jakiegoś czasu jako posiłek przedtreningowy i ogólnie jako 4 posiłek dnia. Bardzo mki smakuje i wydaje sie 'zdrowy' ale oceńcie sami czy jest dobry. Skład ogólnie troche szokuje, ale jak wspomniałem bardzo mi smakuje, lecz do meritum : 'Koktajl proteinowy' [...]

Czy Shake, w którego skład wchodzi maślanka, banan, płatki owsiane i wpc to dobry posiłek przed treningiem ? Białko - 41 g, Węgle 80 g, Tłuszcze 14 g - 610 kcal.

15.09.2020 Wczoraj nietreningowy i dodatkowo coś mi żoładek sponiewierało. Po węglu aktywnym przeszło i dzisiaj już trening na pełnej: https://www.youtube.com/watch?v=KpbqB9bSNBA Dzisiaj DL w splicie wszedł elegancko - jeszcze musze pracować nad aktywacją najszerszego ze strony w której hantel trzymam, ale poslad piekł srogo. [...]

1. Jeśli do innych posiłków używaasz oliwy z oliwek orzechów włoskich czy oleju lnianego jednym słowem masz obliczone i zachowane proporcje między kw. tłuszczowymi śmiało możesz dać masło jako nasycony tylko dobre masło nie najtańsze 2. Jogurty naturalne są ok. natomiast owocowe są dosładzane i tak na prawdę mają bardzo małe wartości odżywcze [...]

1. Czy kefiry smakowe (owocowe) nadaję się do czegoś skład na 100g: B: 2,7, W: 12,3 (11 cukry) T: 0,05g Do czegoś, czy bez obaw codziennie można je spożywać? 2. Czy Maślanka też nadaje się do codziennego spożycia (także smakowa) B:2,7 W:10 T:0,2 3. Orzechy ziemne można także je codziennie wcinać :D? Czy są niezdrowe?

napisze tylko jeden dzień czwartek: 1 śniadanie-banat-240g,musli z rodzynkami i orzechami -80g,dżem trus 50g,maslanka-250ml... 2 śniadanie-polendwica sopocka-50g,bułki grachamki-200g,sałata z pomidorem i ogórkiem-150g,oliwa-10g,ser mozzarella-50g,sok pomarańczowy-150ml,pistacje-30g....3 śniadanie-sok wielowarzywny 150ml,baton musli z rodzynkami [...]

dieta troche kulawa bo glownie ida delicje szampanskie i rogaliki 7days z biedrony , czasem jakas maslanka dla smaku

Cóż, dobór produktów wygląda już lepiej, ale sam wiesz jak ejst;-) z maślanką - rozmawialismy, poniekąd to usprawiedliwione, jadłospis z dnia ostatniego rzeczywiscie tragedia, ale nie na wszystko mam y wpływ. Dobór produktów zaczyna przypominac bardziej "sportowy" niz "zywczajowy" co w Twoim przypadku jest bardzo istotne, co prawda powoli, ale [...]