mase

Jeżeli robisz masę i nie masz tendencjii do tycia, to branie gainera po treningu ma sens jak najbardziej, zwłaszcza, jeżeli przez dłuzszy czas po treningu nic nie jesz. Doradca w dziale suplementacja

Nie ma takiej metody. Mase budujesz na dodatnim bilansie kalorycznym, tluszcz tracisz na ujemnym. Jak chcesz to polaczyc? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Oooo proszę proszę Widać że zima idzie, ludzie wchodzą na masę --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

jak już wspomniełem mam już masę zależy mi na rzeźbie mam 130 zł, które chcem przeznaczyć na jakieś odrzywki. bardzo dziękuję za wasze rady ale jeżeli nic nie wezmę będę dupkiem, zaczekam do końca listopada. zawsze czytałem wasze rady i postępowałem wg. nich dużo białka, snu, właściwa rozgrzewka długo by pisać, ale wszyscy mówią że kreatyna jest [...]

A ja sie wbijam dziś do akcji z 4 kolegami. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Oki, poczytałem ździebko na różne tematy i ułożyłem sobie dietę na masę. Czy jeżeli białko/węglowodany/tłuszcze z pokarmu pokrywają zapotrzebowanie mojego ciała, to czy potrzebuję jakichkolwiek odżywek? Jak już wcześniej wspomniałem, jestem szczupłej budowy ciała i chciałbym przybyć znacząco na masie (dietkę już mam, sprzęcior do ćwiczeń [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] miec wplyw na rozwoj masy miesniowej ? Gdzyz caly czas jestem w dosc konkretnym ruchu, to nie jest to moze tak jakbym robil dziennie np:2 godziny aerobow i spalal tym samym mase miesniowa? Posilki jem normalnie zabieram do pracy pojemniczek z jedzeniem czy moze przy takiej pracy zwiekszyc ilosc kalori? Spozywam okolo 3300 kalori wazac 86-87 na [...]

jesli jestes glodny a robisz mase i nie tyjesz zbytnio -> dodaj kalorii Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

Działanie testexu(250mg/ml) można porównać do enanthatu(czyli polski prolo),znam niejedną osobe która jednak woli testex. Bardzo fajny środek na mase,a w połączeniu z metką to sam sie zaskoczysz;) Masa nie jest pierwszej jakośći,ale jakość zdąrzysz zrobić do wiosny;) Z rosją to ma niewiele wspólnego...Produkowany jest w Hiszpani.. Tańszy [...]

GRUPA III (MASOWA) CYKL II 29.09-09.11.2003 CEL: budowanie masy umięśnienia W tym Cyklu również proponuję więcej, niz 1 drogę. (A i B) ------------------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej [...]

[...] zazawyczaj jest zamknieta. Mam jeszcze pytanie czy mozna wziaz np dzien 1 i 2 z progrmu 21 a 3 dzien (plecy biceps i przedramiona ) z programu 22? Chcialbym sie tez dowiedziec czy bedzie cykl w ktorym bedziemy stosowac mniej powtorzen a wieksze ciezary bo tak sie robi tez na mase z tego co wiem. A tak poza tym to swietna robota , gratuluje.

Ja nie znam dokładnego działania diety, ale wiem, że organizm na tłuszczowje jest pop prostu oszukiwany. Nie ma węgli, więc spala zapas tłuszczu, dodatkowa trkanka tłuszczowa sie nie rozwija bo nie ma węgli, a rzeby budować mase na tłuszczowej to się zwiększa podaż białka. NEMEZIS

Nic dodac nic ujać cezarito, moj priorytet to masa i sila, mysle ze narazie mi to wychodzi ...do marca na mase, a potem rzeźbne sie moze... ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743

a no musisz jesc wszystko co zdrowe:) pozywaj bialka 2g/kg jedz warzywa, owoce:) ps. chodzi ci o wzrost czy o mase? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Chodzi mi i o mase i wzrost. Chociaz nigdy nie mialem problemu z masą ale bylem w wakacje w szpitalu i schudłem 8 kg teraz musze to nadrobić. A mam 166 cm wzrostu to jeszcze za mało więc o to tez mi chodzi Dulce et decorum est pro patia mori.

w nece masz tego mase, a wymawia sie mniej wiecej tak jakbys to czytal po angielsku np piszesz jirugi czytasz dżirugi.

[...] pokazuje a peponent bije luka na glowe jesli chodzi oczywiscie o kulturystyke bo w niej chodzi o genstosc miesni wyrazistosc ksztalt proporcje itp itd bo jesli chodzilo by o mase i tylko wymiary to kovacs bylby ms olimpia luko jesli chodzi o wypychnie rekami bica to niechodzilo mi o to ze to specjalnei zrobilem tylko o to ze zla poza i takiej [...]

[...] za 7 kg placisz 155 zl, jak nie masz sklonosci do tycia to bierz ten Nutrend jak masz to dosyp sobie do niego ok. 2-3 kg ovopolau i masz 10 kg super odzywki, na ostra mase jak znalazl Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]