mase

Dokladnie jak piszesz czujesz sie dobrze bo nie czujesz objawow ale zoladek zle trawi i to dla nas najwarzniejsze sam bilem mase soku gh zarcie tez super wolowina swinia ryby - odstawilem kurczaki a mimo dobraj diety witamin supli ciezko mase bylo zrobic,teraz. Nie biore lekow tylko kwas solny do jedzenia i czuje sie super zero zgagi i problemow z [...]

moim błedem nie są cheaty, a jedynie złe wyjscie z redu... ja ogromne ilości kardio robiłem, byłem na 1,8k kalorii (z jednym ładowaniem tygodniowo), wiec metabolizm niezle był spowolniony... i na masę tak naprawdę z bomby wszedłem, bo kardio uciete prawie że całkowicie "z dnia na dzien", kalorie też zwiększone itp.

To wręcz przeciwnie do mnie -> psycha mi nie pozwala na konkretniejszą masę.. Jak mam około 15% bf to zapala się czerwona lampka i stop = redukcja . Teraz mam nadzieję, że jakaś ogarnięta ta masa będzie i wleci wiecej tego mięsa nie poprzednio.

heh no nisko albo 3,4 dni do tygodnia to woda sp*****la moment i inny syf nawet moze troche fatu pozniej znowu wale mase tak samo jak bylo tylko troszke mniej kcal z wegli na tydzien, u mnie fajnie to wyglada tylko ja wole trzymac duzo tluszczy w diecie a z weglami nie rozpedzam sie za mocno :) wiecej wegli=wiekszy apetyt=wiecej cukru wekrwi :D

ja dwa omlety dzisiaj pod rząd po treningu :-) + rozpisałem sobie nowy plan na masę %-)

masa masa a pozniej wiecej fatu niz miesa :] dla mnei bez sensu lepiej powoli wchdozic z ww w gore zeby bawic sie w CBL daje przyklad badz robic czystą mase ;] caly czas

Oho, Wojtek robi agresywną masę.

Masę na słodyczach się robi

Żeby nie śmiecić tematami to tutaj zapytam. Jest jakiś temat w dziale jak wyjść z CN na masę?

Na masę czas miało być.

Jezusie wszyscy redukcja,masę robić zima idzie.

na mase to ryż i kura przeca%-)

bo ja masę zaczynam robić to nie mogę się szarpać za duzo %-)

Ahh, skoro tak. W ogóle patrzę, że masę robisz, a na udach i łydach masz żyły. No ładnie %-)

ja dopóki nie wyjasnię wszystkiego ze zdrowiem to nie wchodzę na masę, pociągnę dalej redukcje

Wymyslilam ciasto na mase 8-) jutro bede robic,tylko serek wiejski kupie 8-)

Ciasto ryzowe na mase z brzoskwiniami i orzechami omomom

A ja zrobie najpierw rzezbe potem mase %-)

A ja noedlugo wejde na mase. Znaczy 5 tygodni jeszcze %-)

to tak się mase kończy ? %-)