mase

cel to masa, cwicze 2,5 roku,diete mam na mase, potrzebuje kopa,kasa to tak srednio, ale nie najtaniej

Staż treningowy na siłowni: 0 Drogi kolejny masz całą masę planów artykułach podwieszonych i proszę korzystać póki ktoś jeszcze ma ochotę to rozpisywać . http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html pozdrawiam .

a na mase 75kg nie bedzie to za duzo?na produkcie pisze,że 4g dziennie

nie rzeźbe tylko mase chlopcze GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 zacznij od cyklu 1 str 1 a potem cykl II MASA-str 29 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

Jakie przewy czasowe sa najlepsze miedzy cwiczeniami w treningu na mase ?

Ja uzywam : 0,5 litra odtluszczonej Maslanki , 200 gram twarogu chudego i 30 gram gorzkiego kakao . W smaku okej , duzo bialka , sredna ilosc wegli i malo tluszczu. Koszt to maksymalnie 4 zl . Dobra dla kogo kto buduje czysta mase miesniowa i nie ma zamiaru miec chocby grama tluszczu . Zmieniony przez - Bastek_ w dniu 2008-01-26 16:07:35

[...] twarogu chudego i 30 gram gorzkiego kakao . W smaku okej , duzo bialka , sredna ilosc wegli i malo tluszczu. Koszt to maksymalnie 4 zl . Dobra dla kogo kto buduje czysta mase miesniowa i nie ma zamiaru miec chocby grama tluszczu . Wcale nie jest powiedziane... niestety. Wystarczy, że będziesz miał za dużą nadwyżkę kaloryczną i nie ważne co [...]

"Potrzebna dieta - 202cm/70kg Temat akurat dla mnie wzrostu jestem tego samego lecz masę mam troszkę większa bo 74kg.I tu pojawia sie moje pytanie moje (TDEE = 2640kcal przy czym nie chodże na siłownię ani nic z tych rzeczy, ale chce zacząć)Czy jest możliwe do końca tego roku czyli przez 5 miesięcy dojść do wagi 100kg albo nawet 110kg? Czekam [...]

Każda kreatyna będzie dobra , reszte robisz w kuchni . Chcesz mase dajesz dodatni bilans kaloryczny , chcesz redukować ujemny .

A i jeszcze jedno pytanko co najlepiej jeść w diecie na masę na kolacje tzn żeby nie rósł brzuch ?

jezeli nie masz kasy na tescia albo winko to czemu nie...cykl na mase dodaj eca zeby ciebie zbytnio meta nie zalala...i smialo bierz:)

[...] MP - a jak obaj wiemu w treningu na siłe więcej tego trzeba wiec w sumie wszystko zależy od człowieka niektórym 1 minuta odpocznku pomiędzy seriami wystarcza i na siłe i na mase , a niektóry 2 czy 3 potrzebują - wyższa klasa zawodników to i 10 minut odpoczywaja pomiędzy seriami ja bym powiedział że on poprostu po tych 2 minutach czuje się [...]

CF jak najbardziej chociaż lepiej jakbyś kupił Cell Pump a co do bcaa to imo na masę zbędny /dodatni bilans kaloryczny/

[...] CE Ext. 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) Nie wiem , fotka w profilu. 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nabijam i zbijam mase praktycznie tak jak mi sie podoba 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 140 -Przysiad: ??? [...]

wszystkie wartosci jakie zjadlem , zapach waniliowy serdecznie polecam na szybka mase najlepiej laczyc z moczem

loco dobrze napisał mass xxl 2kg - 59zł 3kg - 84zł ale na mase najlepsza jest dieta bez niej odzywki nic nie/mało dadzą

Dla ścisłości powiem że pochodzi to z postu "robimy mase fakty nie mity by qaz", który jest dziełem qazara, ten post jest zreszta podwieszony, więc każdy powinien go przeczytać, a co zatym idzie wiedziec że cos takiego w tym arcie było napisane.

Mi sie zdaje ze tak na rzezbe - 15 zł na siłe - 24,99 zł na mase i na siłe 40 zł a jak bedzie chciał wszystko na raz to podaj mu strone sfd.pl za 100 zł ty zyskasz troche kasy a my przeczytamy kolejny głupi temat ;d

Oczekuje takich efektów : Spalacz będzie ładnie palił tłuszcz, a monohydrat da normalnie siłe, nie masę bo na masie mi nie zależy.? Będzie tak jak mówie ?

dobra dobra, przestańcie pajacowac i popisywać się przed laikiem. może niech ktoś wytłumaczy konkretnie koledze o co chodzi? Kolego, doping to dział który zajmuje się wspomaganiem niedozwolonym. Na pewno nie jest nim gainer który normalnie kupujesz w sklepie na paragon. Gainer to mieszanka węglowodanowo-białkowa. TO jest mniej więcej to samo co [...]