mase

a ja mam pytanie. kolega mi powiedział że jak bede sie pręzył to mi mięśnie urosną(na siłownie nie chodze) pręże sie 3 razy w tygodniu bo robie mase tylko nie wiem jak brać tą kreatyne i jak wstrzykiwać sobie białko powodzenia z nowym działem konserwatorMuzyka, film i książka [...]

POBiDYK jeśli chcesz zdobyć mase, podstawa to bardzo dobra Dietka plus dobrze wykonywanie ćwiczeń dla początkujących, później jak już będziesz ćwiczył 6miesięcy to zacznij kupować sobie odżywki , ja polecam Mega Mass 4000 + Kreatyne w płynie..(310zł). Jak zaczynałem ćwiczyć od Lipca 2002r. ważyłem 74KG przy 183cm wzrostu, dzisiaj aktualnie [...]

uuuuuuuu Dj15 cos słabo sie postarałeś z tą metą ja po 50 tab. miałem też 5 kg przyrost na masie a na ławce poszło mi 14 kg widocznie miałeś złą diete albo trening ,a głupotą będzie żreć teraz ponownie mete!! kup sobie kreatynke i dekstoze a pójdzie ci w mase i w siłe no i w łape PWB

ale moze to tez wina organizmu. jak ja bralem pierwszy raz kreatyne to przyjmowalem mase plynow (jakies 5 litrow?) no i zamiast przybrac na masie to ja "stracilem" bo najpierw spalil sie mi tluszczyk potem zamiast tego troche miesiwa sie pojawilo. ale sila skoczyla i to sie liczy najbardziej (10kilo na plaskiej) "Pij mleko, będziesz [...]

No przepisy oczywiscie na mase (zawieraja duza ilosc ww), najlepiej z 1 h przed treningiem. "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

dzieki spoko dieta musi byc zawsze sie tylko obiadalem :) "Przybyłem, Masę zdobyłem i pały pogoniłem"

[...] bzdury. Chcialbym tylko powiedziec-nie kazdy,kto ma sprawnego fizycznie,silnego psa(np wlasnie ktoregos z terrierow typu bull)jest niebezpiecznym zboczencem.Znam mase tych psow,ktore uwielbiaja zabawe z ludzmi(chociaz czesto maja silny instynkt obrony terytorium,wykazuja agresje wobec iinych psow-to jest zwiazane z historia [...]

Fast Burgera hehe oka...a ja polecam fat burnera w diecie na mase...wcale nie zakluci to anabolizmu a pomoze w nieotluszczeniu sie... ...Don't push me cause I'm close to the edge, I'm trying not to lose my head...

[...] to brać z dekstrozą(serwatke białko Treka) bo akurat mam i jak ją brać. Bo mam tą Treka 500g na 25 porcji styka w proszku i z czym ją pić i kiedy to brać mam jeszcze mega mase , ryboze i hmb ale tych dwóch żeczy bardzo mało nie całe opakowania ! a i 250g treka kratyny troche mi zostało z łączenia Kreatyny a po ty siła mi skoczyła na 120kg a [...]

esco fakt zlany jestem gdyż rzeźby jeszzce nie robiłem nigdy ...cały czas na mase ćwiczyłem... GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Dlaczego jestes na tym zdjeciu taki czeerwony ?? Spox mase Widac TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc [...]

Jesteśmy z Tobą !!! i wracaj szybko bo chciałem sie zapytać czy mogę brać therme jak robię mase i biore kreatynę ??? btw mam nadzieje, że winny poniesie konsekwencje !!! GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

faktt .. myslałem ze jak cwiczy od 2,5 lat to ma co rzeżbić ... ale widocznie tak nie jest.. rób mase chłopie!!!! nie baw sie w rzexbe w takim razie.. jakbys wazył 65 przy wzroscie 160 to bym powiedział ze mozesz ale pry 186??? Dzięky Ci Boże za rykoszet

w żadnym wypadku nie polecam treningu tak stricte siłowego jak trening na siłę maksymalna i masę w tak młodym wieku. Łatwo o zwyrodnienie stawów w tak młodym wieku, poaz tym jeśli masz to robić sam, bez odpowiedniego prowadzenia przez trenera to też nie jest dobre. Poza tym trenując na siłowni pozbawiasz się możliwości uzyskania dużej sprawności [...]

Mi na masie nie zależy.Ja chcę mieć dobre piznięcie w łapie że by dymić na stadionach a nie taką masę że się ruszać nie będę mógł.Trzeba się umiec bić a nie masować.albo jakoś tak HARDCORE RULES!!!

zacznij trening na mase Sog za odwage " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

Ja mysle, ze za wczesnie wzial sie za pakowanie, bo jest qrewnie niski.. mase i rzezbe ma nielza, ale z tym wzrostem... sam sobei przesral.. "Nie poddawajcie się, walczcie..."

Chlopaki moze sie myle ale wg. mnie jest tak ze zawodowcy cwicza na mase i nie wlaczaja w to miesni brzucha przy diecie redukcyjnej o raz rzezbie zaczyna sie katowanie brzucha i stad u nich taki wyglad, jesli cwiczy sie na amse w okresie zimowym to brzuch mozna pocwiczyc raz na tydzien, regeneracja i rzezba a wtedy mozemy cwiczyc brzuch np. 3 razy [...]

Mara no jak to "po co było chudnąć tyle", a co miał tą mase robić z tłuszczu?? Ostatnio w tv slyszałem że fajnie jest być dziadkiem; jest tylko jeden minus - trzeba spać z babcią :)))

[...] wciaz wierze ze jeszcze urosne w zeszlym roku jak zaczalem cwiczyc na rzezbe z dwa trzy miesiace to po 4 miesiacach uroslem 2 cm tak wiec zobaczymy co prawda cwicze teraz na mase ale nie mozna sie poddawac staram sie codziennie przed snem dostarczac mleka. Badź optymistą ty jesteś mlodszy o 3 lata ode mnie tak wiec ty jeszcze urosnies staraj sie [...]