mase

[...] !!____!! Sławek powiedział ze to ze sa dopuszczone to skutek tylko i wylacznie lobbingu firm farmaceutycznych ktore produkują ph - zresztą sam zapytaj a co do ZMA TT i ALC - czyli jak ktos robi mase to niema sensu??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

kumku , jakiś nerwowy jestes jak na 17-latka Twój trening nie jest ani na rzeżbę, ani na masę, ani na nic(takie jak opisujesz "machanie" zwykle na nic nie jest).Efekty jakie możesz osiągnąć to przetrenowanie i kontuzja.Czas w jakim możesz to osiągnąć może być bardzo krótki. Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie [...]

Witam! Mam takie pytanko, mam 180cm wzrostu i waze 95kg powinienem wedlog was cwiczyc na mase czy na zezbe??:))

Mogłbyś, pamiętaj , że aby sie rzezbić trzeba miec do tego podstawy-czyli masę mieśniową.Jezeli chcesz konkretny trening pod Twoją osobę to napisz osobny post "załóz nowy temat" na górze po środku w każdym dziale. Na głównej stronie "treningu" po prawej stronie masz opcje "wybierz z najlepszych" - kliknij tam post [...]

Teraz kolej bruce ja mimo wszystko trzymam się swojego wole być chudy ale przypakowany, a pozatym dziewczyny nie lecą na mase... POZDRAWIAM ''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

A więc tak. na 2003 chcę: 1.powiekszec łapę do 41-42 cm.(bo spadło i nie wiem dlaczego) 2.zwiekszyc masę pleców. 3.na sile mi nie zależy wiec nie musze tego robic. 4.stracic brzuch. aktualnie 90cm w pasie. 5.rozbudowac nogi.(dopiero zaczałem trening nóg) to tyle. żażba moze byc na lato ale nie musi. chodzi mi konkretnie o złapanie z 6kg. masy i [...]

[...] tylko 3 dni... wiec bierz zastrzyki co 3 dni... polecalbym do tego dolozyc prolongatum ktory dzialatydzien i bral bys jeden zastrzyk w tygodniu... po skonczeniu propionatupo 3 dniasch masa zaczyna dosc drastycznie spadac... prolongatum podtrzyma ta mase... do tego biogonadyl i oczywiscie clomid... "bez pracy nie ma kołaczy..." wally

Sławku, a czym różni się zwykły koncentrat serwatki od tzw. ultrafiltratu serwatki? I jeszcze jedno pytanie. Kiedyś mówiliśmy że izolaty serwatki mogą sięgać 95% zawartości białka. Ostatnio dowiedziałem się że odzywki białkowe maja ok. 10% wody, więc te 95% to jest w suchej masie. Jak to się przekłada na masę całkowitą i [...]

Co do cytrynianu i pirogranianu to dają jeszcze MASE

ooo, ciekawe pytanie. Pewnie chodzi o suchą masę, ale... pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Czytaj na masę napisałem przecież!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] "ale czy jak cwiczysz takim ciezarem na jedna reke to ma byc na rzezbe.... ???" no i wogole co to jest?? Mowie poczytaj AĆ. U kazdego trening na rzezbe/mase/sile bedzie wygladal inaczej. A skoro sie pytasz jakim ciezarem robimy na rzezbe bo chcesz ocenic dla siebie, to po tym wniskuje ze nie wiesz czym sie roznia te rozne [...]

Sliwulla ale sa rozstępy i ROZSTEPY Ja niestety mam te 2 i watpie czy jakies kremy mi pomoga. Niestety zbyt szybko złapałem mase głównie na ramionach i teraz mam takie ROZSTEPY miedzy klatka a bicepsami ze kilka z nich jest szerokich na grubość palca Dobrze ze to takie miejsce ze jak mam opuszczone łapki to nic nie widać Ale najgorsze jest to [...]

w jednym iron'ie byl duzy artykool o thc,marysi .... i wplywie na trening,mase... zara dam nr .. ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Ovopol jest to białko jaja kurzego dla sportowców. Na mase kup sobie najlepiej jakiegos gainera w tej cenie powinienes kupic 3 kilo jakiegos sredniej klasy gainera. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

[...] 3 1 tydzien przerwy i przez dziesiec dni clomid 1 tabletka dziennie!!! Czy ktos moze mi jeszcze polecic dobra odzywke białkowa( chodzi mi bardziej o rzeźbe niz o mase... Ps. czy hepatil( lub sylimarol) stosowac przez cały cykl, czy po cyklu czy...??? normalne dawki tak jak na ulotce czy jakies zwiekszone?? Sogi dla konkretnie [...]

kasta fajnie zrobiles tego posta, jest przejzysty i latwo porownac zawodniko glosowalem na mere tez chce miec taka mase Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

werww..prawie dobrze:)))jesli myslałes o np pirogronianie wapnia;)jesli o pirogronianie kreatyny to daje roownierz ..masę. pozdro bigger biger

[...] naturalne, waz sie o tej samej porze dnia w podobnym ubraniu. Do porownan waz sie co tydzien, wtedy bedziesz dopiero widziec roznice. I nie panikuj!!! Jak masz przyzwoita diete i bedziesz konsekwentna to beda efekty!!!! Cytat tygodnia: "jak budować mase tłuszczowa to przynajmniej ze smakiem słodycze, paluszki, piwko i jest git!"

[...] Ci 3-4 razy w tygodniu. Musisz miec czas na regeneracje i wzrost (teraz to wyglada, ze jestes przetrenowany i nawet super-dobra dieta nie pomoze). Popytaj w dziale treningu, tam Ci pomoga. A jadlospis zapodaj to sie obaczy. Cytat tygodnia: "jak budować mase tłuszczowa to przynajmniej ze smakiem słodycze, paluszki, piwko i jest git!"