mase

Push, ale to masę robisz na tym ryżu i cycu? ;)

tak ale jedynie w przypadku wody, 1g wody to 1 ml, każda substancja ma inną gęstość, masę właściwą np kreatyna mono 200 mesh 5ml to 3g

dzięki za porady teraz chcę spróbować hst stąd http://www.******/trening-hst-na-mase-hiit-143016.html/

i clomid proszę o waszą poradę najlepiej co do diety o której nie mam pojęcia żeby nie zalać się wodą i żeby szło na masę

wincol kiedyś ważyłem max. 90kg ale czy nadmiar skóry można rozpoznać po fałdach skóry takiej grubości? Myślałem do tej pory że jest tam trochę tłuszczu. Z nogami to po zrobieniu zdjęcia i zobaczeniu tego gdzie widać całe nogi też wygląda chudo ale zerknij na dwa zdjęcia łydki, tam pod łydką mam chyba sporo tego tłuszczu bo ledwo idzie uchwycić [...]

to, że masz niską masę ciała nie ma nic do rzeczy, prawie metr w pasie wróży jedynie redukcję

Ja miałem kuracje izo około 5 lat temu i do teraz mam sposkój, czasami jak mocniej pochleje w weekend i wpadnie kilka fast-foodów to cos tam wyskoczy na twarzy ale ogólnie jest spokój od czasu kuracji. A miałem problem głównie z bardzo przetłuszczającą się skórą i dużo wyprysków na twarzy. Brałem axotret. Ale kuracje polecam zacząć na [...]

nawet mam troche stracha he he nie tyle co przez to ze czestsze kłócie tylko przed trenem i ze dawki wszystkiego bedą wieksze. ja zawsze starałem się dawkować minimum. nie wiem czy dobrze robiłem tak do konca. rezultaty jakies sa. napewno nie imponujące ale o mase mi az tak bardzo do konca nie chodzi i nie zalezy.

Redukować nie ma co, trzeba budować. 3x FBW wystarczy. Nie ma wyznaczonego czasu. Jedni wolą szybkie i intensywne treningi, inni wolniejsze. Generalnie, trzeba się trzymać założonego planu, czas jest "w tle". I to, i to. W tym wieku warto jeść zdrowo i to wystarczy. Generalnie jeżeli masz zamiar budować, to nie możesz dopuszczać do sytuacji, że [...]

żarty z tą ankietą?? to się pomierz -i rozpisz tą diete napisaną przez dietetyka bo tutaj jyż było masę osób z dieta od dietetyka musli z jogurtem plus śliwa napisz co zjadłeś wczoraj

To co radzicie? Wejsc na mase? Zmieniony przez - boleec w dniu 2015-03-31 13:51:12

Miecha masz na sobie niewiele, wiec polecam redukowac na sucho, a pozniej wejsc na mase z cyklonem

Myślę, że do jakiś 7-8%, żeby można było na suchym budować masę. Planuję reverse diet po zakończeniu, tak żeby podczas masowania zyskiwać jak najmniej tłuszczu :) Myślę, że jeszcze jakieś 3 miesiące redukcji przede mną.

Dzięki ;-) Zapraszam. Jeszcze takie małe rozkminy nt diety. Kiedy jeszcze studiowałem filozofię nabawiłem się ostrej depresji (choroba zawodowa %-) ). Spadłem z wagą do 46kg (sic!). Mam zdjęcie, ale nie chcę nikogo gorszyć. 1. Od zawsze byłem niejadkiem i te 3200-3400kcal męczy 2. Uwielbiam tłuszcze a u mnie na tym trudno o masę 3. Mam prawie [...]

[...] studencka ok.50g + jabłko Moje jedzenie z dzisiaj ,obecnie nie trzymam jakiejś diety staram się odżywiać zdrowo tak ,żeby nie być głodnym , chodzi mi ,że do cyklu o który pytam i planuje rozpocząć na samym początku maja diete rozpisuje mi dietetyk raczej dobry ,bo ma mase ludzi :) Zmieniony przez - smalec69 w dniu 2015-04-01 01:02:54

A swoja droga.. kolega robil mase ma twarogu i teraz startune w jakos zawodach sylwetkowuych. Ogolnie daje rade wizualnie.

Hahaha. Powiedział, że niby nie bierze już. Ale policzyłam ile bylo tabletek :-P Danabol jest na masę.

pamiętam jak maks robił masę na 4500 :)) Nie 4500, tylko 4000, potem po przerwie wszedłem na 4200, ale to już było średnio, raz zjadałem, raz nie dawałem rady. Teraz na 2000 nie robię masy, jeszcze nie, liczę, że jak w DT będzie 3400/3600, to zacznie iść, potem dobiję pewnie do 4500 w DT około i zacznę podbijać w DNT. Tzn. nie wiem, jak to [...]

1.nie 2. google "co jedzą ladies?" 3. nie A masę zrobiłaś, żeby w ogóle mieć co rzeźbić? Bo przy tej wadze, to masz 2 kg do niedowagi, za dużo pola manewru do rzeźbienia nie ma.

Who. Na 2300 to masę robią dziewczyny 20 cm wyższe od ciebie, z tego co widzę na tym forum. Mięśni się nabiera (podobno) max 0,2-0,3 kg miesięcznie. Jak tyjesz dużo szybciej, to to mięśnie nie są. Może po prostu utnij trochę te kcal? Ile właściwie przybrałaś w to pół roku?