mase

GZ iĆ machaj wiosło 40kg gdzie indziej ! xd wczoraj nagrałem jak robie sciaganie drazka jak robie technicznie to piekny bol, j**ac ciezary jak wroce na mase to juz mam wszystko rozpisane i wgl

nom, ja po wakacjach wracam tylko hajs musi być tzn robota stała ale to sie ogarnia na 2 miesiąc wakacji i jazda revers od 2000 kcal bd lecial w gore wolna masa od wrzesnia potem od listopada na bombe test + meta, po cyklu kreatyna na podtrzymanie, skoncze mase w lutym potem redu do wakacji test + cos w kierunku redu :)

na czym robisz mase?na lakoscie%-)

No niewiem. mase lapiesz ale siusiak coraz mniejszy %-)

a te mentosy to na mase czy na co ?

e te mileone to na mase ?>

Pof tak mysle ze zostawie jakies 5-6 miesiecy na mase czyli ten zimny okres na zbudowanie z 15kg masy, potem redukcja powooolna z głową do wakacji i bedzie dobrze

2200 mam a skoncze mase przy 00kg 105 maks 4000 kcal, pisz se na yt idol rudy sie nie dostal

hue hue to pewnie zrobiłeś masę fascynujących rzeczy %-)

tą mase chce zrobić dobrą dla tego 100% czysto

ta czitujac zrobisz czystom mase xD

poka ty forme pofu pewnie lepiej wygladam ja teraz ( jestem dno ) od ciebie a co dopiero jak skoncze mase i bede monster xD '

nie no ciastka sie zarło powoli szykiuje sie na mase xD

pasuje zrobic witaminki i podstawy i j**iemy mase do lutego \-)

tylko skoncz jesc te pierogi na mase xD

Skoncze te mase chyba na 6000kcal xd

dobra dzis haj life płatki owsiane jajecznica do ryzu i kury dwa ponczki na mase forma rosnoc musi xD

przyp******e koksu za 60k, przyj**ie mase do 120, polece do dubaju i bede miał sposora jakiegos szejka ^^

no i ponczek z dzemem na mase na jednom nuzke to zebym nie kulał jutro bendom 3 plus cos jeszcze%-) agresywnie do przodu masa musi byc %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-06 13:39:17

Z czasem zbuduje taka mase ze po redukcji bedzid ladnie i mysle ze to bedzie tdn rok !!! Czas i tak zap*****la szybko