mase

Znając Twoje szczęście to jak skończysz mase, załapiesz się na kolejny test, tym razem redukcyjny, i kable będą jeszcze lepsze %-) Tak btw obczajcie gościa z którym bym rywalizował jak bym jechał do Kłodzka. Mógł bym mu jedynie bronzer nakładać... }:-( http://www.sfd.pl/%25%25%25TWOJA_CHWILA_PRAWDY_17_%25%25%25%25-t840662-s42.html

[...] diete waze 99kg wiec nie tak malo,ale moze cos z treningiem ostatnio wiecej poczytalem i go zmienilem,bo obwod bicepsa zaledwie 42.bardziej mi chodi o to ze ja chcialem mase zrobic,a wydaje mi sie ze boldek jest slabym specyfikiem jezeli o to chodzi,a zdjecie wkleilem tylko po to zeby za jakies 4miechy wrzucic nastepne i sam sobie zobacze :)

[...] Robisz martwe ciagi? Przy treningu typowo kulturystycznym wielu, nawet prosow odpuszcza martwy ciag, chyba ze w okresie masy jedynie, mimo ze to bdb cwiczenie na mase. Plecy z tylu wrazenia na mnie nie zrobily, reszta spoko:-)). Brzuch tez kraty brakuje jak dla mnie. No i nogi dowal, bedzie git. Ile lat na scenie, jakie zawody na [...]

Nacjol, gen swietny, moglbys na scenie chocby dla przygody kiedys sprobowac swoich sil:) Nabicie swietne jak na mase, proporcje calkiem dobre, jakosc ramion na zdjeciu przodem imponujaca. Do poprawy dwojki uda, ktore wygladaja mizernie w porownaniu do czworek oraz szerokosc i wypelnienie plecow. Ogolnie - swietnie. 8x8 - dobre ramie. Widac po [...]

jak on na 130g bialka zrobi mase to ja jestem swiety mikolaj eheheheheehhe

Wiem Shit - do tego problemy z ciśnieniem mogą się pojawić. Ostatnio dużo czytam na temat tego ćwiczenia, które według wielu jest nieprzydatne (większość ludzi ma dość dużą masę dołu klatki, i przeważnie cierpi góra czy środek), i chce też popytać niektórych bardziej doświadczonych jak oceniają to ćwiczenie. Jakby ktoś jeszcze się wypowiedział to [...]

Najlepsze jest to że w ogóle nie jestem pełny, i zjem jeszcze duuużo więcej metabolizm rozpędzony to wszytsko trawi jak maszyna;-) nalezy Ci sie małe urozmaicenie diety, więc smacznego;D ja do tej pory jeszcze nic nie zjadłem niepalnowanego, ale na pewno coś dzis wejdzie i mimo trzymania michy tak podlewa%-) tak jak patrze na fotki z grudnia a z [...]

Podejrzewam że braki w rejonach przyobojczykowych wynikają ze złego doboru ćwiczeń.Więc samo postawienie wyciskania incline na pozycję 1 może załatać braki,przynajmniej w jakimś stopniu. Chociaż istnieje też 2 opcja-twoja klatka jest jeszcze w początkowym stadium rozwoju.I brakuje dobrych kilka kg masy,aby była pełna i kształtna. Jeżeli chcesz [...]

najlepiej mi na rotacji ww i czystym żarciu. mniej kalorii niż ustawa przewiduje. teraz planuje powolnączystą masę ale mam ciągoty do żarcia, a kwestie odkładania tłuszczu i proporcji hormonalnych można wyrównywać jak wiecie... takie mam foto jeszcze z jakiś tam dni z ostatniego miesiąca / 1,5 kumpel ma na swoim tel więcej bo tylko on mi cykał [...]

[...] czy jest to dobre rozwiazanie. Ja obecnie szamam bialko Activlab 3.5kg ale zastanawiam sie jak skoncze wlasnie zakup Mass Freak albo innej odzywki tego typu zeby budowala mase a nie zatluszczala ciala:) Bo cenowo wychodzi gainer z bialkiem lepiej. Prosze o porade. białko activ pakuja w 3,5kg ?? jakie to .. daj nazwe ;-) czy Cie zatlusci po [...]

Dalej ide w mase - dalej nogi priorytetem. 178cm 99.5 kg wagi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06e978d1fff044bb8f844c219bc8697a.jpg

Turinabol moim zdaniem dość egzotyczny środek. Raczej mało popularny więc jest większe prawdopodobieństwo wałków. A na mecie da rady zrobić dobrą, fajną masę. To jak bedizesz wyglądał po cyklu będize zależeć od Twojej diety. A nie myślałeś o testosteronie? Jakiegoś propka byś sobie walnął 8-10 tygodni i git

Masz rację. Cały czas chcę kontynuować masę, redukcja czy spadki masy odpadaja na dzien dzisiejszy. W takim razie obetne do tych 4 -4,5 g i dodam jakieś białeczko.

żaden alkohol nie jest dobry ani na redukcje ani na mase ani na bóg wie co. Chcesz coś robić ze soba? Odstaw alkohol na koszt wody niegazowanej, zacznijmy od tego.

FBW mozna niemal codziennie mutowac poprzez zmiane obciazen,intensywnosc,czas pracy lub ilosc powtorzen.Nie wiem jak to robia kulturysci ale fajterzy maja cala mase sposobow na tego rodzaju trening :-)

Jak wejdę na taką pełną masę to przestanę, narazie będę kręcił :-P

A widzisz jakis progres w lustrze/obwodach? Bo od Wrzesnia tez by sie przydało robic czysta mase ale jak mam robic 1kg w 4mc to pjerdole%-)

Procek fajnie to wygląda, ale nie odpuszczał bym siłki chociażby po to aby utrzymać tą masę mięśniową która teraz masz :-)

Zaraz zaczynam MASĘ ale tak czy siak jak już 10 puszek zjadł ( mam nadzieję, że 200 gramówek %-) ) to może bym nadgonił no chociaż nie no 2 KILOGRAMY SAW'a zjadł to jak białko ehheh to raczej ciężko będzie nadgonić.

Mase budujesz konkretnym zdrowym jedzeniem i ciezkim treningiem a nie suplementami. "definicja" swojej masy miesniowej nie zawdziecza suplementom tylko jedzeniu, treningom, farmacji i genetyce. Saw czy tez nitrobolon maja umozliwic ci ciezki trening na pelnych obrotach i lepsza regeneracje powysilkowa. Jezeli nie bedziesz sie odpowiednio odzywial [...]