mase

tak myslalem --- widocznie myslic pojęcia - czy masz co rzezbic ? masz wyrobiony , miesien , mase miesniową , aby spalactluszcz w celu podkreslenia umiesnienia ?

Nie masz kaloryfera w domu? Nie zimno Ci? Dobra głupi joke Tak na powagę to spróbuj teraz albo ABSII albo jakiś inny trening na masę mięśni brzucha i nie przejmuj się, że kaloryfera nie widać (może być przykryty warstwą tłuszczu) a przed wakacjami tak jak kolega wyżej radzi robisz cykl A6W i powinno być ok

[...] w ogole diete trzymam nie odpuszczam alkocholu nie pilem ostatnio wyjatkiem byly 2 mecze polski , ale to jedno i slabe =] ... thx za odpowiedz... chuck norris ?? uzasadnij =] nie chce sie naje... =] tylko wypic troszke ... jesli chce fazy to jest srodek ktory je daje a nie wplywa na mase =] Zmieniony przez - monster2 w dniu 2006-06-15 19:26:49

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 177 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 79 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14.2% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Split, 3x w tygodniu basen Odżywianie : Ścisła dieta Cel [...]

a winstrol to pewnie na masę wciągasz?

jeżeli dobrze dobierzesz kalorykę i makro, ędziesz dbał o regenerację, bo przy takiej aktywności o to może być ciężko to jak najbardziej możesz zbudować masę

Mi za 1 razem poszla na mase a za 2 na sile :) wiec nie mow no ale mniejsza :)

Mi za 1 razem poszla na mase a za 2 na sile dobre

Czesc nie rozumiem czegos.... robisz cykl na mase kretka , wiadomo ze nabierzesz troszke wody a po skonczonym cyklu wiadomo troszke spada wiec dobra dietka podstawa,piszesz ze pozniej redukcja ale po co ? nic nie muszisz redukowac , regenaracja i nastepny cykl..pozdroo

Podczas cyklu na mase po prostu włacz aeroby 2 lub 3razy w tygodniu i bedzie gitara, nie trza bedzie kombinowac z redukcja po masowce.

zalezy jaka diete chcesz stosowac jak na mase to do 8g wegli na kilogram masy ciala

Ja i tak bede ćwiczył na mase Juz nawet nie chodzi o to zeby przybyło mieska ale żeby nie spadło

Deke zostaw na 3-4 cykl. Metanabol na sucha mase ? nie. Ja bym polecial propka jak to widzisz ?

zbych26 jak mamy Ci coś polecić to wypełnij ankietę bo nie wiemy w jakim kierunku iść wybiesz masa lub rzeźba. no chyba ze chcesz budować powolną mase bez zbednego tłuszczu

Skoro to trening na mase to czemu kreatyna nie mialaby pasowac?

Dobre na masę też są izolaty białek z olimpu. --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----

kadix87 trochę to przeszkadza:) ale chciałem zwiększyć mase bo i tak jestem w kategorii max. na szybkości nadrabiam. A zawody poważne mam dopiero w Marcu a te to tak po drodze wyskoczyły a okazało sie, że badania mam nieważne. Patrick - dzięki :) bo tak to zawsze chodziłem i problemu nie było hehe:)

Wydaje mi się ,że w sprintach ma to duże znaczenie . Wystarczy porównać 100 metrowców i długodystansowców. Ci pierwsi mają zawsze dobrze rozbudowaną masę mięśniową . Przypadek ?

jeszcze nic nie mam, dopiero chce kupic, jezeli chodzi o cel Cyklu to cos na sucha mase miesniowa. A co do tego byscie jeszcze dolozyli?

wiele tez zależy od intensywności i długości owych biegow; jesli doprowadzisz dostanu,ze organizm bedzie musial adaptować się wiecej do wysiłków wytrzymałościowych to mase napewno stracisz- więc nie mozna przesadzać- a wlaściwie trzeba powiedzieć,ze samo sedno powinno tkwic we wlasciwych proporcjach.