masaż

DZIEŃ 16 Czwartek - Nietreningowy Nie rozpisuje się teraz za bardzo bo nie mam czasu. Wszystko ok. Plecy mniej "bolą" pozatym gadałem z Panią profesor od Bilogii i powiedziała, że to napewno ani nie wypadnięcie dysku, ani tym bardzie zmiażdżenie dysku. Gdyby tak było to bym się ruszyć nie mógł z bólu. Powiedziała, że to najprawdopodobnie [...]

zależy generalnie sam korzystam z dobrodziejstw medycyny naturalnej (masaż, refleksoterapia, akupresura, zioła), oraz współczesnej (głównie badania specjalistyczne, ostatnio USG barku). Generalnie leków jako takich nie brałem dawno, bo od około 6 lat nie chorowałem na żadną infekcję/grypę/przeziębienie. Doskwierają mi czasem problemy natury [...]

[...] bywa. Do tej pory, ja polecam, ograniczyć ruchy tylko do tych, które nie bolą - tzn jak może chodzić i nie boli, nie puchnie - niech chodzi, jeżeli puchnie - okłady zimne, masaż kostkami lodu, fizykoterapia w jakimś zakładzie ale w sumie tutaj działania są ograniczone. Pocieszyć mogę, żę po rekonstukcji da się normalnie żyć, przecież po to się [...]

[...] 20min kraulem dzisiaj trochę za mocno, bo mam odruch wymiotny. Ostatni posiłek o 14, a ja nie mogę nic wmusić w siebie Potem MASAŻ - baaardzo intensywny Testowałam wszystkie masażystki z tego salonu - dzisiejsza jest KONKRET! Booolały strategiczne miejsca..i o to chodzi Na koniec poszłam przywitać się na siłkę..już jutro! DIETKA póki co bez 4 [...]

[...] Huh... Dzisiaj aktywnie RANO---> AEROBY NA CZCZO - 55 min ~75%HRmax PO POŁUDNIU---> 14.30 kriokomora 16-17 basen - 50 min 17.00 masaż Jestem padnięta, ale pozytywnie Brak apetytu...też dobrze Dzisiejszy II posiłek: legawa/groch/broki/zielone *********************************************************** [...]

[...] kolana razem 20x 5. noge gorna opuszczamy kolanem na podloge przed soba i prostujemy w gore 20x Potem brzuch. Czasem 15-20min rowerka. Na koniec rozgrzewająco-rozbijający masaż, aż do bólu. Do tego duuuuużo pływania, w zależności od stanu stawu rower, no i herbatki brzoza, pokrzywa, green i in. Obecnie jak tylko Izka rozpisze mi SWISS BALL-kę [...]

[...] sztangi dodatkowo go obciąża a tu...POPRAWA Tak mnie korci ROWEREK po południu, bo BASEN już był dzisiaj 7.00-8.00, no ale zobaczymy, nie chcę przeciążać stawu. Choć ja to potrafię nawet na basenie staw skokowy przeciążyć, jak to miało miejsce w poprzednim tygodniu Dzisiaj klatka przy kraulu taaaak bolała No jakiś masaż by się przydał...hiihh....

Powiem nieskromnie że masaż rozluźniająco - relaksujący w moim wykonaniu daje rezultaty. Ile jest z Wrocławia do Tucholi? Zaraz będę!

[...] i jest wielką gałęzią nauki funkcjonującą długo przed tym kiedy w europie przyśniło się ludziom że można leczyć inaczej niż przez upuszczanie krwi i egzorcyzmy. Organizm człowieka trzeba najpierw porządnie zepsuć/zatruć żeby nie można go było zmusić/pobudzić do regeneracji metodami jak najbardziej naturalnymi (masaż/akupresura, ćwiczenia, zioła).

[...] więc prawie wpadłam na Pana Doktora no i troszkę sobie pogawędziliśmy, podziękowałam jeszcze raz za mega przyspieszenie terminu i...spóźniona na gimnastykę indywidualną, masaż, ultradźwięki i Bioptron. O ile kojarzę przy ucisku na więzadło strzałkowe odczuwałam ból w stawie, było zbyt napięte, bo tych wszystkich cudach ból ustąpił, także [...]

[...] O jaaaa....dzisiaj było wszystko na szyyybko, od samego rańca O 13.45 zwinęłam się na fizjoterapię Po drodze standardowo szamko pudełkowe. 14.30 gimnastyka/masaż/ultradźwięki/Bioptron Dzisiaj sprawdzenie stabilności kontuzjowanej stópki - nie jest dobrze, również w domku będę wzmacniać 16.15 SIŁOWNIA - 5 min rowerka - na [...]

[...] się starał, wybadać przy których ruchu boli (raz bolało/raz nie). Jak usztywnił staw w czasie jazdy nic nie bolało. WNIOSEK: ból typowo stawowy w stawie skokowym. Gość od masażu - "nie podoba mi się Pani kręgosłup". Po takiej kuracji (zostały 2 dni) brak wyraźniej poprawy. WNIOSEK: proszę zrobić rezonans kręgosłupa. Dr - [...]

[...] chciales zelastwo przerzucac ? Ha ha....a na Galeryji oaza spokoju, co prawda nie znałam go jeszcze wtedy, ale nadrobiłam od 1. do ostatniej deski Wiem, Kasiu, wyloozować ale są dni kiedy mi się odechciewa z powodu zbyt dużego napięcia. No nawet na masaż w saloniku nie poszłam... Dla mnie trening to taki wykańczający na maxxa, 1,5-2h a nie...

musisz cwiczyc i masowac, cwiczyc i masowac.... Najpierw redukcja!!! *********************************************************** No więc jednak tak jak napisała aga, i ja przypuszczałam, przespanie się z problemem nie wystarczyło. Natomiast pomoc psychologów z SFD przyniosła efekty Dziękuję Wyruszyłam na ostatnią wizytę w klinice, pytali kiedy [...]

dobra dupa to by masaż jajec zrobiła i by było wszystko ok. też ide w kime,naka yebac b12 tylko więcej syfów będzie Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-20 23:50:56

Odstające łopatki to zawsze problem złego ustawienia kręgosłupa i ustalenia łopatek w poprawnej pozycji względem barków. Spowodowane jest to osłabieniem mięśni posturalnych, oraz mięśni głębokich kręgosłupa w okolicy piersiowej i lędźwiowej, oraz m. zębatych przednich i tylnych które to odwodzą łopatki na boki (łącznie z innymi mięśniami jak: [...]

ja miałem gangliona i mam (prawa dłoń zewnętrzna strona), przy ćwiczeniach zakładam opaskę uciskową - tak jak Mawashi pisze. Po treningu masaż - tyle dla mnie wystarcza, nie bolało mnie od ponad 3-4 miesięcy, ganglion jest mniej wypukły niż kiedyś. Miałem 3 razy strzykawką wyciąganą zawartość gangliona, co nie pomogło, na operację się nie [...]

Danio dziękuję rado wyklucza, wyklucza... Z tym, że keto zapewne dotyczy już przygotowań do zawodów, a dla nas skromnych żuczków minimum 1,5g *********************************************************** Dzisiaj zrobiłam zaległy trening z poprzedniego tygodnia: *9+2 w wyciskaniu oznacza 9, kilka sek na oddech i jeszcze 2 powtórzenia, to był mój [...]

witam! ja miałem artroskopie stawu kolanowego i lutowane więzadła ACL 09.07.09r. Mam rehabilitacje: pole magnetyczne, masaż wodny, ćwiczenia. Nadal kolano puchnie i boli, a dodatkowo od tygodnia jest spuchnięta cała noga (od kolana w dół) Ćwiczyć nie można, ponieważ ogranicza spuchlizna. Może jest ktoś, kto mógłby mi pomóc?! Z góry serdecznie [...]

wrong aaahhhaaa inspekcja i kuracja rilaxująca) Ok, wypiska to na szybko bo przed chwilką wróciam do domku..SIŁKA+ROWEREK a potem MASAŻ Odpływam.... Fizjoterapeuta zrobił mi super-prezent urodzinowy wygiął mnie tak samo jak w poniedziałek i NIC...zero bólu...chyba właśnie taka mechaniczna pomoc była trafiona..mam jeszcze 5 dni. Skórka zmrożona..do [...]