masa endomorfik

Zacząłem w ostatnim czasie dietę TKD, tyle że z dodatnim bilansem kalorycznym. cel to masa mięśniowa, możliwie jak najczystsza. Moje dane: 19 lat, 180 cm,70kg, bf. ok. 8%, endomorfik. Przed treningiem przyjmuję 30gr carbo, po treningu 30 gr. carbo i białko. Kolacja to twaróg z wpi i oliwą. Nie opisuje reszty posiłków, bo nie jem tak samo [...]

Witam, ostatnio robilem badania i wyszlo mi ze mam niski poziom testosteronu. Mysle nad TRT czyli chce doprowadzic testosteron do poziomu normalnego czlowieka a nie jakies konskie dawki. Lekarz powiedziala mi ze moje nadcisnienie moze wynikac z niskiego poziomu testosteronu. Od paru lat mam tez objawy nie doboru testosteronu, ciagle zmeczenie, [...]

[...] ale nieregularnie i w małych ilościach ( kreatyna w kapsach z Olimp). obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Carbo, Muscle Up (Activlab), Olim BCAA Xplode, witaminy i minerały. Uprawiane inne sporty: pilka nozna, koszykowka stosowane [...]

[...] redukcji ) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15msc 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: masowo-silowy 9. CEL CYKLU: masa bez zalewania, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak jedynie w młodosci ze 100 mietka 8. TRENING: 4 razy w tyg po jednej partii mięsniowej 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 23 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry, lekkie [...]

[...] 3 g na kilogram Ilość spożywanych tłuszczów: . Opis przebytych cykli sterydowych: Przebyłem jeden cykl który składał się z metanabolu Trening: push pull Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Rok Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endomorfik Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub [...]

[...] węglowodanów: 0,5 Ilość spożywanych tłuszczów: niewiele Opis przebytych cykli sterydowych: 1.stanazolol 2.meta,enan,deka Trening: 3 razy w tygodniu Cel cyklu: sucha masa,likwidacja fatu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pół roku Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: zdrowy [...]

[...] -tłuszcz: 1,1 / 1,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 x 10mg wino 40mg ed 8. TRENING: obecnie 3x ACT + 3x aero po treningu / będzie split 9. CEL CYKLU: czyściutka masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Planuję zacząć od 1 października i będzie to 5 miesięcy przerwy. 11. POZIOM BF%: 18% - będzie mniej [...]

[...] spory bebech ) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnie 3 lata, przerwy po 3 miesiace 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik, latwo nabeiram masy 13. STAN [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała endomorfik, spory bf 2) wiek 32 3) waga/wzrost 90/170 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, mono + shock therapy, cm3 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

[...] suple 3 lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:6 -tłuszcz:3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4 dniowy + basen jezli czas pozowala 9. CEL CYKLU:masa do brej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ---- 11. POZIOM BF%: mysle ze ok 13-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik [...]

[...] po każdym treningu oraz 30-40 minut bieżni w sobotę. Ankieta: 1.WIEK: 17 2.WAGA: 92 3.WZROST: 183 4.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 5.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik 6. DIETA: oczywiście 7. REALIZOWANY PLAN WCZEŚNIEJ: masa na standardowym splicie 8. CEL: redukcja Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2015-01-04 17:52:09

[...] 2,5/1kg -węglowodany: ~580 -tłuszcz: ~130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie na pierwszym - meta + winstrol + test prop 8. TRENING: 6-7x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: wszystko w [...]

[...] spożywanych tłuszczów: 1-2g/kg Opis przebytych cykli sterydowych: pierwszy na h-drolu drugi na megavolu (45 capsów) Trening: Push and Pull -4dni w tyg. Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8tyg Poziom BF%: 17 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub [...]

[...] 2.5 Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: ph, meta bardzo dawno Trening: split 3 dniowy Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: 13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub [...]

1. WIEK: 40 2. WAGA: 89 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 122 -udo: 59 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22 lata 6. DIETA: REDUKCJA 2327KCAL -białko: 187 -węglowodany: 135 -tłuszcz: 116 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3DNIOWY SPLIT 9. CEL CYKLU: [...]

[...] jem na oko Ilość spożywanych tłuszczów: jw Opis przebytych cykli sterydowych: brak cykli na ph/saa Trening: split 3 razy w tygodniu Cel cyklu: rekompozycja,sucha masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak cykli Poziom BF%: ponad 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: dobry [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 Metandienon 100tab. Testosteron Propionat 10ml + Stanazolol 100tab. 8. TRENING:4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Szybka przemiana materii endomorfik [...]

witam chce zacząć cykl (cel masa+siła nie chce zbytnio sie zalać zależny bardziej na suchej masie oraz ciągłemu redukowaniu fatu dodając aeroby po treningu siłowym I czy jest to wogole możliwe ) i mam pytanie co MYŚLICIE o cell pumpie ?? dodam ze dieta jest waga 73kg wzrost 171 białko 2.5g węgle 4 tłuszcze 1 g na 1kg masy ciała myślałem o takim [...]

Wiek - 18 Wzrost - 187cm Waga - 70kg Cel - masa Typ budowy: Endomorfik Staż - 2 lata SW Zaczynam przygode z siłownia i chce podbudować masę. Mój razkłada wyglada tak ze od poniedziałku do soboty ( naprzemiennie ) mam SW i siłownie. KALORIE 3132 BIAŁKO 147 2,1 TŁUSZCZE 70 1,0 WEGLOWODANY 479 6,8 1. 7 rano Płatki [...]