masaż

co do plakatów to za bardzo nie mam na to wplywu co chłopaki wieszają , fakt ze moja silka ale tłumaczyli że tak jest barwniej :) dziewczyna z która sie spotykam jakoś nie miała nic przeciwko robiąc mi masaz ;) ps. poczatkowe wymiary to waga okolo 70 kg może 70 biceps - 27 przed ramie- nie pamietam pas- nie pamietam udo i łydka - typowe [...]

Sama sobie odpowiedziałaś :P Od jazdy na rowerze powiększyły Ci się łydki. Więc z pewnością jest to miesięń. Dobrze więc że zakończyłaś sezon rowerowy. Dłuższy odpoczynek i masaż powinien swoje zrobić :) Lepiej już nie ćwicz łydek. Z drugiej strony jeśli jesteś 'przy tuszy' to mogła też być woda, dzieje się tak czasem jak nagle osoba taka zaczyna [...]

[...] także 2-3 godziny po treningu . OGÓLNE ODCZUCIA- 8/10 OGÓLNA OCENA- 8/10 Nie będę zwiększał na razie 1 porcja jest dla mnie wystarczająca wszystko elegancko tylko zejście do pracy musiałem masaż wykonać to sił nie miałem , głowa mnie rozbolała , zamuła ITD .. Zdjęcia dam na dniach :-) pozdrawiam wszystkich C.P.U.N.O.W i dobrego testowania życzę .

Na moje po prostu pospinały się mięśnie. Masaż albo ćwiczenia rozciągające.

masaż lub kriokomrs plus ovczywiste rozzciąganie nie zaszkodzi zrobić pare dni przerwy

witam! ja miałem artroskopie stawu kolanowego i lutowane więzadła ACL 09.07.09r. Mam rehabilitacje: pole magnetyczne, masaż wodny, ćwiczenia. Nadal kolano puchnie i boli, a dodatkowo od tygodnia jest spuchnięta cała noga (od kolana w dół) Ćwiczyć nie można, ponieważ ogranicza spuchlizna. Może jest ktoś, kto mógłby mi pomóc?! Z góry serdecznie [...]

Przede wszystkim regularne (tzn codzienne) ćwiczenia twarzy, wspomagająco masaż twarzy (są już takie dostepne w ofertach gabinetów kosmetycznych ale chyba najbardziej ekonomicznie poczytac w necie i nauczyc się samemu (ewentualnie pojsc raz zeby "podpatrzec" czy sie dobrze go wykonuje, bo przy zamiarze zachowania regularnosci za drogo [...]

[...] jest za darmo.Jestem po pierwszym zabiegu,miałem nastawione plecy+magnetron(w co akurat nie wierzę) i tape'y.W poniedziałek kolejna wizyta ze zmianą oklejenia + chyba masaż.Na wstępie zostałem poinformowany ,że będę musiał z tymi plecami trochę pochodzić,ale skoro nie płacę to co mi szkodzi.Inna sprawa,że rezonans i tak załatwiam dalej dla [...]

Najwieksza glupota jaka mozna w tym wypadku zrobic to blokade ze sterydow dac .Masaz funkcyjny/poprzeczny sciegna + odpowiedni stretching pod okiem dobrego fizjoterapeuty .

W przypadku kolana skoczka nie tyle trzeba unikać przysiadów co przydałoby się zapobiec zbytniemu napięciu 4-ki. Delikatne/umiarkowane rozciąganie jej, masaż, opaska podrzepkowa, ćwiczenia ekscentryczne powinny pomóc.

[...] ok: delikatne rozciąganie (pamiętaj o rozluźnieniu, nie szarpaniu, no i czas - trzeba trochę potrwać w pozycji rozciągającej, a nie puszczać po 3 czy 5 sekundach), delikatny masaż, sole mineralne wskazane (mnie np. bardzo pomagają ). Jak masz przeciążone mieśnie, czy ponaciągane, czy coś tego typu - szczerze nie wiem, co Ty tam masz z nimi [...]

Poza tym rozbiegania, czyli podejrzewam to co robiłeś wczoraj też nie traktuje się jako treningu, tylko jako masaż dla mięśni. A dobry trening nóg robiłem i wiem co to znaczy ... zresztą po co tutaj o tym mówić i tak to do Ciebie nie dotrze ;)

Tylko ze kuturysci robia to by sie odwodnic, i nie chodzi tu o napiecie skory w sensie o jakim myslisz, Tylko odwodnienie wraz z pozniejszym uzupelnieniem glikogenu w miesniach by miesnie byly napeczniale i dobrze widoczne. Nie odczujesz dzialania CLA moze po paru miesiacach, ale i tak nie bedziesz wiedzial czy to efekt czasu czy CLA Jak chcesz [...]

Maści/żele sobie odpuść. Doszło pewnie do niewielkiej kontuzji - możesz się wspomóc czymś OTC, np Metafen wg ulotki. Albo twarda chemia, choć uważam, że to będzie za dużo. Rozciągaj się i wybierz się na masaż.

Piłkarze i nie tylko piłkarze,sportowcy golą nogi.Powód jest prosty.-masaż .Oni tego najbardziej potrzebują,a gdy ma się owłosione nogi.. profesjonalny masażysta nie wymasuje zawodnika. Gdy gra się kilka 1,2 mecze tygodniowo,przez cały rok,to nogi są przeciążone.. potrzebują relaxu..

A ja proponuje wizytę u gastrologa. Poważnie - może to być objawem schorzenia jelita cienkiego. Mój znajomy tak miał, i z tego co wyszło to przyswajał może 10% tego co jadł. reszta szła w kibel. Jeśli jest to jakieś schorzenie przewodu pokarmowego, to metanabolem Twój kolega zrobi sobie krzywdę. Od czasu jak mój znajomy zaczął leczyć się pod [...]

Zakwasy... masaż, gorąca kąpiel/prysznic potem spłukanie mięśnia lodowatą wodą.

Skoro mowa była o przywracaniu przytomnosci to nalezy poniesc rece i nogi poszkodowanego do góry. Natomist przywrucenie funkcii zyciowych to RKO- resustytacja krążeniowo odechowa (po polsku masaz serca i sztuczne oddychanie) to tak na marginesie "Kapitulacja jest próba ocalenia wszystkiego poza honorem"

To wlasnie kwestia podejscia. Tu tak samo jest konkretny wplyw a nie czary- mary. Tak jak dzialanie chemii zostalo przebadane, podobnie stalo sie z masazem. I np. jesli chodzi o klasyk- wiadomo, ze wydziela sie histamina i ma okreslone dzialanie, wiadomo, ze pozniej pojawiaja sie w tkankach prostaglandyny i tez maja swoje dzialanie. Nie myl tego z [...]

Masaż poprzeczny+mobilizacje