masa czy redukcja

Redukcja czy masa omlet zawsze mile widziany %-) /SFD/Images/2016/5/7/f3b64a14d91c4470ad2d139338a112d8.jpg

Spoko - czyli tak mniej więcej kiedy teraz start jest planowany? Zakładam, że raz na jakiś czas podzielisz się wrażeniami czy info o makro chociażby. Ciekawi mnie jakie ilości żarcia trzeba przerabiać... choć w sumie... może błędnie zakładam, że to masa, bo w sumie chyba się nie deklarowałeś czy masa czy redukcja.

Ja codzienie jem minimum 1200 gram mięsa i ciągle głodny. Czy to masa czy redukcja haha

Wszystko zależy od okresu, czy masa czy redukcja

Poniżej 3.5g na kg zwierzęcego nie schodziłem czy to była masa czy redukcja . B12 mam 1,5x Norma i mocznik z kreatynina podwyższone stad myśle żeby obniżyc może białko skoro i tak test będzie w normie ? Nie pije ;-) Zmieniony przez - menio_wwa w dniu 2021-07-19 20:26:54

Poniżej 3.5g na kg zwierzęcego nie schodziłem czy to była masa czy redukcja . B12 mam 1,5x Norma i mocznik z kreatynina podwyższone stad myśle żeby obniżyc może białko skoro i tak test będzie w normie ? Nie pije ;-) Długo zjadasz taką ilość białka ? Jak tam twoje nerki. ? Zmieniony przez - menio_wwa w dniu 2021-07-19 20:26:54

[...] nerki mam podwyższony właśnie mocznik i kreatynine stad tez moja sugestia żeby zejść z tego białka na czas mostku Poniżej 3.5g na kg zwierzęcego nie schodziłem czy to była masa czy redukcja . B12 mam 1,5x Norma i mocznik z kreatynina podwyższone stad myśle żeby obniżyc może białko skoro i tak test będzie w normie ? Nie pije ;-) Długo zjadasz [...]

[...] jako narzędzia do budowania masy mięśniowej. Chcesz nap*****lac bo jesteś zajarany siłka. A jak już złapiesz o co chodzi to mozna dać coś bardziej specyficznego. Ja redu i masa nie zmieniam nic, bo dla mnie to strzał w kolano. Robienie tego samego treningu pozwala idealnie widzieć jak ma się Twoja siła na treningu. Wiadomo wtedy czy nie trafisz [...]

Ja to apetyt zawsze jak wilk. Czy redukcja, czy masa, ciagle bym wp*****lal.

Imo nie ma wcale. Jadę na protokole cbl już kilka redukcji i sprawdza się elegancko. Namówiłem na to kilku ludzi z mojego otoczenia i efekty tak samo. Skoro u kolegi który pytał dieta zbilansowana się nie sprawdza to warto imo zastosować jakiś bardziej zaawansowany protokół. Cbl jest jednym z bardziej przystępnych i dających dobre efekty. Wiadomo [...]

Imo nie ma wcale. Jadę na protokole cbl już kilka redukcji i sprawdza się elegancko. Namówiłem na to kilku ludzi z mojego otoczenia i efekty tak samo. Skoro u kolegi który pytał dieta zbilansowana się nie sprawdza to warto imo zastosować jakiś bardziej zaawansowany protokół. Cbl jest jednym z bardziej przystępnych i dających dobre efekty. Wiadomo [...]

Test + prima.... opłaca sie dodać masteronu? - cel: masa, anabolizm. celem nie jest poprawa samopoczucia ani redukcja czy lepsze użylenie. bardziej przeskok stagnacji (nie tylko samymi środkami, wiadomo). Zmieniony przez - parej w dniu 2024-02-27 22:55:40 Ja tak lecę obecnie, masa ale jakościowa i powolna ;) jestem zadowolony ;)

[...] która oczywiście działa pozytywnie na jej stan. A tu zagadka, jeżeli jak w wspomnianym poście ampk hamuje mtor, jeden z głównych szlaków anabolicznych to dlaczego panuje tutaj taka moda na GW(cardarine) nie zależnie od celu masa/redukcja. Głownym szlakiem działania GW jest właśnie aktywacja ampk, czy nie koliduje to z szeroko pojętym anabolizmem?

[...] tu zagadka, jeżeli jak w wspomnianym poście ampk hamuje mtor, jeden z głównych szlaków anabolicznych to dlaczego panuje tutaj taka moda na GW(cardarine) nie zależnie od celu masa/redukcja. Głownym szlakiem działania GW jest właśnie aktywacja ampk, czy nie koliduje to z szeroko pojętym anabolizmem? Chyba na zmniejszenie sztywności, generalnie [...]

[...] tu zagadka, jeżeli jak w wspomnianym poście ampk hamuje mtor, jeden z głównych szlaków anabolicznych to dlaczego panuje tutaj taka moda na GW(cardarine) nie zależnie od celu masa/redukcja. Głownym szlakiem działania GW jest właśnie aktywacja ampk, czy nie koliduje to z szeroko pojętym anabolizmem? Chyba na zmniejszenie sztywności, generalnie [...]

[...] lecę low carb, albo raczej no carb bo to w zasadzie CKD z jednym czit dejem w tygodniu. Wiele diet przetestowałem ale CKD to miszcz, smalec pięknie leci, siła nie spada, masa również. Badania też wychodzą na tej diecie najlepiej, czy to cholesterol, próby wątrobowe itd. Redukcja na węglach szła mi zawsze bardzo opornie (jestem typem endo), a [...]

[...] lecę low carb, albo raczej no carb bo to w zasadzie CKD z jednym czit dejem w tygodniu. Wiele diet przetestowałem ale CKD to miszcz, smalec pięknie leci, siła nie spada, masa również. Badania też wychodzą na tej diecie najlepiej, czy to cholesterol, próby wątrobowe itd. Redukcja na węglach szła mi zawsze bardzo opornie (jestem typem endo), a [...]

[...] z cyklem 750 test-e week,chlop kiedys tam cos machal na silce ale sie zapuscil ogolnie ma ten typ budowy "skinny fat" mowie mu zeby zaczal redukcje a ten sie uparl ze masa(wiadomo lato) co wy sadzicie w takim przypadku robic redukcje jak ja mu radze czy mase ? Dodam ze jego waga to z tego co mowil to 84kg przy wzroscie 180 tylko tak jak [...]

[...] Dlatego bardzo kibicuję Lodziakowi, a jakby jeszcze dodał makro czy napisał o planach treningowych to już w ogóle byłbym cały happy. ;-) Moim zdaniem istotny jest też cel (masa? redukcja? siła?). Z tej perspektywy też łatwiej byłoby przyglądać się temu cyklowi. No i najważniejsze - Lodziak jest w podobnym do mnie wieku... podobnie waży... [...]

[...] Dlatego bardzo kibicuję Lodziakowi, a jakby jeszcze dodał makro czy napisał o planach treningowych to już w ogóle byłbym cały happy. ;-) Moim zdaniem istotny jest też cel (masa? redukcja? siła?). Z tej perspektywy też łatwiej byłoby przyglądać się temu cyklowi. No i najważniejsze - Lodziak jest w podobnym do mnie wieku... podobnie waży... [...]