SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

martwy ciag

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

Czy chodziło Ci o: "martwy ciąg"?

  •

    deca oma ile kg

    Post
    Doping

    40kg na prostej , 10kg masy , 6cm w klacie,3cm w bicu,5cm w udzie martwy ciag 25 kg+ przysiad 30kg+

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2010-07-04 19:30:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Martwy Ciag czy dobrze wykonany?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] żeby brać z tak niskiego poziomu sztangę, z tego co widzę masz małe krążki na sztandze założone, które wymuszają u Ciebie niskie zejście na nogach pamiętaj, że to ma być martwy ciąg a nie przysiad. Pilnuj pozycji pleców na dole powtórzenia. Musisz trzymać cały czas napięty rdzeń i przede wszystkim głowę w jednej linii cały czas z kręgosłupem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2019-12-23 19:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co lepsze do deci (prolongatum czy sustanol)?

    Post
    Doping

    [...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2009-06-01 17:37:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Odblok po krótkim cyklu

    Post
    Doping

    [...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 15 dni ostania injek 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcie 13. STAN ZDROWIA: dobry . Duzo alergi pokarmowych 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2022-03-11 20:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co na grubość??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    :LooPy: martwy ciąg jest przedewszystkim na prostowniki i tym cwiczeniem raczej nie pogrubisz plecow... na pogrubienie moim zdaniem najlepsze jest wiosłowanie sztangielka...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2004-02-16 19:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co na grubość??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no dzieki wam, atlas ćwiczeń czytałem może ze 100 razy, ale jakie mięsnie należy rozwinąć żeby plecy byłem GRUBE w profilu bokiem??, zawse myślałem że MARTWY CIAG jest ważny, podacie jakieś jeszcze przykłady ćwiczeń...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2004-02-16 22:46:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co na grubość??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kloper... martwy ciag jest przedewszystkim na prostownik grzbietu... a w mniejszym stopniu najszerszy...(oczywiscie jesli chodzi o plecy...bo tez jest to dobre cwiczenie na nogi) wiec tym cwiczeniem nie pogrubisz raczej plecow... :LooPy: przeczytaj dokladnie... http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#5

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2004-02-17 08:40:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co na grubość??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A gdzie żeś to wyczytał ? Ja robie martwy ciąg i mam 2 razy takie plecy jak ty. Zrób sobie 3 serie ciągu z duzym cięzarem a zobaczysz jak Cię bedzie kaptur, najszerszy, i prostowniki napompują chociaz na prostownikach wcale ostatnio nie miałem zakwasów.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2004-02-17 09:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co na grubość??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kloper...po pierwsze nie denerwoj sie... po drugie nie masz 2 razy grubszych plecow niz ja...po trzecie martwy ciąg jest przedewszystkim na miesnie prostownika grzbietu... najszerszy tez dziala... ale nie az tak jak prostownik... ja przynajmniej nie odczuwam tego cwiczenia zabardzo w najszerszym skupiam sie raczej na prostowniku... oczywiscie jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2004-02-17 10:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ryzyko stosowania deki

    Post
    Doping

    [...] tura.STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: duchy miesien10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  rok temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU jOWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: 

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2014-05-22 21:56:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co na redukcje poleciec - pomocy :)

    Post
    Doping

    [...] ture npp deke 8. TRENING: 6x week 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg:200 -przysiad: 210

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2015-01-13 17:00:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ułożenie cyklu

    Post
    Doping

    [...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2010-07-22 10:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening - kręgosłup..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może Ci chodzi o prostowniki. To: -opady na rzymskiej -martwy ciąg -"dzień dobry" Jedne z najbardziej skutecznych.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2006-02-23 21:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prop+enan+t3

    Post
    Doping

    [...] budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:142 -martwy ciąg:220 -przysiad: Chodzi o wycinke i pewnie zaraz ktos napisze ze jak wycinka to nie enan ale przy dobrej diecie wycinke mozna zrobic nawet na mecie.Prosze o jakies [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2011-10-25 13:35:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tren 90

    Post
    Doping

    [...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: i 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2016-10-19 19:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2 Cykle wasze propozycje

    Post
    Doping

    [...] 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciezko z przytyciem 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 185kg martwy ciag : 280kg przysiad : 300kg PYTANIE: Chodiz przede wszystkim o siłe ale i dobrze jak by cos masy tez poszło :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2008-11-04 11:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • prolo omka

    Post
    Doping

    [...] 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:ok chyba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:nie robie -przysiad:nie robie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2016-01-13 17:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc w ułożeniu treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] suwnicy uginanie stóp (3 serie po 10 powtórzeń) 4. Mięśnie grzbietu - podciąganie się na drążku do klatki piersiowej (3 serie) - w skłonie podciąganie sztangi do brzucha nachwytem – wiosłowanie (3 serie po 10 powtórzeń) - martwy ciąg (2 serie po 10 powtórzeń) 5. Mięśnie brzucha - wisząc na drążku podciąganie kolan do klatki piersiowej

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2004-07-15 21:53:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • deka!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Doping

    [...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2009-05-28 21:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • deka!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Doping

    [...] w tygodiu 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bezr problemów 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 140 -przysiad: nie mierze

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2009-05-28 21:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: przepisy Booster testosteronu pas neoprenowy shaker zen szen różaniec górski przedtreningowka alphaburn izolat białka serwatkowego orzechy 50ml ile to gram wysoki estradiol prolaktyna jaki atlas elephant pharma faftaq npp dawkowanie cutting edge beta alanina odciski
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane