martwy ciąg rekordy

PRZEDSTAWIAM REKORDY PUCHARU SZCZECINKA KOBIETY - WYCISKANIE KLASYCZNE: DO 57 KG 75 KG WALCZYKIEWICZ DARIA - ZAGŁEBIE RELAX KONIN DO 63 KG 135 KG HAŁAS KORALEWSKA MAŁGORZATA - METRO FLEX WROCŁAW + 63 KG 85 KG FELIŃSKA OLIMPIA - TEAM WROCŁAW REKORD WLK- 135 KG HAŁAS KORALEWSKA MAŁGORZATA - METRO FLEX WROCŁAW JUNIOR DO 19 LAT 53,94 PKT - [...]

Rekordy życiowe wyciskanie leżąc: 290 kg przysiad ze sztangą: 380 kg martwy ciąg: 415 kg Źródło: wikipedia http://pl.wikipedia.org/wiki/Mariusz_Pudzianowski#cite_note-3 To wyniki z roku 2007 Zmieniony przez - Mjukl w dniu 2008-07-28 12:10:25

Rekordy do pobicia Przysiad Kat. Wynik Nazwisko i Imię 59 140,0 Nowicki Piotr 66 170,0 Kęsiak Radosław 74 207,5 Jakimiuk Piotr 83 220,0 Sulima Piotr 93 250,0 Samp Bartosz 105 250,0 Jurecki Paweł 120 265,0 Muziński Marcin 120+ 305,0 Sprutta Robert Wyciskanie leżąc Kat. Wynik Nazwisko i Imię 59 107,5 Nowicki Piotr 66 140,0 Jonczak Szymon [...]

tu wam przestawiam rekordy sprzed roku: przysiad 425 kg wyciskanie 285 kg martwy ciąg 407,5 kg. czyli 1117,5kg

[...] Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : mono,wpc,l-arginina,malto,bcaa Ostatnio przerabiany plan: 4xtyg. klasyczny dla kulturysty Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): rekordy 5x135kg przysiady, 5x~110 martwy 4x~105kg klatka Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2013-02-15 14:06:03

podaj obciążenie robocze (nie rekordy): - przysiad - martwy ciąg - wyc leżąc dieta brak - no to jak??? na czym chcesz rosnąć??? co jest priorytetem sylwetka czy sw?

Aktualniejsza fota to 1 i to 2 to naprawde Irek na 100 % Wymiary Irka Kurasia: wzrost - 183 cm waga - 144 kg kladka piersiowa - 140 cm biceps - 58 cm udo - 82 cm barki - 150 cm Własne Rekordy wyciskanie - 255 kg przysiad - 320 kg martwy ciąg - 345 kg

Na stronie www.strong-man.pl jest podany formularz... Zainteresowanym przypominam jego wyglad: Wypełnienie niniejszego formularza jest niezbędne aby wziąć udział w eliminacjach do zawodów STRONG MAN w 2006 roku FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY Imię i nazwisko Pseudonim Adres zamieszkania Data urodzenia Tel. kontaktowy Dotychczasowe osiągnięcia Wykształcenie [...]

[...] w dnie tren. W dni nie tren 0,5 miarki IntraSize-Fitness Authority 1,5 miarki w dnie tren. W dnie nie tren 0,5 miarki Minerały-witaminy po 1 caps dziennie Carbo 60g dziennie. 30g rano, za 8 h 30g W domu mam tylko 150 kg wiec nie poszaleje i nie wiem jakie mam rekordy.. Klatka 150kg martwy ciąg 150 w seriach przysiady to samo dalej już nie wiem

ja czytalem gdzies ze jego nowe rekordy to: Wyciskanie na klatke 295 przysiad 395 martwy ciag 430

Wyniki siłowe są Twoimi rekordami czy podałeś obciążenie robocze ( bo istotne jest do drugie ). Martwy Ciąg jest lekko w tyle na tle przysiadu. Relewantne pytanie jest jak obecnie oceniasz swój progres i rozwój masy mięśniowej? Wstaw swój aktualnie przerabiany plan. Podałem rekordy. Martwy nie do końca jest rekordowy, bo kiedyś miałem problem [...]

[...] że można mnie uznać za weganina. Ważę 61kg przy wzroście 174 (tak - ektomorfik, tak - nie zależy mi na masie, teraz przechodzę na sporty walki), na prostej biorę 75, na martwy ciąg 3x105 (na jedno powtórzenie pewnie 120kg czyli dwukrotność masy ciała ale rzadko sprawdzam rekordy), na przysiad ze sztangą 80-90kg na serię 4-6, na przysiad na [...]

Dla ciekawskich rekordy przy wade 65-69 kg Wyciskanie leżąc: 100kgx2 Przysiad: 160kgx1 Martwy Ciąg: 160x1 Jakoś nigdy mi nie zależało na biciu rekordów, tylko bardziej rozwijaniu sylwetki, a wiadomo jakiś progres siłowy przy tym wchodzi :-)

Wymiary: wzrost: 170 cm waga: 98 kg udo: 79 cm BF: 8 % łydka: 42 cm klatka: 113 cm przedramie: 42 cm biceps: 46 cm kark: 49,5 Rekordy: wyciskanie leżąc: 165 kg Martwy ciąg: 281 kg przysiad: 274 kg barki: 116 kg Zmieniony przez - Gibon69 w dniu 2009-08-29 15:59:39

[...] 90%, 102.5% , 80% (ANALOGICZNIE JAK PRZYSIADY!) Dodatki -Podciąganie nachwytem 50 pow z obciazeniem w 5-6 seriach, Wspięcia na łydki na stojąco ze sztangą - 20-40 powt w trzech seriach Ten plan plan robiłem. Co do obciążenia to specjalnie troche zanizyłem żeby rekordy pokonywać w 3,4 tygodniu. Wydaje mi się że za dużo martwych ciągów jak na mnie

a tak wyglada teraz... Wymiary Sveda Karlsena •Wzrost- 188 cm •Waga- 135 kg •Obwód ramienia- 55 cm •Obwód uda- 80 cm •Obwód łydki- 55 cm •Klatka piersiowa- 150 cm •Talia- 94 cm Rekordy życiowe w trójboju: • Przysiad - 400 kg • Wyciskanie - 270 [...]

[...] duży sukces odniosła Wiktoria Zalesińska.18-latka zdobyła V-ce mistrzostwo Polski w kat. +84kg wynikiem przysiad 150kg (nowy rekord Polski),wyciskanie leżąc 62,5kg i martwy ciąg 140kg.W kat.52kg IV miejsce zajęła Agnieszka Nowak wynikiem p-95kg,wl-60kg,mc-107,5kg.Wsród zawodników Szczepan Zimmermann zdobył brązowy medal w kat.93kg [...]

[...] Twierdzi,iż sporty siłowe to jego sposób na życie. Osiągnięcia Sportowe • wzrost - 185 cm • waga - 132 kg • biceps - 53 cm • udo - cm Rekordy życiowe • przysiad - 300 kg • wyciskanie - 220 kg • martwy ciąg - 320 kg http://www.strong-man.pl/?page=pokaz_zawodnika&sid=20

Co do rekordów to zwykle podczas ostatniej serii dochodze 1-2 powtorzen i te uważam za swoje rekordy Klatka najslabiej - 110 x 2 Biceps na modlitewniku ze sztanga łamaną - 60 x 1 Martwy ciąg 160 kg Barki zza głowy - 80 x 4 Nie wiem po co to pisze skoro to dział "Nasze Zdjęcia" ale ok.

Poczytałem, bilans mi się zgadza, będę rósł :) 08.09 Trening Trening martwy ciąg 3x10 96kg hack-przysiady 3x10 94kg wiosłowanie nachwytem 3x10 87kg pompki na poręczach 3x10 12kg pompki z nogami w górze 3x15 podciąganie szerokim nachwytem 3x6/4/4 2kg wykroki ze sztangą 3x10 50kg wyciskanie sztangi zza głowy 3x10 50kg uginanie ramion ze sztangą 3x10 [...]