martucca

Linka, znasz callanetics? Ćwicz. To są bezpieczne ćwiczenia oparte na ćwiczeniach baletowych. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak ekstremalnie silne mięśnie mają baletnice Głowa do góry. Zacznij callanetics, trzymaj dietę tak jak teraz i będzie dobrze Odnośnie piłki zobacz ostatnie posty u miaow. Ona właśnie zaczyna Zmieniony przez - [...]

Piję, piję. Martucca, czy na pewno mam nie wliczać warzyw nie-zielonych do bilansu? Głównie chodzi mi o paprykę, bo jej jem najwięcej. Dzisiaj już miałam wyrzuty sumienia, że zjadłam za dużo a miski trzymam się w 100%. W ogóle to jaka jest w miarę rozsądna ilość warzyw dziennie? A i jeszcze jedno. Czy mogę przed ćwiczeniami brać l-karnitynę z [...]

Cortunia, cel można mieć... Ale też trzeba brać siły na zamiary. Jak dojdziesz do takiego poziomu zaawansowania, że będziesz potrafiła zamaksować (zamaksować, nie zrobić sobie trening z dobra progresją ciężaru) to zobaczysz, że tak naprawdę masz gdzieś to, czy któś cię po główce głaska Martucca - czekam na ten stan :) naprawdę. marzy mi się oraz [...]

kieszko - sądząc z Twoich opowieści nie miałbyś problemu z integracją u mnie w firmie Martucca - latające majtki mi nie przeszkadzają, ale już taniec z pijanym, któremu się wydaje że jest królem parkietu na lekkim rauszu a w rzeczywistości właśnie wyrywa mi ramię z barku bo zapomniał powiedzieć, że zmieniamy kierunek obrotu... no znam lepsze [...]

też nie lubię takich pewnych siebie Eeee, facet, który nie jest pewny siebie to nie facet. Musi być pewny siebie. I cyniczny .... oczekuj zakwasów Phy, zakwasów. Ja tu od Ciebie ORGAZMÓW oczekuję Z powodu tiltów miednicą Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-17 21:01:08

No żesz kurrrrrva Marcia, co to ma być, to rzewne pyerdolenie Kara będzie 15x przysiad dupskiem do ziemi 10x burpees 5x pompka Powtórzyć to 5 razy Może po tym zrozumiesz, ze tu się nie pyerdoli, tu się zapyerdala A jak nie zrozumiesz, to... Powtórka Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-21 23:11:59

Bosz, jak się ma te30 lat i się w MIŁOOOŚĆ wierzy to ---> Nie rozumiem takich panien, szczerze powiedziawszy Gach to, gach tamto, gach sensem życia. Ale gach dziś jest, jutro go może nie być. I tu się pojawia mały (a może wcale nie taki nie mały) ZONK. Każdy dzień poświęcenia dla gacha, to jeden dzień więcej odkreślony w kalendarzu. A [...]

Nie potrafią chodzić na szpilach IMO, to jest żałosne Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-23 10:52:53

no bo się prosiłam o przeczołganie. przyda mi się. Martucca, z tym podatkiem to żartujesz hm? toż to jakaś masakra! gdyby bylo wliczone jak w paliwo to jeszcze bym przeżyła, ale tak? że po kupnie drugie tyle do państwa oddać?

qgqtq, dziękuję i mam nadzieję, że rzeczywiście uda się coś zmienić. Martucca, pomiary jutro, ale nie licz na rewelacje. Co do treningu, mogę wziąć ze sobą jakiś trening dla początkujących z art Obli? Może facet wytłumaczy mi jak krowie na rowie co i jak. kasshha, fakt - dołek był, ale nie poddałam się i walczę nadal. Mój organizm już miesiąc [...]

Cortunia, ok, ja rozumiem. Ale nie rozumiem wypowiedzi tego Waszego "Pana": powiedział że kolano nie powinno wychodzić, bo na nas poparzył, jesteśmy w stanie tak zrobić, wiec powiedział żeby tego pilnować Po co to pyerdolenie, że nie powinno wychdzić??? A co z osobami o długich kościach udowych i krótkich łydkach lub, nie daj Boże, z [...]

Jestem pyerdolonym kvrwa zayebiście wyciszonym kwiatem lotosu na zayebiście spokojnej tafli yebanego jeziora http://www.sfd.pl/Suple__rekomendowane_przez%2Fdla_Ladies_SFD-t692176-s25.html#post3 ... Rzabba, te teksty to z Twojego podwórka? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-28 21:22:11

W poniedziałek wezmę wypiskę z tym treningiem i poproszę o pomoc instruktora. Martucca, możesz mi powiedzieć czym mogę zastąpić ww ze strączków? Bo w przyszłym tygodniu jadę na dwa dni na konferencję i zupełnie nie mam pojęcia jak wtedy ogarnąć miskę. Z białkiem sobie poradzę, tłuszcz uzupełnie orzechami, ale strączki muszę sobie darować. Mam [...]

Martucca robila na wioslarzu, ja na orbim, natomiast nie polecane sa HIITy na biezni- technicznie niewykonalne. Najlepiej na swiezym powietrzu hehe.

Martucca, BTW, dziś reaktywuję dziennik aż musiałam napisać. Bry !!

Martucca, a tak miałam zapytać - jak ci sie podoba podatek od tłuszczy? I uwaga osobista wynikająca z faktu że rodzice przez większość dnia oglądają TVN24 - ja myslałam że bajki to dla dzieci między 19:00 a 19:30. A tu mi większość partii jak dzień długi bajki opowiada.... Kto im wierzy w tak nierealne obietnice????

Znalazłam sznurek... Przywiążę sobie do kaloryfera obok łóżka... Jutro, jak trzeba będzie wstać, to sie na nim będę podciągać Anqua, ile powtórzeń? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-04 23:13:04

Była i w dziennikach panna, która robiła HIIT przez 45 minut 30/30, więc jeśli miała 5 minut rozgrzewki i 5 minut cool down, to jej wyszło 35 interwałów ... Laski na przyszłość: jeśli chcecie ankiety robić, zapytajcie o zgodę Szefa w naszych Ważnych Informacjach (żółty i podwieszony post). Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-05 13:03:47

Co by posta nabić... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-05 17:06:27

redcow, Martucca, martaoo4 dzięki za przepisy!! Spróbuję w najbliższych dniach :) 06.10.2011 Dzień jakiś taki z dupy. Na nic czasu mi nie starcza. Ciągle myślę o jedzeniu i jakby tu zrobić aby zjeść go więj. Wciąż za dużo roboty, wracam po całym dniu, ewidentnie za długi czas pracy. Nie wyrabiam się z niczym. Dobrze że w poniedziałek wraca [...]