martucca

06.06.2012r Miska http://img13.imageshack.us/img13/9115/dieta201206062.png +1.5kg brokułów:)) +omega 3, 2x rumianek, 3x mięta, 1.5l wody Dzisiaj ostatni raz węglę włączone w dietę, dopiero wieczorem zajrzałam na forum i już było za późno. Trening 35sec /3 obwody *Podciąganie na drążku z pomocą 40kg x12 *Wykroki z hantelkami 3kg 8x na nogę *MC na [...]

Martucca zrobiłaś mi smaka, śledzi mam cały słoik, ale śmietany brak, a dziś jak na złość wszystkie sklepy pozamykane @@-) Wypiska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13d797e2322442e8942820a703b3cdd3.gif Wkurvia mnie ten trening bo progres strasznie ciężko przychodzi mimo że jem jak trzeba i nie czuję ogólnego osłabienia Skos-już w drugiej serii musiałam [...]

http://www.efavit.pl/pl/p/Olej-wiesiolkowy-250-ml/37 Wypatrzyłam, że Efavit też ma olej z wiesiołka, cena podobna do tego, co podałaś Martucca. A dla Poznanianek o tyle korzystnie, że można odebrać osobiście w Pozku :-)

Jak myślicie, ile K2E i floor wipers zrobi? aż boje sie pomyśleć :-D

hej,.. Martucca trzymam kciuki :) czemu ja wcześniej tu nie zaglądałam..bylam pewna ze gdzieś tu siedzicie i macie niezły ubaw z Vitalji ha.. Co do dzieciaków to ja bylam bardzo aktywna, te bazy na drzewie.. to byly czasy. te liny na drzewach, skakanie po garażach.. Ja sie spasłam dopiero jak wyjechałam na jakis czas do Niemiec ... masakra ale [...]

Najśmieszniejsze jest to, że POLSKĄ autostradę budują firmy zagraniczne #-P Po czym ogłaszają upadłość i nie płacą podwykonawcom. W ten sposób nie dość, że cała kasa wypłynęła z kraju to jeszcze rząd czyli podatnicy zapłacą podwykonawcom. Sprytnie ukartowane, kto miał się obłowić ten się obłowił. Na wrocławskim stadionie też przekręty, kilkunastu [...]

Mój ex z LO po obejrzeniu moich fot na nk czy fejsie wysłał mi gorące przeprosiny za to, iż "kiedyś mnie zranił" i zapragnął spotkania \-) Spotkam się z nim, a co. I ubiorę się a coś obcisłego %-)%-) Będzie mógł mnie porównywać ze swoją żoną i żałować, że mi się nie oświadczył w III klasie liceum %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-08 [...]

kolacja: frytki, szampan i czeresnie \-) Martucca lubi to \-) ....... Przyznawać się, ta "silkysmooth" w moim pamiętniczku to któraś z Was? :->

Ola, to Ty? %-) Znaczy się o tej agrafce? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-08 20:32:06

Ale jak będzie bolało to z pretensjami nie do mnie \-) aha....|-) ciekawe do kogo? hm..?

Mówię o dupinie |-) A z pretensjami to chyba do samej siebie %-);-) w sumie, masz rację, sama się prosiłam :-) ale myslałam, że jako dobra kobita, pomożesz mi dźwigać ten ciężar :-D \-)

Dobra, zrobię jutro dzień 4 8-) |-)|-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3d38e06170b445498ef701e7f6ef6c3.gif

Autowstrzyk czy pomóc? %-) Mam chyba gdzieś jeszcze igłę 15cm @-)%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-09 09:29:32

Nie mam czasu śledzić każdego pojedyńczego wpisu, więc za wczasu napiszę: jeśli 2 tygodnie od dodania pierwszych 5g węglowodanów (i w późniejszych pomiarach też) nie ma spadków, odejmujesz je ponownie. I tak do końca, aż dojdziesz do 50g. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-09 09:57:27

Martucca dobrze prawi, redukcja, spalacz, cięzkie treningi, gorące powietrze. Troche soli dorzucić do jedzenia, jakiś dobry izotonik do treningu (uwaga tylko na cukier), no a przede wszystkim bym jakąś dobrą wode wysokomineralizowaną kupił do picia w ciągu dnia ;-)

Daj porządne foty sylwetki, a nie jakieś silkowe rajtuzy #-P I w ogóle udaj się do regulaminu, tam przeczytasz, co masz zrobić, żeby uzyskać indywidualną poradę. Ćwiczenia? Wszelkie formy martwych ciągów, przysiadów i wykroków. Oczywiście mówię o ćwiczeniach z sensownym obciążeniem, a nie podrygach królewny z różową hantelką. Spal fat do tego [...]

Paczeć szybko bo usuwam. Nosz kvrwa znowu za późno ;-]

Zrobiłam trening :-D Przyznaję, iz jestem okrutna \-) nie będę się z Tobą spierać };-) ale co my byśmy biedne bez Ciebie zrobiły :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5b33b7af3534804aefc9de3cc5f2dec.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05e8c65c3027468eb217a466600fa78e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16e7f8224e2e4d3ca10fbd6d1f46c8c1.png Zmieniony przez - chanula w dniu [...]

dzisiaj 1 nowych ćwiczeń by Martucca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c9593b851b7410e89a930628fd8c4e0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9c8b52164f141c898137b0fb9b40cc5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44ecbf02431a43afb680038b1024e78c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/443f31882cc54148bbe5573fb0d45dae.jpg i tak: - RDL starałam się robić jak należy, tzn. uczę się wypychać [...]

Lucy, no przeca tłusty to tam tylko baran jest :-> Marcel, jak miło... Czuję się bezpiecznie, więc mogę pyskować i się stawiać %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-12 00:14:55