W takim razie... Myślę, że trening na piłce by obliques będzie okay Tutaj link: http://www.sfd.pl/-t438773.html Wszystko jest ładnie opisane, ale gdyby coś nie tak- pytaj Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-27 13:30:43
Mera zrzuć na podłogę Jak coś będzie potrzebne, to znajdziesz Hubert czy mogę w jakiś sposób ukoic Twój ból? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-28 00:00:31
Jestem Zacznę od: nie pyerdol, jest DOBRZE Zrobiłaś ładny rekomp, zeszło Ci naprawdę sporo tłuszczu z nóg i bioder, pupson na duży + Podobnie brzuch. Ale... W przeciwieństwie do innych dowalę się do twoich pleców Pracuj nad górą, żeby zrobiło się ładne V, bo moje szydercze i wnikliwe oko widzi, że zmierzasz ku gruszkowatości, a to nie jest to [...]
Wróciłam Dajcie no jaki update, co się w Dziennikach działo, jak mnie nie było, bo się sama nie połapię Idę się ogarniać po podróży P.S. Co tu tyle młodzieży??? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-11 18:26:44
Chociaż skoro wróciłaś i obserwujesz to chyba trzeba powalczyć z barierami psychicznymi Wiesz, ja proponowałabym Ci raczej robić interwały 30/30 zamiast 60/60 Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-12 00:20:13
3a zarzut i push press sztangielkami Ja nie całkiem na bieżąco, ale nie byłoby na początek latwiej robić ze sztangą? A invert rowsy to bardzo fajne ćwiczenie, chociaż może być dolujące Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-16 09:17:09
Najpierw poznać jej przyczynę. Przykładowo w przypadku wyprysku o podłożu alergicznym pomocny moze być preparat wapniowy. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-17 11:31:05
Marta, no to masz szczęście Wojtek: slyszalem ,ze chlopaki chca wspolnie ogladac ,wiec jakby co to bede dzwonic Ok Dzisiaj zelastwo czeka na mnie I to ja jestem fizol, hehehe Neith: gold omega 3 z olimpu - ok bcca z fitmaxu - tabletki ( bcaa czy bcaa+eaa?) czy proch z glutaminą czy cytruliną?) <-tak, wiem, za dużo tego Na przyszłość kupuj [...]
4nn, wiem co czujesz. I najciekawsze, że zależnie od dnia lustro bywa bardziej lub mniej łaskawe Martucca, plank na piłce ma wyglądać tak? http://www.youtube.com/watch?v=AqnN2_gt9Ko a wyciskanie na poziomej i wyciskanie sztangielek na skośnej będę robiła na piłce, bo nie mam ławeczki. Chyba wiele to nie zmieni Kolejny siłowy w poniedziałek, [...]
Jarenko jakie ładne pomiary A Ty się tak stresowałaś... Jak widać niepotrzebnie Iza ten trening to ---> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-19 07:53:53
Patryk już Hubert takie to są uznawane za popyerdolone Mera po takich laskach z grupy pro-ana trzeba yebać ostro i się nie powstrzymuję Nic mnie tak nie wkurza jak pro-ana Enjoy Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-19 11:24:12
Co będziesz robiła? Jeszcze nie dopracowałam planu, ale zapewne wrzucę w niego też kilka figur baletowych. I... Coś mi się zdaje, że będę cierpieć Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-20 00:44:13
Freed85 moim priorytetem jest właśnie pełny Vsit :D Zawsze chciałem to zrobić :) Spróbuję od nastepnego tygodnia tuck front lever, ale chciałbym jednak v sit zobić cały:p, ale jesli ma to pomóc to do razu przerzucam sie na front lever:D Martucca - cierp ciało coś chciało :PP Chętnie zobaczę a i w stroju baletowym:P Zmieniony przez - gimnastyk w [...]
Ja mam torbiszcze dunskiej firmy H2O, nie doznała uszczerbku przez 5 lat, pomimo, że targam w niej tonę kosmetyków Martuniaaa Coraz bardziej się napalam na październikowy clubbing Jeśli będę w stanie się sprawnie poruszać o własnych siłach... bo na razie nie wygląda to za dobrze Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-20 19:48:28
Cześć Kasiu Dobrze, że jesteś, bo już się zaczynałam martwić No ale... Jak sprawa u Ciebie wygląda? Bo nic nie wiemy, co porabiałaś, kiedy Cię nie było Dzisiejsze posiłki są okay Jak z rozkładem BTW i kalorycznością, opanowałaś już wyliczenia? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-21 00:14:18