martucca

Ooo... To mój vitalijowy cel sylwetkowy :))%-) http://www.wholesale7.net/2012-new-sexy-women-sleeveless-night-out-mini-dress-coffee_p31154.html Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-09 23:55:08 brutalna jesteś, wiesz? :-(%-) oczy mnie bolą

09.06.2012r http://img651.imageshack.us/img651/9351/dieta20120609.png Bieda w domu, warzywa poszły na zupę kalafiorową której nie mogłam nawet spróbować bo była z kluskami... Mam wrażenie że zbliżam się tą miską do głodówki... Jutro będzie wyjazd rowerowy to mam pozwolenie na węgle rano (omlet owsiany) Na drogę wezmę sobie kawałek ugotowanego [...]

Martucca, a skad wiedza, ze dziewice? %-) Nie bede jednak czytac tej calej Vitalii. Nawet kiedy tu nie bylam, nie moglam czytac takich glupot... Przeczytalam pare wpisow na wirzechu oprocz twoje i po prostu katastrofa... Esther, lec do sklepu z reklamacja. Nie powinien sie rozpieprzyc pierwszego dnia, no chyba, ze mialas dirty weekend %-)

Zrobiłam trening Przyznaję, iz jestem okrutna I za to Cię kochamy |-) Chanula trening do pozazdroszczenia :-)

Martucca nie kaliper i właśnie coś mi się nie chciało wierzyć. Wyglądało to coś jak wielka waga z metalową podstawą. No i chciał 35funtów za godzinę treningu. Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-06-10 11:22:07

Siostro! 8-) http://img-s3-01.mytextgraphics.com/sparklee/2012/06/10/51853c6e91525961af16748f08dab8fd.gif Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-10 12:16:00

Pewnie Tanita? ;-) Wagi sa o kant d.py roztrzaść. Kulturystom, tuż przed zawodami, szacują BF na 18% |-)%-) Mnie po konkursie 2 lata temu taka waga pokazała BF niższy o bodajże 0.9% niż przed %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-10 12:21:19

aineko i mathilda dzieki za odwiedzenie i za uwage co do staniczka Anani nie dziekuje hihi ;-) Martucca eh czyli serki wiejski odpadaja, trudno? mleko do kawy mam nadzieje ze przejdzie ;) rybki lubie, wiec fajnie ;) a sledziki, tunczyki, ogolnie ryby z puszki tez moge byc? oczywiscie puszkowane z umiarem ;) owoce morza lubie ale niestety za [...]

migotka, bierzesz po 50 g potrzebnych ziół, mieszasz to wszystko razem i parzysz łyżkę tej mieszanki aaa w ten sposób ;) wlasnie nie wiedzialam czemu Martucca napisala 50 g ;) teraz juz kapuje :) jak patrze w sklepach internetowych to opakowania tych ziół są po 50g ;) czyli wszystko zmieszam ;) chernushka no troszke jest chemii ;/ dzieki za [...]

Zrobiłam trening :-D Przyznaję, iz jestem okrutna \-) nie będę się z Tobą spierać };-) ale co my byśmy biedne bez Ciebie zrobiły :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5b33b7af3534804aefc9de3cc5f2dec.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05e8c65c3027468eb217a466600fa78e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16e7f8224e2e4d3ca10fbd6d1f46c8c1.png Zmieniony przez - chanula w dniu [...]

W takim razie z lekkiem sercem mogę udać się fylm oglądać \-) Sija ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-10 22:54:16

Zacznij od oczyszczenia życia z kontuzjogennych głupot, na pierwszym miejscu, daj sobie spokój z tym pierdykniętym a6w, jeśli Ci zdrowie pleców i karku miłe ;-] Dwa, zacznij ćwiczyć siłowo. Siłowo=z ciężarami, a nie kręcenie na rowerku, bo głupimi aerobami ten mięsień, który został, spalisz. Trzy, zacznij porządnie jeść; jogurciki i serki wielskie [...]

Martucca napisałaś Mile wdziana prawdziwa kiszona kapusta i ogórki, takie z beczki. Myślałam że masz na myśli że te sklepowe nie są prawdziwe i mam się starać o taką z dobrego źródła. Jeśli nie o to chodziło, wracając z apteki kupie :-) chernushka dzięki, jeśli chodzi o obiad to dosyć często próbuję gotować ale mają swoje przyzwyczajenia. Zrobię [...]

A trzeba to było nosić dzbany z wodą i kosze z maniokiem na głowie? %-) Złożyłaś się jak akordeon. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-11 12:34:54

Do kawy jak już do śmietana kremówka (5-10ml na kubek wystarcza). Puszki możesz, ale nie często. Makrela wędzona się kłania ;-) A co to za odchudzanie bez treningów? :-> Oczywiście, że masz ćwiczyć. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-11 12:42:56

Biorę Jelonka 8-) Marta, a nie masz po tym mydle włosów sztywnych? czy stosujesz coś dodatkowo?, bo ja kiedys umyłam włosy w Jeleniu (chciałam być eko) i miałam kłopoty z rozczesaniem ich. Dodam tylko, że mam włosy strasznie wiotkie.

Dieta brzydka jak troll z mitologii norweskiej #-P :)))) 8-) koleżanke podeslalam, bo tam by jej jeszcze bzdur naopowiadali domorośli kulturyści http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_redukcja-t865993.html

@ Ruda_29 nie, nie tracę tego czasu na polepszenie jakości ciała, raczej na ograniczenie czasu, który zwykle spędziłabym pewnie siedząc na kanapie zresztą a6w jak na razie nie zajmuje zbyt dużo czasu - pierwsze dni. @Martucca tak, przyznam, że z anatomii nie jestem jakoś mega obeznana - teraz jeśli wspomniałaś o dysbalansie, poszperałam w [...]

Martucca, zaglądnij do mnie mam prośbę:) a niechcę pisać Priv %-)

dzisiaj 1 nowych ćwiczeń by Martucca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c9593b851b7410e89a930628fd8c4e0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9c8b52164f141c898137b0fb9b40cc5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44ecbf02431a43afb680038b1024e78c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/443f31882cc54148bbe5573fb0d45dae.jpg i tak: - RDL starałam się robić jak należy, tzn. uczę się wypychać [...]