martucca

Wieść gminna niesie, że światu objawił RDLa niejaki Nicu Vlad. Owa wieść niesie również, że był nadludzko silną istotą; przy wadze 220lbs siadał we froncie 2x 700lbs. Ripp wspomina jego wizytę w US Olympic Training: So when Vlad performed an exercise that no one had seen before, it quite naturally got a lot of attention from people not as strong [...]

Zaznaczyłam chyba wyraźnie, kto może się w tym temacie wypowiadać? http://www.sfd.pl/Ankieta__kobieteria_skinny_fat_-t947426-s5.html#post7 Zgodnie z ostrzeżeniem: ban ;-] Sugeruję nie lekceważyć próśb/ostrzeżeń moderatorów. Jeśli ktoś się nie zgadza z moją decyzją, może złożyć zażalenie w odpowiednim ku temu dziale. Wejście z głównej strony forum. [...]

Foto z powyższej strony ilustrujące RDL. Proszę porównać z wykonaniem pokazywanym przez MR- zupełnie inne ułożenie nóg, wystarczy zwrócić uwagę na kolana. EOT by my side (...) jak już tak tutaj adaptujemy sobie słówka z angielska. Jak mówią lingwiści, *EOT by my side %-) http://www.bodyrecomposition.com/wp-content/uploads/2008/12/rdl.jpg [...]

Martucca, dziękuję za ten filmik.! :-) (Szukałam na YT ale nie mogłam za Chiny znaleźć) Pytałam odnośnie podwójnego dna wcześniej, myślałam, że nie jest aż tak tragicznie, {{:-( przymuję to na suchą klatę Czyli to jest ruch całkowicie do dołu i mały ruch ku górze, znowu w dół i wyprost.. jak się dociekliwie przyjrzę wideo, to na końcu dolnej fazy [...]

Puma jest już niemodny na tym forum- imo ma trochę racji, ale teraz już nie jest autorytetem dla niektórych, więc nic to nie wniesie do dyskusji. Chyba trochę w piórka obrosłeś, młodzieńcze ;-] Owszem, puma nie jest popularny na tym forum i wyleciał stąd z hukiem, ale stało się to z przyczyn, powiedzmy "specyficznych", które nic nie miały [...]

Daj na start 120g białka, 130g węglowodanów i 80g tłuszczu. Potem pewnie będziesz musiała podbić @@-) Niski tłuszcz + dieta oparta na nabiale o miernej jakości (+soja) = problemy hormonalne u młodych kobiet. Więc dla własnego dobra, wywal te wszystkie białe płyny, które udają mleko i białe klajstry, które (nie mam pojęcia, dlaczego) zwane są [...]

Staram się, ale przeglądałam inne dzienniki i zauważyłam, że bardziej doświadczone użytkowniczki lubią zaznaczać swoją wyższość Coś się zapędzasz, młoda damo. Doświadczone użytkowniczki mają tu "nieco" wyższą pozycję niż takie nowalijki jak Ty, które z prawdopodobieństwem 99% znikną przed upływem 3 miesięcy ;-] Nie podoba się atmosfera działu? Tak [...]

Pierwsza /-)_ Komuś nie pasuje, niech się liczy ze srogim banem %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-10 07:18:39

Lisek, w wee byłam praktycznie nieobecna na forum. Coś tam porobiła? :-> Lepiej się przyznaj zawczasu \-) mnie na forum też nie było a własnie sporządzam raport dla Ciebie 8-)

Napatrzec sie nie mogłam na Krewetke, pare godzin minęło jak chwila - bardzo miła. Krewetka zadbała, żebym miała co jeść i przyniosla mi sałatkę z adwokado "to be". I jeszcze placek pyszny! Nie moge zamieszczać emotek, bo pisze z mojego himerycznego "urządzenia" przenośnego, ale jest tu mnostwo uśmiechów i podskoków. :-)))) Zjadlysmy przepisowa [...]

A ja myślałam, żeś do Łeby pojechała @@-)%-) No ale jak kanary, to musowo, kartkę przyślij ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-12 13:32:16

Obli, Martucca Dziękuję! Pytanie tylko - łopatki są zawsze ścisniete? W kazdej fazie ruchu? Boje sie juz kogokolwiek pytac o pomoc, bo juz pare razy odzywali sie do mnie ze 'nie powinnam wyginac krzyza' albo trzymac nogi na gorze.. wiec tacy to specjlaisci.. Ostatnio trener tylko mi zwrocil uwage na to ze wyciskalam zbytnio z barkow - tu mial [...]

Dzień 62 (tydzień 9) 15.06.2013 DNT napoje: woda +2,5l, pokrzywa, rumianek, mięta, lukrecja, mniszek, pokrzywa+bratek, zioła na wątrobę warzywa: ogórek zwykły, kapusta kiszona, brokuł, pomidor, kalafior, szparagowa, kalarepa, suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, maca, banan, [...]

Może nie śmierdzący leń, a cuchnący troll? ;-) Adieu, temat zamykamy :-) Wykwalifikowani trenerzy z niejednym dyplomem i wieloma uprawnieniami (a takim jest każda z moderatorek tego działu) mają ważniejsz sprawy na głowie niż czytanie rozgoryczonej niuni :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-18 12:53:47

Martucca chyba wiadomości nie oglądasz . Marta nie musi, to Chuck Norris tego forum - wszystko wie ;-)

Tzn. mam problem z socjalizacja i nie okazuje wspolczucia %-) Widać };-).

W poście widocznym tylko dla modów? %-) no bez takich}:-(, zawsze lubilem polatac po dziennikach kobiet a teraz jakies hasla... mi bardzo sie nie podoba taka "moda". pozdro dla Lejdis:)

Ja niestety się odegralam. Zrobiłam z siebie gwiazdę wieczoru, nie wiem co ją wtedy myślałam. Pokazlam zdjęcie i chyba chciałam być mega super zaj**ista, f*** :-( i spotkała mnie baardzo dotkliwa kara. Zawoodlam osobę, której opinia ostatnimi czasy bardziej mnie obchodziła niż kogokolwiek innego. Żałuję tego bardzo, zastanawiam się jak to się [...]

Martucca a skoro już tu jesteś to mogłabyś może odpowiedzieć mi w temacie treningu dla zielonych? byłabym dźwięczna jak ja nienawidzę tego zwrotu... nosz w cholerę z tym idźta bo nam tu towarzystwo Modek miłe!!

Evuś, co się rzucasz? przecież ja tu jestem na każde pstryknięcie palcem %-) wybacz zapomniałam, że siedzicie 24h na dobę na dyżurze }:-( #-P