martucca

Martucca, przepraszam Cię, ale skoro Cię tu zastałam, mogłabyś ostatecznie mi doradzić z kalorycznością i rozkładem BWT w moim dzienniku? Dziewczyny mi pomogły i staram się iść tym torem, ale chciałabym się jeszcze na 100 % upewnić Doradziły, bo są na bieżąco. Ja nie mam czasu czytać 7 stron. Zresztą Ruda tam była i nie miała zastrzeżeń, więc ocb? [...]

Martucca, przepraszam Cię, ale skoro Cię tu zastałam, mogłabyś ostatecznie mi doradzić z kalorycznością i rozkładem BWT w moim dzienniku? Dziewczyny mi pomogły i staram się iść tym torem, ale chciałabym się jeszcze na 100 % upewnić

Cześć :D Orientujecie się może kiedy mniej więcej można oczekiwać konkursu na przemianę sylwetki? Marzec/kwiecień 2013. Jeśli obecne dowództwo Ladies nie oszaleje i tu wciąż będzie %-)%-) Jeśli kolejna edycja będzie, to na nowych warunkach: wiek >18 lat, min. rok stażu treningów siłowych i filmy z MC, siadów, PP/żołnierskiego i ławy do oceny w [...]

Komuś bana? :-> %-) Patuuus daj porządne foty w pozycji neutralnej. Kiedykolwiek siłowo ćwiczyłaś? Chodzi mi o trening siłowy a nie skakanie z maszyny na maszynę i machanie ciężarkami mniejszymi niż siatka z zakupami, ale za to w zakresie powtórzeń rzędu milion-pięćset-sto-dziewięćset :-> No i dieta, dieta, dieta. Węglowodanów będziesz jadła dużo, [...]

Martucca56cm. Tak mam parcie na chudnięcie:-( ale nie chcę go mieć Zdjęcie aktualne powyżej, bez ciuchów zrobię w niedzielę. Tak biorę tabletki, wiem że to sama chemia, ale czym innym zbije ten mój testosteron? Nie biorę tabletek nie mam w ogóle okresu. Co sugerujesz dalej z treningiem?Widzę,że dużo dziewczyn robi teraz rzeźbę, ja się na razie nie [...]

Już kiedyś zauważyłam, że np. podnosząc się z pozycji leżącej na brzuchu robi mi się takie wybrzuszenie. ^^ To "wybrzuszenie" to jest właśnie wylewająca się otrzewna. Otrzewna, w tym przypadku mowa o otrzewnej ściennej (peritoneum), to "worek", w ktorym masz narządy wewnętrzne. Na tym obrazku masz pokazane, jak to wygląda: W normalnych warunkach [...]

Postaram się wieczorem jeszcze raz obmacać i wkleić może jakieś zdjęcia. Martucca a jakiego profesjonalistę masz na myśli - chirurga?

Coś mi moja intuicja podpowiada, że chyba będziesz musiała jeść więcej :-D tak z ciekawości pytam, z czego Twoja intuicja czyta takie znaki? bym sie ucieszyła, bo czasami chodzę głodna{:-( Kurde, nie dam rady wymyslić Ci nowego treningu siłowego przed 19-20 sierpnia :-| Bedziesz skazana na callanetics \-) Nie szkodzi :-)lubię callanetics :-)) A [...]

http://www.audreysmassage.com/images/medical/GluteusMaximus.gif To jest gluteus maximus ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-08-02 08:10:51

No dobra, Candida, a jakieś objawy masz w ogóle? Przede wszystkim chroniczne, grzybicze zapalenie pochwy, którego nie da się farmakologiczne wyleczyć? Nie, nie, tego nie mam. Ale wiele spośród objawów się pokrywa, choć nie wiem czy to nie są w większość związane z zamieszaniem hormonalnym.. Nie można wykazać jakoś laboratoryjnie Candidy chyba, [...]

Ja pyerdolę, aż mdli od kobiecości w tym dziale :)) A ja nie mam czasu na porządną pacyfikację tych słodkości #-P Anyways, otworzyłam pocztę, pacze, a tam takie cuś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc98c873d3e147849da73c03b5789cc5.jpg :)) To jakiś znak czy co? \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-08-01 22:03:28

Martucca, miód na moje serce lejesz %-) Ale tylko troszkę... bo miodu, jak wiadomo, nie jadamy :-D Ale skoro mnie podpuszczasz, ładuję poniżej obrazek motywujący, hehe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26268aa2a56b4ba2843604988bcc326c.png Spowiedź z dnia dzisiejszego Aktywność: Siłka, 1h marszobieg z psiurem, może wieczorem ogarnę jeszcze basen - ale to [...]

Imo warto popracowac po prostu nad rodzajem kompendium, z ktorego kazdy cwiczacy moglby czerpac. Morales ma spora wiedze o zarciu, Knife wymiata w nowych koncepcjach treningowych, podobnie np Martucca, ktora ma sporo pomyslow treningow wytrzymalosciowych. Moznaby zrobic jeden temat probujacy zrealizowac mniej-wiecej kwestie mogace interesowac [...]

Oraz strzeż się, bo nie znasz dnia ani godziny, kiedy zaszeleszczą nad Tobą czarne i budząde grozę skrzydła osadzone na wielkich męskich barach chamskiej matki tego działu. Znaczy się moje %-) 8-O |-) Marta, nie spodziewałam się takiej czułości z rana %-) Dzięki baby, bardzo to wszystko motywujące i dopingujące, dzięki, że czuwacie :-) 40 [...]

Martucca - pochwal sie jak to robisz? Stawiam na sen polifazowy, wiem ze sa ludzie potrafiacy spac 3x15min + 1x2h, ale ciekkaw jestem jakiejs relacji osoby, ktora funkcjonuje w normalnym spoleczenstwie w ten sposob. Osoby ktore ja znam, spiace w ten sposob, to troche specyficzne jednostki, Ty zas z tego co pamietam masz rodzine I inne tego typu [...]

Martucca jakie czułości %-) Widać, że tęsknisz za wyrodnymi dziećmi %-)

Nie jest to żadna ściema, jest to adresowane do kobiet, które od długiego czasu sumiennie się redukują na czystej diecie i sensownych treningach i potrzebują tego. I co to za wymówki? Ja od ponad miesiąca jestem na nogach od 6 do 4 i jakoś daję radę. I wiele kobiet w tym dziale też, np. shrimp czy filonka. Nikt nie mówi, że masz czas spędzać na [...]

Widzę że Martucca krąży po forum - zajrzałabyś do mnie Martucco i oceniła sytuację i wypowiedziała się w sprawie ziemniaków?

Chanula, moim zdaniem idziesz jak burza :-P I ciekawe co teraz Martucca wymyśli %-) Napisz mi, jakim sposobem wklejasz do dziennika tabele? Próbuję i próbuję, i doopa @@-)

ale "ogólnie" przyjęło się kilka zasad, które w jakimś stopniu przyczyniają się do schudnięcia.. Jakie zasady, wymień podając sensowne uzasadnienie dla każdej z nich. Bo ja wyznaję tylko 3 odnoszące się do wszystkich kobiet: - zero syfu - w każdym posiłku białko - trzymanie się z dala od diet ekstremalnych. To, co wymieniłaś w pierwszym poście to [...]