martucca

Każda normalna osoba Acha. Zatem w Twym mniemaniu jestem nienormalna? Dość odważne stwierdzenie pod adresem moderatora ;-] Zatem bronią obosieczną walniemy: Każda normalna osoba po roku przebywania na forum wie, jakie panują tu zasady. Jest to forum, gdzie użytkownik zobowiązany jest zapoznać się z regulaminem, który cytujesz, ale umiejętnie [...]

little poczekaj trochę, przyzwyczaisz się, poza tym Martucca Cię weźmie w obroty z treningami, to żadne kcal nie będą wystarczające %-) W sumie racja }:-(

little poczekaj trochę, przyzwyczaisz się, poza tym Martucca Cię weźmie w obroty z treningami, to żadne kcal nie będą wystarczające %-)

Ev - FOTY daj!! :-) Jaka masakra: wiesz co Martucca z Tobą jest jakaś tragedia...musisz być bardzo niedowartościowana w życiu, że tak strasznie tu gwiazdorzysz będąc jakimś tam zwykłym moderatorem... http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tek_mojej_przemiany-t947674-s5.html#post9

PODSUMOWANIE ROKUOd parófczaka do schaboszczaka Jakiś czas temu minął rok odkąd jestem z Wami. Chciałam się podzielić tym co osiągnęłam, nie umiem pisać tak pięknie jak Krewecia czy Arphiel. Więc będzie krótko... Nie ukrywam przyszłam tu z zamiarem schudnięcia...ale sprtyne oko Marty i Izy od razu mnie przejrzało %-) zmyły mi głowę nie raz, a nie [...]

Podobają mi się Twoje wypowiedzi, więc trochę sobie pocytuję, dobrze? ;-] Och... To już jest śmieszne... Aj... Wiesz co, z Tobą to jest tu jakaś tragedia... Ach... Śmiechu warte... Uuuu, droga pani, musisz być bardzo niedowartościowana w życiu, że tak strasznie tu gwiazdorzysz (fajny neologizm:-D) będąc jakimś tam zwykłym użytkownikiem, która [...]

wiesz co Martucca z Tobą jest jakaś tragedia...musisz być bardzo niedowartościowana w życiu, że tak strasznie tu gwiazdorzysz będąc jakimś tam zwykłym moderatorem... W ani jednym swoim poście nie pyskowałam w każdym grzecznie o coś pytałam jeśli miałam wątpliwości. Tylko to tutaj każdy zaraz do mnie z wielkim oburzeniem że to że tamto. Skoro to [...]

Martucca juz trzeci tydzień leci, jutro prześlę foty :-)) Wypiska na szybkości bo ostatnio niedoczas straszny: Dzień 3: Góra ciała + brzuch (obwody z gumami) I. Obwód 1 x4: 1. Ściąganie gumy do klatki ×20 2. Wyciskanie na klatę z gumą ×20 3. Wznosy bokiem z gumą ×20 4. Prostowanie rąk zza głowy z gumą ×20 5. Uginanie na rąk z gumą ×20 II. [...]

Zdjęcia sylwetki proszę. Aby ustalić strategię działania, są one koniecznie, podobnie jak szczegoowe rozpisanie treningu (liczba serii, powtórzeń, obciążeń oraz progresja, częstotliwość w tygodniu i stosowane metody intensyfikacji). Plus oczywiście dieta, która przyczyniła się do rozrostu masy mięśniowej. Wskazane też jest podanie suplementacji [...]

Dziecinko posłuchaj: moja cierpliwość się wyczerpuje. Skoro wszyscy tacy na tym forum tacy niemili i wredni, to po co tu uparcie siedzisz? Ciekawe teraz mamy podejście: zaledwie 5 dni na forum i mamy czelność ustawiać doradców i moderatorów? Żałosne }:-( Tu masz taką ciekawą opcję: http://img545.imageshack.us/img545/1460/catsfwd.jpg Możesz jej [...]

Co do pulsometru - wierzysz pomiarom z zabawki przyczepionej do nadgarstka? Jak ona ma zmierzyć pracę Twoich mięśni, tempo metabolizmu i wiele innych czynników, które wpływają na spalanie kcal. No niestety, wiele osób wierzy w numerki wyświetlane przez mini-urządzonka opatrzone elektroniką wykłuwaną dłutkiem przez pracowitych Chińczyków :-D No w [...]

A skąd pomysł, że przestaniesz chudnąc? :-? No tak, jeśli chudnięcie to dla Ciebie minusy na wadze, to pewnie tak. Ale jeśli chudniecie to minusy w obwodach, to nie. Pod warunkiem, że dieta będzie porządnie dopracowana i nie będzie ociekać jogurcikami. Ułoż dietę wg naszych wytycznych i do kontroli daj. A do tego wklep do dziennika to, co [...]

Zdefiniuj, co rozumies zpod pojęciem "rzeźba" i wklej zdjęcie kobiety, którą uważasz za "wyrzeźbioną", bo z wielkim prawdopodobieństwem nasze definicje różnią się znacząco. Jeśli możliwe, wklej zdjęcie "przed". Chciałabym ocenić jakość tych utraconych 13kg. Ankietę działu Ladies poproszę. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-31 11:54:01

ha! a wiecie jakie jajca, u mnie na komórce jakimś cudem moge sobie ten temat odczytać :-D Ale fajnie 8-) Może jeśli kiedyś poprosisz o skasowanie zdjeć, tematu czy wypowiedzi, która nie powinna być widoczna dla innch użytkowników, to ja założę czerowny temat i podepnę go na forum: Jakie jajca. Patrzcie, patrzcie, na komórce to-czy-tamto w temacie [...]

Corum, Sforcia, Un, Molly, Mali, Liqi, Hasa, Miśka, Veronia - bardzo wam dziękuję za te słowa};-)8-) Martucca - o czasem jednak do mnie zaglądzasz;-D Obli - osobiście uważam, że odkąd tu trafiłam to się w mnniejszym lub większym stopniu do ciązy;-) przygotowuję, ale jeszcze nie teraz\-) Shrimp - TY matko tego podsumowania - zapomniałam wspomnieć o [...]

Little spokojnie, na pewno Martucca plan szykuje. Ale najważniejsze, to poprawić Twoją technikę, bo przecież nie chodzi o to żebyś sobie krzywdę zrobiła. Jeszcze trochę i ruszysz na bój siłowni. I nie gadaj, że nikt na Ciebie nie patrzy :-D nawet świadoma tego nie jesteś, ale na pewno jesteś oblukana od góry do dołu.

Jaka rozpusta 88-O Z waflami ryżowymi uważaj :-> Dużo arsenu zawierają, który m.in. działa silnie rakotwórczo. W Danii zakazano podawania małym dzieciom i chyba wycofują całkowicie ze sprzedaży... @@-) Dzięki /-)_ Przyda się wafle jem sporadycznie , teraz jak zrobię ładowanie poleci kasza gryczana i kasza jaglana . Także jakieś desery z ryżu, mam [...]

Owszem, zaproponowałam rozpocząć pierwszą fazą treningu chudej, która w założeniu trwa 2-4 tygodnie. A że wolałaś zmienić trenera zanim nastąpiła zmiana na trening zasadniczy, to już Twoja sprawa. Tak więc moim zdaniem się nie sugeruj i realizuj własną koncepcję. Powodzenia. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-29 12:18:37

ale swoja droga myślałam ze to dieta na sfd tak zmienia libido , a Martucca pisze że to od przysiadów :-)

Martucca Stąd u dojrzałych mężczyzn te kwadratowe szczęki :-D Miałam okazję obserwować proces kształtowania szczęki u mojego małżonka, jako że jesteśmy razem od 10 lat. Jak sobie przypomnę, jaki z niego szczupaczek był i jaki pociągły na twarzy, to mi się aż gęba śmieje. Ale im starszy, tym bardziej kwadratowy i tak mu rysy fajnie tężeją. Będzie [...]