martucca

Tyłek 8-O8-) Jeśli chcesz brzuch dopieścić, zajrzyj do dziennika Ani - jest tam nowinka, która Ci się spodoba ;-) chyba jak chcesz zobaczyć jak słaby masz brzuch to weź od Ani ćwiczenia na brzuch %-)

Pod-su-mo-wa-nie! Pod-su-mo-wa-nie! http://cosgan.de/images/smilie/musik/k015.gif 8-)

Pod-su-mo-wa-nie! Pod-su-mo-wa-nie! http://cosgan.de/images/smilie/musik/k015.gif Tłum chce chleba, igrzysk a przede wszystkim podsumowania u Misworld 8-)8-)};-)

A co ma podłoga do różnicy w położeniu rzepek nogi lewej i prawej? Poprowadź sobie linie na wysokości kostek, ramion i kolan. Pytałam o Twoje nogi wybitnego specjalistę od fizjoterapii i terapii manualnej - wg niego masz nogi nierównej długości. Poza tym dodał, że masz lewe kolano koślawe. No ale skoro sama wiesz lepiej, to ja nie mam tu nic do [...]

Obiecane zdjęcie, które przeszło przez ręce fachowca ;-) Podłoga "naprostowana", czerowna linia przechodzi dokładnie przez środek prawego kolana, ale rozmija się z środkiem kolana lewego. W tym naprostowaniu widać, że całe ciało jest przechylone w prawo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad7586733dd0446aa75a9cbae827a02f.jpg Jak ćwiczyć? Wydaje mi się [...]

Ty tam Eve to wiesz, definicja na Twoich udach to moja osobista krucjata i musisz współpracować, bo jak nie, to rzucę klątwę i się spasiesz choćbyś do śmierci btw liczyła. Rzekłam. Howgh \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-18 00:07:27

Poran, ale powiem Ci, że ten trening, na którym się tak zasuszyłaś to i mnie przeraził. A po jego przetestowaniu, to naprawdę cierpiałam @-):-))\-) HAHAH A ja się zastanawiałam, czy po konkursie go znowu nie robić, bo był dla mnie idealnie trafiony.

Iza no ja Cię proszę. Obli mi opr spuściła, co za chudzielca jej przekazałam @-) to trza upasc

Macie MYŚL do rozkmin na dzień dzisiejszy ;-) http://www.mysli.com.pl/uploads/cites/text/98/289.jpg Racja. A im ładniejsza tym wydaje mi się, że ocena surowsza od drugiej kobiety.

To już nawet nie o rację chodzi, spróbuj skoku na wyższe stanowisko w jakiejkolwiek hierarchii, będzie pogardliwe spojrzenie "Tyy? Tutaaaj? Pfff" :-> babie się zachciało awansów... A weź sobie pod uwagę bełkot o odgórnych zaleceniach, że 50% stanowisk kierowniczych ma być obsadzonych przez kobiety. Awansujesz i co za Twoimi plecami idzie? Że [...]

Można się kimś inspirować, można kogoś podziwiać, można zachwycać się sylwetką kogoś, ale... Nie można chcieć być kimś ;-) dziękuję, dobrze, że nie tylko ja lubię siebie };-)

Dlaczego "obwody" przez duże "O" piszesz? %-) Lil, nie daj się zastraszyć };-) Działaj, bo PLAN masz /-)_ Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-19 23:33:28

Aby zagęścić jeszcze tą atmosferę niemal mistyczną ;-) (..) (...) http://s26.postimg.org/5u21726nt/image.jpg ____________________________________________________________ 11:32 --> 1 + 1 + 3 + 2 = 7 7 - rezonuje z wibracją i energiami "zbiorowej świadomości", duchowości, mądrości, skupienia się na życiu wewnętrznym, intuicji, wrodzonej mądrości, [...]

W pierwszej kolejności napisz do użytkowniczki Lejjla - wiem, że ona ma do sprzedania 2 kettle :-)) http://potreningu.pl/profil/lejjla#/ Podpytaj znajomych rodziców, czy coś takiego im się w piwnicy nie plącze. Za czasów ZSRR to była forma aktywności dość popularna ;-) Jeśli chodzi o sklepy we Wro - spytaj w Informatorze Regionalnym (wejście ze [...]

Wszystkiego najlepszego, Matko Założycielko };-) http://thinkingofrob.files.wordpress.com/2011/09/sexy-happy-birthday-29.jpg Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-22 21:45:11

Do super Agniechy - ćwiczyłam kiedyś, może 5 lat temu przez parę miesięcy. Do Martucca - dzięki za troskę, ale jestem lekarzem i zapewniam cię, że z moim kolanami jest wszystko w porządku. Może to wina zdjęcia i tego, że byłam w obcasach i zdjęcie robione jest z góry.

To czy zmieniać zależy wyłącznie od tego, jak blisko adaptacji jesteś i jakie są Twoje umiejętności. Patrząc na tak niewielkie ciężary, które podałaś, jeszcze długo, długo możesz tym planem ćwiczyć i wciąż dostarczać sobie wystarczających bodźców treningowych. Swoją szosą, po 3 miesiącach powinnaś operować dużo większymi obciążeniami. Ty w MC [...]

To jest tzw. Squat Safety Bar (SSB), jedna ze sztang "specjalizacyjnych". Jest to sprzęt, który ma zastosowanie np. przy kontuzjach nadgarstka lub w przypadku bardzo słabej mobilności barków, a więc występuje problem z utrzymaniem patyka w pozycji stabilnej. Korzystają z takiej sztangi niektórzy kulturyści, bo daje ona inny niż w przysiadzie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed43d9a618a8423bbce8b38ca06a71c6.jpg DZIEŃ 16 TRENINGI: RANO CF: 50 snatch kb 12kg 50 air squat 50 push-press 20kg 50 air squat 50 snatch kb 12kg CZAS: 7:20 Od dzisiaj robię nowy trening 8-) Martucca jeszcze raz bardzo Ci dziękuję za ułożenie treningu i cenne wskazówki :-) [...]

Daj filmik z tych wejść bokiem ;-) Przy następnym treningu nóg nakręcimy filmy :-) ...i power step up też już prawidłowo będziemy robić :-)) Przed CF też ćwiczyłyśmy siłowo, teraz pozbywamy się niektórych nawyków z CF (szczególnie co do tempa ruchu) i koncentrujemy się nad poprawnym wykonaniem ćwiczeń, właściwym tempem itp. Staramy się jak [...]