marta

MŚ w sztafetach: Polska dziewiąta z jednym medalem Pol­ska z jed­nym srebr­nym me­da­lem w biegu roz­staw­nym 4x800 m męż­czyzn za­ję­ła dzie­wią­te miej­sce w kla­sy­fi­ka­cji punk­to­wej pierw­szych nie­ofi­cjal­nych mi­strzostw świa­ta szta­fet (IAAF World Re­lays) w sto­li­cy Ba­ha­mów Na­ssau. Głów­ne tro­feum "złota pa­łecz­ka" przy­pa­dło [...]

Ten co Marta wkleiła to jak dla mnie najlepszy wioślarz ( miałam przyjemność ćwiczenia na wielu wioślarzach ;). Na identycznych wioślarzach ćwiczy się pod czas zawodów. Są na pewno bardzo wytrzymałe patrząc na kumpli ważących czasem ok 100 kg z sekcji i ich =intensywność ćwiczenia %-)

Koszykarskie mistrzynie Polski z Gdyni występować będą w nowym sezonie pod nazwą Lotos. Ze względu na wygaśnięcie umowy z nazwy zespołu zniknęła nazwa drugiego sponsora. Jak poinformował gdyński klub trwają obecnie rozmowy, które mają na celu pozyskanie sponsora tytularnego lub strategicznego drużyny. - Pieniądze jakie otrzymywaliśmy od PKO BP [...]

Marta %-) Ja nie wiem, czy farelka wystarczy...chociaż przy ca. 20% BF może noe zamarzniesz \-) Co się dzieje z tym działem? Każdy chce wyglądać, tylko pracować nie ma komu. :-P Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-11-01 00:47:59

Pierwsza Marta powodzenia Ci życzę, zapału i ognia Jak na pierwszy raz nie będę przeklinać

Marta gratki za pompki męskie Asariah to nasz mały koksiarz Zdrówka dla dziecka Miłego dnia

Ale już jest przecież jeden spam Marta, powodzenia

Marta w takim razie może ja jestem taka estrogenowa? Typowa grucha ze mnie Widzę, że i u Ciebie dziś beztreningowo ... dziś regeneracja, jutro dalej trzeba dawać czadu Zdrówka! Zmieniony przez - laurynka w dniu 2010-03-17 23:06:54

Clearwater dobrze prawi Marta nie chodź chora na treningi bo sobie takie kuku zrobisz jak ja, że na antybiotyku wlądowałam

Hahaha Marta rozwaliłaś mnie na łopatki ... dlatego ja wytrzymałościówkę robię w domu ja się wstydzę przy ludziach sztangi wyciskać, co dopiero burpees cykać

marta dzisiaj z ciekawości zrobiłam przysiady 20kg x 70 - to było głupie ale stękałam stękałam i zrobiłam. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-03-29 16:26:43

Marta pamietasz: kiedys bylo taki haslo "tluszcz spala sie w ogniu weglowodanow"

Marta, jak myślę o burpee to mi się treningi BJJ przypominają i to umieranie podczas wykonywania tego czegoś - na razie nie muszę tego robić, to nie będę w ogóle ale masz dietę ciekawą, ja bym tak nie mogła a śniadanie to w ogóle abstrakcja dla mnie Ty nie chodzisz głodna aby?

No ładnie Marta idzie Zmiana diety jednak ma wpływ na samopoczucie. Więcej ww -> więcej wachnięć poziomu cukru -> robisz się głodna Tak to według mnie wygląda.

Marta

Marta, jak to możliwe, że ktoś mnie sfilmował i dał to na youtube???

jak zeszłam do 72kg to koleżanki mało się nie poprzewracały z zawiści i niech mi ktoś spróbuje wmówić, że baby nie są wredne Marta, ładnie, ładnie <szczypie> - zasuwaj dalej!

a mi bardziej zalezy, żeby udowodnic wszystkim na silce wyższość naszego treningu nad treningiem rozowej sztangielki i niskonczonej ilości brzuszkow. ponoc motywacja wewnetrzna jest silniejsza niż zewnetrzna, wiec nie wroze nam sukcesow&#8230; Marta jak się zastanawiam, ta dieta paleo jest ciekawa i latwa i smaczna itp. ale mi się wydaje, ze [...]

Jak bede na urlopie w Polsce (wrzesien) mam zamiar spotkac sie z moja szpanujaca former friend jedna z tych co to 10 lat temu zarly syfy i byly laski, a teraz szczuple z kielbasami na brzuchu i galareta na dupie i udach i blysnac jej udem jedrnym i twardym jak z kamienia Marta

DZIEŃ 44 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1.Jajka, mielone siemię lniane, pół baby banana 2.Udka z kurczaka (bez skóry), ogórek 3.Małe jabłko TRENING 1 4.Lean Dessert waniliowy, owoce (jabłko, mango, maliny, jagody) 5.Siekany cyc indyczy, pomidory (dużo [...]