marta

Viki łamiesz mi serce :-(%-) Lil obiecaj, że go polubisz \-) Marta };-) No co ja poradze, że ten trening to tylko z głodem, zmęczeniem i bólem mi sie kojarzy \-) Raz nawet chciało mi sie płakać na sam widok załadowanej sztangi do przysiadów @-| Może na normalnej misce mogłabym go polubić ;-) Ale żeby nie było, że tylko strasze... warto się [...]

Viki, };-), Twoje odwiedziny to żaden spam, a jak jeszcze udałoby mi się zrobić taką formę jak Tobie, to już w ogóle byłoby mega :-)) Eve, jesteśmy dwa żarłoki \-) Marta, to tylko 4 tygodnie, to może nie zdążę go tak całkiem znienawidzić %-) Mali, jak będzie co pokazywać, to to zrobię ;-) 23.06 trening: Dzień 1: plecy + klatka 1. Wyciskanie [...]

Ann, dziękuję, ale coś czuję, że koniec już bliski %-) Marta, to nie trening jest problemem, a: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1069443e13614e8588b0d85c18f788a4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f29a5de1ff542a3967ce4f67acec854.jpg \-) bardzo przeszkadza też ten metaliczny posmak w ustach, czasem tak silny, że jest wrażenie jakby przełykało się krew #-P 02.07 [...]

Marta, przeca te udo nic nie chudnie, ciągle 51 i ciągle puchnie, ogólnie nie lubimy się, bo stawiają opór jak zwykle %-) 01.09 trening: + cardio: 35 minut schody + PLYO: 4x: 1. Przysiad z wyskokiem 15-20-25-30 2. Pompki 15 3. Wypady z wyskokiem 15-20-25-30 4. Burpees 15 5. Popki 15-20-25-30 6. Thrusters z piłką lekarską 15-20-25-30 4x [...]

Marta, nie \-) jutro pomiary, ale ten tydzień słabo, nie czuję, żebym schudła cokolwiek @-| i lustro to niestety potwierdza %-)

No witaj to są poważne zawody regulamin podciągania wzorowałem na zawodach SW . A tak przy okazji przypomnę rekordy Spartan Cup: - podciąganie z 20kg Open - 17 powt.( Mateusz Grabiec i Łukasz Pawłowski ) - podciąganie Open mężczyzn - 27 powt. ( Mateusz Grabiec ) - podciąganie Open kobiet - 14 powt. ( Dorota Drużko ) - WW 25kg kobiet Open - [...]

Ciąg dalszy listy: 12/Zbigniew Borowski 13/Dany Hannoush 14/Przemysław Piasecki 15/Kamila Kubik 16/Marta Matuszewska 17/Michał Bojanowicz Po raz ostatni przypominam o podawaniu rozmiarów koszulek !!

Nowe Rekordy SPARTAN CUP : Podciąganie z 20kg open - 21 powt. -Dany Hamoush Podciąganie CC mężczyzn do 80kg - 38 powt. - Dany Hamoush Podciąganie CC mężczyzn + 80kg - 26 powt. - Przemysław Piasecki Podciąganie CC kobiet open - 16 powt. -Kamila Kubik WW 25kg kobiet open - 130 powt. -Marta Matuszewska WW 1/2 CC mężczyzn do 85kg - 188 powt. - Michał [...]

Hej hej ! Dzisiaj kolejny piękny i szcześliwy dzień. Mimo że dużo rzeczy sie pieprzy nie można na to patrzeć tylko spełniać marzenia i dążyć do celu ! Mega trening = mega towarzystwo Dzisiaj z Marta zniszczyliśmy plecy na maxa. Było mega pozytywnie ! Plecy: Podciąganie szeroko 5x12-8+2 pomoc Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwyt 4x12-6 [...]

Czwartek: Pompowałem klatę na treningu myślałem że bedzie lipa bo w pracy roboty było dużo i siedziałęm tam od 7-17 :) ale to tylko siedzi w głowie, w ogóle nie ma znaczeniu na treningu Trening: -Wyciskanie sztangi na skos + 5x -Wyciskanie hantli na płaskiej 4x -Brama 4x -Maszyna 4x -Coaster 3x Dieta: ~4000kcal Podsumowanie : Dzisiaj ( [...]

Początek siódmego miesiąca (28tydzień)termin mam na koniec sierpnia/początek września. Kurcze jak myślicie pora już przystopować? Myślałam jeszcze o rowerze do końca czerwca a potem to nie wiem - MOŻE JAKIEŚ PROPOZYCJE?? W niedzielę jedna kobieta na mnie na tym rowerze z taką nienawiścią spojrzała, że myślałam, że mnie wzrokiem zabije!! Marta [...]

Marta bo ja to chyba nie umiem sama przystopować Rower chyba już pora odstawić bo jak jeżdżę to brzuchol mi się twardy robi i lekarz twierdzi, że jak to się utrzymuje dłuższy czas to mam przestać jeździć. Generalnie jak już coś robię to zawsze daję sobie w kość, nie umiem jeździć tempem emerytki a później czuję, że przeginam. Myślę, że spacerować [...]

Taa...na pewno Widziałem się z Martą,biedulka wage musiała jeszcze zbijać.To dałem jej skakanke i zrobiła tą nieszczęsne 0,5 kg Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2009-01-09 22:14:33

8. Marta Lech 9. Patrycja Woźniak 10.Elżbieta Firganek 11.Tadeusz Homańczuk 12.Zbigniew Borowski Zmieniony przez - iti706 w dniu 2018-04-13 14:59:12

Marta, zniknęły same czy im pomogłaś? Ja nawet nie zdawałam sobie sprawy, że to tak powszechne i teraz tym bardziej mnie dziwi postawa mojej lekarki Aniu a Ty bądź cierpliwa Okej, mam za sobą pierwszy dzień i nie było źle. Faktycznie głowa mnie trochę boli i można odczuć brak tych 70gr węgli. Dokupiłam suplementy i mam wszystkie za wyjątkiem [...]

Marta dzięki Wpadaj, wpadaj.. yyy ten lepszy-gorszy* mod też niezbędny *od razu wyjaśniam, bo nie chcę podpaść, że ja tylko powtarzam Twoje słowa i wymiary: biust 90 bz (od początku -2cm) pod biustem 79 bz (od początku -3cm) talia 73 (-3cm) (od początku -5cm) pępek 84 (-2cm) (od początku -5cm) biodro 94 bz (podejrzewam, że pierwotny wynik jest [...]

Marta po pierwsze trzeba miec co podsumowac.. Loo tzymasz w ogole zasady diety wykluczeniowej czy nic?

W Polsce jest na razie tylko jedna szkola JKD warta uwagi. W Lodzi u Wojtka Adamusika. Maja kontakt z Inosanto i Hartselem (z tych bardziej znanych). Wiecej na temat szkoly w Lodzi powie Ci Marta bo tam cwiczy.

Generalnie zawsze cokolwiek nie robimy istnieje jakieś zagrożenie zdrowotne, czy to tabletka anty, gdzie grozi zakrzepica i klopotami hormonalymi, wkładka stanem zapalnym, jak Marta napisała najpewniejsza i najbezpieczniejsza metoda anty jest szklanka wody... zamiast @-)

M.P. N.A.C. 2012. Witajcie, Mamy dla Was wiadomości z sobotnich Mistrzostw Polski w Federacji N.A.C. Kategoria Andrzeja Majchrzyka była najbardziej obsadzona, poziom bardzo wysoki. Niestety nie poszło tak jak tego z Andrzejem pragneliśmy... Sędziowie poszli w kierunku proporcji i masy. Według specjalistów obserwujących zawody, Andrzej [...]