Marta, właśnie poszedł mail :-). Wczoraj: DZIEŃ 18 TRENING: Trening B #3 1. MC 5x 5 55x5/60x5/67.5x5/72.5x5/77.5x3 57.5x5/62.5x5/67.5x5/72.5x2+2/75x3+1 Przez przypadek spojrzałam na wypiskę sprzed 2 tygodni, więc dołożyłam tylko w ostatniej serii @-|. Generalnie ok, tylko ten chwyt... Gdyby nie to, 77.5kg poszłoby na 5 razy. 2. Przysiad bułgarski [...]
[...] finałami została rozegrana w Kraków Arena i dodatkowo była transmitowana w Polsacie Sport. http://www.fight24.pl/ladies-corner-odc-9/ http://www.fight24.pl/wp-content/marta-gusztab-vegan.jpg Ladies Corner – odc. 10 Nie samym kurczakiem z ryżem sportowiec żyje. Poznajcie Martę Gusztab, zawodniczkę muay thai, mistrzynię Polski i brązową [...]
1. Wyciskanie hantli siedząc 1x 50 2 ... 5. Wyciskanie hantli siedząc chwytem neutralnym - 4x 12-15 2 ... Wyciskanie neutralne, muszę zamienić na maszynę jeśli będę na siłowni. Bo z hantlami to zupełnie żle wychodzi Może nie wychodzi, bo ciężar za mały i nie wymusza odpowiedniego ruchu? :-> Podobne ćwiczenie robisz z tym samym obciążeniem - w [...]
Daj spokój Marta, sprawa wyjaśniona... Plakat ładny, stylistyka zachowana, organizatorzy, patronaci i sponsorzy widoczni, jednak z programu na nim wpisanego wynika, że to zawody w "pompach 91" ( to pompki dzieci na początek?) brakuje wpisu o godzinie rozpoczęcia właściwej konkurencji kobiet i mężczyzn w WW, chyba że to właśnie ta 12.20. Zmieniony [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-30-grafika-media.jpg Borys Mańkowski w walce wieczoru KSW 30, Moks vs Saidov, Kowalkiewicz i Azhiev w karcie walk Najmłodszy mistrz Federacji KSW Borys Mańkowski (16-5-1, 3 KO, 6 Sub) po raz pierwszy w swojej karierze wystąpi w walce wieczoru gali KSW. Już 21 lutego w swoim rodzinnym Poznaniu „Diabeł Tasmański” [...]
Megan też będzie? wiem tylko o Diablicy i AtramAJ maja dziewczyny rewellacyjne sylwetki, na żywo pewnie jeszcze większe wow zrobią nie widziałem na żywo jeszcze acz byłem z Marta na sesji foto jednak poszedłem dobie by jej i siostry nie krępować przy pozowaniu w bikini
Ale jak to? Nie ogarniam. Martucca i Obliques będą prowadzić już tylko zawodniczki, pozostali mają przejść tam:-? bo Ty gapa jesteś i to nie pierwszy raz Ci mówię Iza i Marta będą organizowały swój dział od zera, wg swoich planów i założeń ( możliwe, że wg obecnych swoich założeń, tego nie wiem) drugi dział też powstaje od zera i będzie on pod [...]
Marta, poczytaj sobie regulamin, a zwłaszcza to http://www.sfd.pl/-t585708.html i to http://www.sfd.pl/-t752315.html Myślę, że wiele Ci się rozjaśni. Miłej lektury :)
przestan, bedzie jak do tej pory , a moze i lepiej, bo wiecej osob bedzie doradzac. na pewno dzienniki beda czesciej przez modow ogladane. Marta i Iza juz nie wyrabialy, ot co
Ale super. Marta jednak na podium ;-) Cziki, Ty szykuj formę na Kielce szczególnie uśmiech, którego nie może zabraknąć na naszym stoisku Z uśmiechem na twarzy to ja się już urodziłam ;-) bananowym