marta

Marta odwiedzisz mnie przy okazji? bo całe wypracowanie Ci napisałam %-) http://www.sfd.pl/no_gdzie_schowa%C5%82y_si%C4%99_te_mi%C4%99%C5%9Bnie_%21_%3B_-t824221-s36.html#post8

Trening poniedziałkowy, 26.03: 1. MC (stojak do sztangi był zajęty, więc zrobiłam MC zamiast przysiadów): 5x 30kg 5x 32,5kg 2x5 35kg 5x 40kg 2. wyciskanie sztangielek na poziomej 3x5 6kg(na rękę) 2x5 8kg 3. podciąganie 5x5 na maszynie (nie pamiętam ile kg mi pomagało) 4. wypady dalekie 2x5 6kg (na rękę) 2x5 8kg 5x 10kg 5. wyciskanie na barki [...]

No Marta - gópia p***A - zamiast Wp******IĆ pół kostki masła albo nawet kilka miarek wheya, to ja czekoladę zeżarłam }:-((( kilo prawdziwej kapusty kiszonej trochę pomogło (w sensie trochę ulżyło), ale za to od wczoraj powinnam przebywać w izolacji od ludzi z uwagi na dźwięki i zapachy jakie wydaję :)) brzuch boli i wywalony, ale kto Wp*****LA [...]

Tydzień 2 dzień 11 wróciłam z treningu, niby zmęczona, ale po interwałach mam takie boskie samopoczucie, niby ich nienawidzę, ale je kocham - to chyba typowe dla ćwiczących ;) niestety jak się powiesiłam na drążku to ból w podbrzuszu wrócił i nie dałam rady się opuszczać, muszę wstrzymać ćwiczenia z drążkiem aż mi przejdzie Trening 1. Wyciskanie [...]

Dobra lepiej będę siedzieć cicho, bo mnie jeszcze los pokarze i Marta zaleci cięcia albo przy pomiarach będzie +5 w talii @-| %-) ale dzisiaj też mnie ssało \-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 29.03.12 - Dzień nr 20 DNT http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png założenia: DNT- 1680 kcal/ B 172/ T [...]

Krewetko to milo mi, ze nastrajam Cie pewnie melanholijnie od czasu do czasu. W Twoim przypadku zwolnienie tempa to dobra sprawa bo podziwiam Cie za zaparcie i upor kazdego dnia w dazeniu do celu. Ona 85 o tym kolku to chyba wlasnie czytalam u Krewetki, ze "morderca" i nawet raz sama probowalam ale uznalam, ze to jeszcze nie dla mnie. Mozna [...]

Bry. Tu nie pada na szczęście. Marta buła z czekoladą? %-)

Marta, piękne prostowniki, w ogóle plecy jak na Stonkę przystało. ;-D

zayebiście, gracias8-) to moge podesłać Ci Marta na priva cobys zaakceptowała (lub nie%-) )?

Marta wyszedłem naprzeciw i ładną wypowiedź napisałem jak na język polski %-)

Marta, jak jesteś - mężczyzna doradza: http://www.sfd.pl/kolejna_dieta_redukcyjna__wegetaria%C5%84ska__kobieta-t848850.html %-)

ma ktoś linka do tej wersji diety bez liczenia? Ostatnio Marta jekiejś świeżynce wklejała ale nie mogę znaleźć...

Miałam skomentować po ogłoszeniu wyników, ale skoro wynik został już podjęty, to zrobię to teraz. O całej sprawie myślę już kilka dni i nie miałam pojęcia, jak zareagować. Przede wszystkim żałuję, że taka sytuacja w ogóle wyniknęła, bo ostatnią rzeczą, jaką mogłabym zrobić jest rzucanie się na kesz i na fejm, jakaś manipulacja. No i utrata [...]

Esther słońce - nikt tu nie ma do Ciebie pretensji - co najwyżej do oceniających/głosujących którzy w większości (co zresztą nie dziwne) głosują na najbardziej atrakcyjną pupę zapominając że był to konkurs na najlepsze efekty przed/po. I zabroniłbym %-) tak jak Marta nawet myśleć o wycofywaniu się z konkursu po tych miesiącach ciężkiej pracy. Tak [...]

Marta - ja nie %-) Majeczko - nic nie powiem, obiecuję :-))

Marta, a powiedz coś więcej :->

Marta, ja też, ja też poproszę:-D

Czy jest tutaj jakaś pani, która pomimo niskiego BF zmaga się z udami i/lub schabami? Bo odczuwam potrzebę przeprowadzenia badania klinicznego Marta, dawaj, pomiary kaliperem ostatnio wykazały, że mam 11%, czyli podobnie jak Hubert. :)) \-)

jestem \-) wrocilam z drzemki. marta, schaby to po wewnetrznej stronie na samej górze?

Marta zajmiesz się mną? http://www.sfd.pl/nefetam%3A_dziennik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej-t848117.html