marta

Marta moze dzidzia bedzie? ps. kiedy mam sie spodziewac wytycznych konkursowych?

dobrze ze mam wolne jutro, bedzie troche liczenia dziekuje Marta

Nie wiem co mam jeść :( Lubię bardzo warzywa, lubię to co jem. Ja to naprawdę lubię. Kocham orzechy, kocham krewetki (w tym tygodniu akurat jem, ale zazwyczaj sorry nie stać mnie na codzienny taki rarytas)... **** **** ****. mam nadzieję, że na siłowni, na która sie wybieram są przyrządy do wykonywania poleconych przez Ciebie Marta ćwiczeń. Ale [...]

miaow yosis, dziennik jutro, nie mam zdjec jeszcze i Marta dzis ma mi trening podac no i standardowo zapomnialam sie zmierzyc przed sniadaniem

4nn a mam do Ciebie pytanko, bo robię trening obwodowy na piłce i teraz miało być 2 tyg 2 obwodów, ale 1 tydzień wypadł, bo jestem chora. czy mam dołożyć zgodnie z tygodniami 3 obwód? czy ten tydzień jeszcze robić te 2? bo w sumie wypadły zapytalam w dzienniku ale marta pewnie zarobiona Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-09-30 14:08:29

Marta, wagą się nie sugeruj, bo ona zamyla. Przez pierwszy miesiąc na sfd schudłam 1 kg, ale traciłam cm. Po pierwszym miechu ładniej się dopiero bujnęło.

wczoraj był 2 dzień treningu by Marta. Dzisiaj ledwością chodzę. Wszystko mnie boli

Marta dzieki za poprawki, jest git! co do treningu: matko z corka! juz wiem czemu mam tyle kcal pytanie moze glupie wiesz ze pracuje na zmiany, wiec moge miec problem z ulozenien treningow tak zeby wypadlo tak jak napisalas ze w pon, wtor, sr... i dopiero po 5 dniach przerwa, wiesz o co mi chodzi? moge robic to tak na przemian? [...]

Powodzenia Marta potrafi wycisnąć siódme poty, wiem coś o tym

Czytam rozpiskę trenignu, na samym dole zauważyłam bonusik ---> i zaraz pomyślałam że to Marta jest prowadzącą hehe gruszka będzie super, sylwetkę wyjściową masz fajną tyłek jest też moją zmorą więc chętnie poobserwuję, powodzenia

dziekuje, tak jak Marta napisala wszelki doping i wsparcie mi sie przyda yosis, ja trosze wyzsza jestem od Ciebie, 173cm ale wlasnie tez zauwazylam ze wymiarowo podobne jestesmy, ale u Ciebie juz widac ta 'jedrnosc' no i plecki fajne Lejjla skoro Ciebie trening przeraza to ja chyba nie wiem na co sie porywam margot no ja mysle ze z pelnym [...]

Osz... to dopiero będzie czadMarta w lejdis reaktywujesz dziennik??

Betkaa Marta nie kuś muszę to przemyśleć Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-10-02 21:31:29

Martamam obciazenia 50kg, takie niby plastikowe, do tego gryf sztangi i 2x gryf sztangielek drazek i lawe Saida wlasnie zauwazylam ze dziennik jakos inaczej liczy bo dzis ukladalam jadlospis w testowym i wyszlo troche inaczej wszystkim dziewczynom dziekuje za zyczenia powodzenia, nie wymienie Was wszystkich bo jeszcze kogo zapomne

Marta razem pożegnamy się z masłem i wątróbkami rybnymi Założę po kolejnym treningu żeby nie było pusto od początku

Marta, ja też tak sądzę dzięki dziewczyny, bo "obieranie" tych serc to byłoby za karę a rzeźba koniecznie jest na niskotłuszczowej?

Marcie nie chodziło o to że się za długo odchudzasz tylko o to że jak odchudzanie trwa tak długo to zawsze trzeba robić "przerwy". Nie zrozum mnie źle, nie chodzi o to żebys sobie zrobiła przerwę od dobrych nawyków---> tylko żebyś miała okres gdzie bilans energetyczny jest na zero.Przez ten czas nie chudniesz ale nie powinnaś też [...]

matko kochana, skad Wy bierzecie cierpliwosc? no ja to musze chyba przemyslec wszystko, bo skoro Ciebie marta kreci sylwetka kulturystki to moze ze mnie chcesz jakiegos pudziana w spodnicy zrobic? czymcie mie bo nie wyczymie ps. slonce swieci w koncu, pranie mi wyschnie

Marta ))

Marta, ta pani wygląda jakby jej nogi w każdym stawie połamali