Marta cała ta seria bokserska jest po prostu rewelacyjna Vena a takich plecow jak twoje, czy to w lutym, czy teraz tylko pozazdrościć Mua w okolicach lipca: Sylwetką sportową będzie sie można chwalić za jakiś czas dopiero
Tym razem poszło jakieś 50g, bo wciągnąłem do tego jeszcze małą garść migdałów, trochę papryki i pomidora i zapijam szejem - tak to ja wagę moge robić Marta, a co w tym dziwnego? 100g owsianych zjem, to słodkich otrębów tym bardziej Zawodny, a co Ci szkodzi na przeszkodzie? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-11-15 19:45:18
Marta, czekam na te PRYWATNE wyjaśnienia. Cześć wszystkim. Anegdota z dziś: podchodzi do mnie młody chłopak i pyta, co on może jeszcze dzisiaj zrobić na plecy, bo już zrobił o to (i pokazuje wyciskanie sztangi zza karku siedząc). Mówię: To nie jest ćwiczenie na plecy. A co dziś ćwiczysz tak w ogóle? - pytam zachowując śmiertelną powagę. A on że [...]
Marta - jest temat moderatorzy - także zapraszamy. Adrian - niestety tylko dla zielonych Iza - trzeba dobre winko zamówić bo znając Nas to troszeczkę może nam to zająć
no to wklejam pulpecika, nie wierze ze sie odwazylamMarta co do treningow jestem cala na TAK. Prosze o plan. Z tymi posilkami troche mi nie idzie bo przyznam sie (tylko nie bij :) )ze czasem brakuje mi czasu. Musze z tym powalczyc. Jestem sama z dzieciaczkami caly dzien i moje jedzenie schodzi na dalszy plan . Ale obiecuje poprawe. A czy moglabym [...]
Martunia trzymaj się, Ladies z Tobą Będziemy Cię nieustanie wspierać i zmuszać do zapyerdalania Możesz na nas liczyć, nasza LadyMonster Agata, Ty nie zdajesz sobie sprawy z tego, co oznacza dla Marty taki spadek wagi Marta ma całkiem niski BF, więc duża większość z tego, co musi stracić, to niestety... Mięśnie Ja się wcale nie dziwię, że już [...]
Iza, Marta, znalazłybyście chwile żeby pomyśleć nad jakimś nowym treningiem dla mnie ? Ten wg planu powinnam kończyć w tygodniu 22-27.11.,a dziś już wiem ze wypadnie mi z obiegu pn,wt,sr przez wyjazdowe szkolenie, ten tydzień też zapowiada się na podziurawiony siłowo ze względu na brak osprzętu na siłce. Nie wiem czy przedłużać, czy możne teraz [...]
Oj nie, z tańcem mam niewiele wspólnego. Pozostawię przestrzeń dla lepszych w tej materii. Chyba, że rzeczywiście ma być to terapia śmiechem, to spoko, mogę pokazać nawet parodię Jeziora łabędziego. Marta, do tego sernika paczka ryżu i posiłek jest ok. Lecę katować podopiecznych, udanego dnia!
Wielkie dzięki Marta Juz sie widze po takim treningu --> bedzie czad Co do silowego pewnie pojawi mi się tysiąc pytań do jak nie znajde filmików na youtubie
[...] trener potwierdził, że też złapał - aura paskudna i tyle i był alibaba i 40 rozbójników - ekipa bokserów / sami nastoletni /..bardzo - o dziwo - zdyscyplinowane stadko ;)) marta - a co do sezonowców - ja się do takich zaliczam - 2x w tygodniu , góra - bo czas nie pozwala - ale dupa się podnosi ;))) ale po 2tyg wspinania całe ciało tryska [...]
[...] pomoc nie chce sie wymadrzac, ale to nie wyglada najlepiej. tzn caly twoj problem, ktorym byc moze po czesci jest cialo, ale w duzej mierze nieakceptacja siebie. jak pisze marta, nie chodzi chyba o schudniecie, ale poprawe jakosci sylwaetki. a od siebie proponuje (nie wiem, jak skonczylas z anoreksja, czy chodzilas do [...]