marta

Marta przeciez jak nie mc i siady zostaje nam jeszcze 10x10 50%MAX uginanie na bica+triceps wycisk wasko...to dopiero bedzie killer

Marta np. na 5

Marta 5,6,7,34,35,36,37,99 a mój brat 91 Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-26 12:29:58

Marta ale przecież żadne nie są pozowane

Mnie się wydaje, że Marcie te 15-tki dobrze zrobią, bo jako fajterka pewnie ma bardziej aktywne włókna wolnokurczliwe... No ale ja się nie znam, tak tylko spekuluję I racja, Iza zapewne wie, co robi, tym bardziej, że Marta poprzez połączenie SW, niskiej kaloryczności i parcia na rekord w MC jest przypadkiem szczególnym Zmieniony przez - [...]

Marta

Marta, zgadzam się z Tobą. Słyszałam jednak kiedyś opinię, że jeśli ktoś twierdzi, że mu się nie podobają wychudzone sylwetki, to kłamie i zazdrości, bo sam tak nie wygląda

Marta ja chętnie ale 2 kg mięsa to u mnie z biedą na trzy dni wystarczy Monia tylko wirusa w spamie nie roznoś

Ale niezle sie w gornej czesci plecow czuje to cwiczenie, prawda Nieźle? Ja po tym prosta jak struna szłam do kolejnego ćwiczenia dla mnie super, bo mam cały czas tendencję do zaokrąglania pleców Marta zrobię, nawet o tym dzisiaj myślałam, ale aparatu nie miałam ze sobą

Otrębów Marta, otrębów Ja np ważąc 80 kg przy 177 cm wzrostu czułem się chudo i wyglądałem chudo 60 kg przy 180 cm to już sylwetka szpadla

Marta, ja to wiem że nie ma jej z czego spadać ale nie rozumiem po co te komentarze że tego czy tamtego za dużo. Albo sugerujecie że kłamie perfidnie (więc po co dziennik zakładać) albo byłej anorektyczce dajecie do zrozumienia że żre jak opętana (swoją drogą ja z 250g twarogu z warzywkami i oliwą bez chleba problemu nie mam) - pytam się PO CO JEJ [...]

To tak przy okazji tego, że bez głodówki nie zejdzie niżej z obwodami, więc albo praca albo zdrowie. Chyba, że zostanie przy aktualnym planie, czyli praca kosztem zdrowia Marta ja widziałam gościa, który ważył 60kg przy 180cm i był żywym kościotrupem Weźcie ode mnie tego psa, bo mu się coś stanie.. Leży i warczy

Marta on ma prawie 8 lat i nie dam mu butelki, bo lubi je niszczyć, zaczynając od odgryzienia korka Udał kiedyś jak wyszłam z opakowaniem papieru toaletowego ze sklepu i mi je wyrwał z ręki. Ganiałam 10 rolek po osiedlu.. Dowcipniś Maja może on chce się zaprzyjaźnić Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-09-26 21:27:35

I bingo Kasia, bo ja sie na Wodynie wzorowalam , tu mamy jedynie dwa dni, i nie chcialam juz rozstrzelac i mieszac bo Marta ma 10tki przecwiczone ale jedne dzien dla sily a drugi dla wytrzymalosci w tym stylu teraz poleci dla odmiany

WODYN wyciskania sztangielek nie zaliczam\ani nie potrafisz ich sam sobie zarzucic udami ani nie opuszczasz do pelnego rozciagniecia ani nie pauzujesz na dole Nie wspominałeś nic że to ma być zarzucanie sztangielek + wyciskanie na skosie dodatnim :P Tak jak pisałem w wypisce na treningu wydawało mi się że pauzy są dłuższe . No ale żeby się [...]

Oooooo Marta

Gruszka, trzymam kciuki!!! I zazdroszcze Marta!!! Wczorajsze desperatki ogladalas???

Marta, a co to agrafka? Ann, no byle tak dalej... ****************************************************************** zamieszczam filmiki z paru ostatnich treningow, cwiczenia z ktorymi mam problem lub nie jestem pewna czy dobrze je wykonuje, prosze o konstruktywna krytyke i ocene jako ze widac moja pikna gebe to wszelkie prawa zastrzezone, uprasza [...]

Kasia no w koncu zasluzylam...nie? Marta a do BMR wracam za dwa tygodnie...teraz jade na +/- 1700kcal i na fajnym jak dla mnie B/T/W 90/100/120...wyjatkowo mi przypasowal

Marta a teraz jeszcze zaczne w dodatku siac zgorszenie...bo zdarzaja mi sie posilki nie zawierajace bialka