Jak na wtorek przystało - dzień nietreningowy Mimo braku treningu czuje się zmęczona przeszłam dzisiaj ok 10 km , do tego 4 godz chemii i czuję się gorzej niż po treningu Dzisiaj praktycznie cały dzień po za domem , w plecaku miałam więcej jedzenia niż książek ----------------------------------------------------------------- DIETA: 1. kurczak [...]
Maja trzeba było się poruszać, też być coś spaliła na red bullach Nieeee no Marta, tylko o krótkich spodenkach nie zapomnij U mnie wieje dobrze, że dzisiaj siłka, nie będę walczyć z wiatrem
Nie pogardziłabym 17-toma, zbudowałabym trochę potem masy i było ŁADNIE. Marta, jesteś moją bohaterką Amadi, mam nadzieję, że masowałaś na słodyczach jak Ci kazałam Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-04-21 14:42:46
Nie robilam tego treningu,zrobilam jeden z Marty wytrzymaosciowy,ja to ja podziwiam.Zrobilam ten 10x Sumo DL Hi Pull* 9x push up 8x swing** 7x sit up 6x burpee *9kg **8kg 13 Obwodow 29min 53sek Marta po powrocie sprobuje pobic Ciebie, na dzien dzisiejszy nie dalo rady.Tetno przy tym mialam 132 na minute.zaraz sprawdze u Ciebie na innych stronach [...]
Marta smyku mały czytaj dokładnie co wyzej napisałem ;) przecie w szpitalu na otolaryngologi z ta kichawką lezałem a gdzie by indziej :/ tak wiec badania krzepliwosci były kilka razy robione ... pozatym ja nieprosze o diagnozowanie dziewucho . a co do internetu to sporo sie dowiedzialem co do wzmocnienia naczyn krwionosnych oraz całego [...]